السلام عليكم عزيزاتي
احببت مشاركتكم بموضوع ممكن بتسمعوا فيه وهو برنامج تحضيري للولاده من لماز LAMAZE, هذا البرنامج يحتوي ويأكد على 6 ممارسات صحيه تحافظ على ولاده صحيه وامنه . انا شخصيا اعتقد ان هذه الممارسات منطقيه ويمكن تنفيذها اذا فهمناها جيدا.
ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه(Lamaze healthy birth practices):
الممارسه 1: انتظار المخاض ليبدأ تلقائيا
الممارسه 2: حاولي المشي ,الحركه وتغيير الوضعيات خلال فتره المخاض.
الممارسه 3: احصلي على رعايه ومساعده مستمره( قد يكون الزوج, الام , صديقه او اي شخص تفضلين مساعدته في هذه المرحله) اثناء المخاض والولاده.
الممارسه 4: حاولي تجنب الاجراءات الطبيه الغير ضروريه.
الممارسه 5: تجنبي الولاده في وضعية الاستلقاء على الظهر واستجيبي لجسمك لدفع طفلك خارج الرحم.
الممارسه 6: ابقاء المولود مع امه بعد الولاده مباشره لانه الخيار الافضل للام, المولود والرضاعه الطبيعيه.
ساحاول عزيزاتي ان اوضح هذه الممارسات لكم في سلسله من المواضيع المتتاليه, كل موضوع سيتناول ممارسه واحده. موضوع الولاده كبير لكن ساحاول طرحه بطريقه مبسطه وعمليه. و الاهم..... سأقدم لكم المعلومه التي ستحتاجونها في رحلة الولاده.
نبدأ باذن الله في الموضوع الاول
الممارسه 1: انتظار المخاض ليبدأ تلقائيا
انا بستخدم كلمة المخاض هنا وممكن تسموها طلق وجع الولاده او اي كلمه غيرها. أمممممممممم... اكيد بتسألوا وين راح الطلق الاصطناعي او محرض الولاده. المحور الاساسي في هذه الممارسه هو انتظار المخاض عندما يحين وقته. المخاض يبدأ عندما يكون كل من الجنين, الرحم, جسم الام وهرموناتها جاهزه للعمل معا وقت الولاده.
تذكري.... اخر اسبوع في الحمل مهم جدا في تهيئة جسم الام وجنينها للولاده. لذلك لاتستعجلوا الولاده ( لانكم مللتم وتعبتم او بتفضلوا الولاده في يوم معين يناسبكم اكثر) وتاخذوا طلق اصطناعي لانه لا جسمك ولا طفلك مستعدين وسوف تواجهين ولاده طويله.
نصيحه... لا تذهبي الى المستشفى اذا احسستي بانقباضات الرحم الغير مستمره (تسمى الكاذبه احيانا, ولكنني شخصيا لا افضل هذا الاسم لانها انقباضات حقيقيه ولكنها متقطعه ولا تؤدي الى الولاده). وذلك لامرين مهمين:
الاول: هو انك قد تشعرين بالملل وعدم الصبر اذا كل مره بتروحي المستشفى ولا يتم ادخالك وبترجعي البيت وبتضلي على اعصابك. الثاني: هو ممكن المستشفى يدخلك ولكن لن يعطوا جسمك وهرموناتك فرصه لتقوي انقباضات الرحم. وبالتأكيد سيقترحون الطلق الاصطناعي......... لتجنب هذه الدراما تعلمي كيف تعرفي مواصفات الطلق الذي يؤدي الى ولاده.
عزيزتي... اذا استطعتي ممارسه حياتك بشكل طبيعي مع الانقباضات او الوجع واستطعتي النوم ايضا, فهذه الانقباضات لاتستدعي الذهاب للمستشفى فما زال معك وقت.( طبعا ليس كل الحوامل تشعر بهذه الانقباضات المتقطعه) كل جسم يختلف باستجابته للالم عن الاخر.
الان... عزيزاتي في قاعده مهمه تساعد في معرفة اذا هالانقباضات كافيه وبتدل انه موعد الولاده حان.
القاعده هي 1-1-4 وتعني 4 دقائق بين كل بدايه انقباض(وجع) وبداية الانقباض( الوجع) الذي يتبعه. يستمر الانقباض الواحد مدة دقيقه واحده.و تستمر هذه الحاله لمدة ساعه كامله. ملاحظه: اذا نزلت المياه التي حول الجنين بمرافقة وجع الطلق او بدون وجع. فعليكي الذهاب للمستشفى فورا.
عزيزاتي..... سأتابع الموضوع في المرات القادمه.
ارحب بالتعليقات والاسئله
02-28-2015, 10:56 PM
ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
mama to be 
رد: ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة
العرض المتطور
