أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة
تحديث الصفحة تغذيتك بعد الولادة مباشرة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2015, 04:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
e11 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
















تغذيتك بعد الولادة مباشرة



إن تغذيتك بعد الولادة أمر في غاية الأهمية، فهي ضرورية من ناحية للتعافي

من الولادة وللمحافظة على طاقتك لمواجهة أعباء الأمومة، ومن ناحية أخرى –إن كنت ترضعين رضاعة طبيعية- ستزيد من قيمة لبنك الغذائية مما سيعود على طفلك بالفائدة.
البروتينات:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 3 حصص يوميا
  • في حالة عدم الإرضاع: حصتين٫
  • الحصة الواحدة تعادل: 3 أكواب لبن أو ثلاثة أرباع كوب زبادي قليل الدسم أو ثلاثة أرباع كوب جبن قريش أو بيضتين كبار + صفار بيضتين أو 600 جم سمك أو لحم أو دواجن.

أطعمة غنية بفتامين سي:
  • في حالة الرضاعة الطبيعية: حصتين
  • في حالة عدم الإرضاع: حصة
  • الحصة الواحدة تعادل: نصف فنجان فراولة أو ربع ثمرة كنتالوب أو نصف ثمرة جريب فروت أو برتقالة صغيرة أو ثلاثة أرباع كوب عصير ليمون أو برتقال أو نصف ثمرة كبيرة من الكيوي أو المانجو أو الجوافة أو نصف حبة فلفل رومي أو ثمرتي طماطم صغيرتين أو فنجان من عصير الطماطم.

أطعمة غنية بالكالسيوم:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 5 حصص يوميا
  • في حالة عدم الإرضاع: 3 حصص أو أكثر
  • الحصة الواحدة تعادل: 50-70 جم جبن شيدر أو كوب لبن خالي الدسم أو قليل الدسم أو ثلث فنجان لبن مجفف خالي الدسم أو ثلاثة أرباع كوب جبن قريش أو 105 جم سلمون معلب.

الفواكه والخضروات المشكلة:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: حصتين أو أكثر
  • في حالة عدم الإرضاع: حصتين أو أكثر
  • الحصة الواحدة تعادل: تفاحة أو ثمرة كمثرى أو أصبع موز أو ثلاثة أرباع فنجان عنب أو شريحة أناناس أو قطعة بطيخ أو 5 بلحات أو 3 ثمرات تين أو ربع فنجان زبيب أو ثلاثة أرباع فنجان بسلة خضراء أو ثمرة بطاطس صغيرة أو نصف فنجان مشروم.

الخضروات الورقية الخضراء والفاكهة الصفراء:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 3 حصص على الأقل
  • في حالة عدم الإرضاع: حصتين
  • الحصة الواحدة تعادل: 4 ثمرات خوخ أو ثمن ثمرة كنتالوب أو ربع ثمرة مانجو كبيرة أو ثمرة مشمش كبيرة أو نصف فنجان من الخضروات المطهية أو ربع فنجان قرع أو ثمن فنجان بطاطا أو ثمرة طماطم كبيرة أو نصف ثمرة فلفل رومي أحمر.

الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المركبة:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 6 حصص يوميا
  • في حالة عدم الإرضاع: 6 حصص يوميا
  • الحصة الواحدة تعادل: ثلث كوب شعير أو نصف فنجان دقيق ذرة أو حصة كورن فليكس أو أي من أطعمة الحبوب الكاملة الأخرى أو 2 ملعقة صغيرة من أجنة القمح (تباع في محلات العطارة) أو نصف رغيف خبز بلدي أو نصف فنجان عدس أو فول أو ثلثي فنجان لوبيا أو 60 جم مكرونة مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة (موجود في ركن الأغذية الصحية في السوبر ماركت)

الأطعمة الغنية بالحديد:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: حصة أو أكثر
  • في حالة عدم الإرضاع: حصة أو أكثر
  • الأكلات الغنية بالحديد مثل اللحوم البقرية والحمص والبقول المجففة والفواكة المجففة والخرشوف والسردين وفول الصويا والسبانخ والكبد.

السوائل:

  • في حالة الرضاعة الطبيعية: 8 أكواب يوميا على الأقل
  • في حالة عدم الإرضاع: من 6-8 أكواب يوميا
  • السوائل تتضمن عصائر الفاكهة والخضروات واللبن والشوربة إلا أن الإفراط (أكثر من 12 كوب يوميا) قد يعيق إدرار اللبن














من مواضيع NoNa roze
0 نصائح مهمة لتجنب ضعف النظر
0 كاليماري محشو بلحم الكابوريا والجبن
0 أهم 7 أشياء تجعل طفلك يشعر بالدفء خلال الشتاء
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(3)
0 أضرار إرتداء الملابس الضيقة
0 طريقة عمل المكرونة بالصلصة البيضاء
0 أجمل شالات شتوى
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 وصايا رسول لله لبنات المسلمين‏
0 فوائد البلح الطبية
0 آيس بوب الفاكهة اللذيذ
0 مكرونة بالتونة
0 الكربوهيدرات الصحيه
0 طرق بسيطه لحفظ مستحضرات التجميل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 04-08-2015, 05:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة







من مواضيع ام ارجواااااان
0 تهنئة ومباركة قبل دخول الشهر الكريم ( تستاهلون كل خير )
0 الوليد ولد بعملية قيصرية مع الحفاظ على الكيس السلوي
0 مزاحه صلى الله عليه وسلم
0 قلعة الأسد
0 أجمل الوان احمر الشفاه ماركة ماك mac
0 # مجموعة Alexis Mabille من اسبوع الموضه بباريس #
0 أطقم ذوووووووووووووق
0 مفااارش روووعه
0 الشموع البيضاء الفاخرة والاكسسوارات الانيقة
0 طريقه بسيطه لعمل توزيعات الحلوى
0 1 (59) فيرس cytomegalo virusهو (CMV) وعلاقتوا بالحمل وطرق علاجه
0 قائمة الموضوعات المميزه في القسم بالتوفيق
0 مطابخ المنيوم,مطابخ المنيوم
0 برنامج 4U Download YouTube Video الافضل في التحميل من اليوتيوب
0 د.عائض القرني يصف زوجته
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 08:32 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



شكرا لك ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 09:40 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



ابدعتي بالافااااااادة
جزاك الله خيرا





من مواضيع ريحانة الجنة
0 أصناف الناس في القرآن
0 توتر وحزن الحامل يؤثر على صحة قلب الجنين
0 •.★* خَلْفيآت حوآئط مميزة *★.•
0 عمل اضاءة لفانوس رمضان بسهولة < شرح فديو
0 وداعا..1433ه
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 أجمل تهنئة " ...كل وحدة تحط تهنئة
0 اجمل ساعات نسائية 2014
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 الحمل الكيماوي
0 حديقة العين تدخل موسوعة جينيس بأكبر عدد سلاسل ورد معلقة بالعالم
0 افضل ثلاث برامج حماية من الفيروسات لعام 2014بلا منازع
0 عمل توقيع بسيط بالخطوات المفصلة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 05:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ما الذي يجب أن يقوم به طفلك عندما يضربه طفل آخر؟
0 علاج كثرة اللعاب عند الاطفال
0 ام ارجوان الغاليه مهما قلت لن اوفيها حقها
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 11 سبباً يجعلك تتناول الكرز يومياً
0 تارت الليمون مع فاكهة الباشن فروت
0 ورووووود مكتوب عليها عبارات حلووووه
0 الاسباب التي اتخذتها هذا الشهر وبإذن الله طلعت حامل
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 ملف كامل عن حبوب الكلوميد وتنشيط المبايض
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 الرسم على الرمااال روووعه لا يفووتكم
0 عمل كباب اللحم الميرو بالدخن على الطريقة السعودية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2015, 07:23 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز





من مواضيع إحساس إمرأة
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 تاريخ الكعبه وفضائلها واسماء من بناها وكامل المعلومات عنها
0 المنشطات الطبيعية
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 ♥تواقيع اسلاميه روعه ♥مجموعه كامله♥
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 نصائح للحصول على حمل آمن , كيفية الحصول على حمل امن
0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 ازياء للبيبي روعة
0 كيكة الفول السوداني
0 كعبه المشرفه من الداخل و بئر زمزم ومقام سيدنا ابراهيم
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2015, 02:03 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 08:29 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تغذيتك بعد الولادة مباشرة



يعطيك الف عافييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عزيزتى الأم تغذيتك بعد الولادة مباشرة NoNa roze منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 12 04-17-2016 05:02 PM
أنت بعد الولادة مباشرة حياتي توأمي إستفسارات مرحلة الولادة 12 10-01-2014 08:18 AM
إستعداداتك الشخصية قبل الولادة مباشرة حياتي توأمي إستفسارات مرحلة الولادة 13 03-05-2014 05:44 AM
ترضيع المولود بعد الولادة مباشرة ، اهمية ترضيع المولود بعد الولادة مباشرة ، الرضاعة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:39 AM
فوائد الرضاعة بعد الولادة ، اهمية ترضيع المولود بعد الولادة مباشرة ، الرضاعة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 03:03 PM


الساعة الآن 02:44 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .