مراحل تطور الحمل في الشهور الاولى ..

[فطومة ام رغد]

الاسبوع الثالث

يحدث فيه الإخصاب.. وذلك عن طريق اتحاد الحيوان المنوى بالبويضة داخل قناة «فالوب» ليكّون «الزيجوت» أو بويضة ملقحة، وإذا تم إطلاق أكثر من بويضة وحدث لهم إخصاب، فهذا يعنى أنكِ حامل فى توأم، «الزيجوت» يحتوى على 46 «كروموسوم».. 23 منكِ و23 من الزوج، وهذه «الكروموسومات» تعمل على تحديد جنس المولود وتحمل جميع صفاته الوراثية، مثل لون عينه وشعره وطوله وغيره.
بعد الإخصاب ينتقل «الزيجوت» عبر قناة «فالوب» حتى يصل للرحم ليُزرع فيه، وفى الوقت نفسه ينقسم «الزيجوت» إلى عدة خلايا تشبه حبة التوت، الجزء الداخلى من هذه الخلايا تُكّون الجنين، والجزء الخارجى من هذه الخلايا تُكّون الأغشية التى تحيط بالجنين لتغذيته وحمايته.
..
أنتِ فى هذا الأسبوع :

مبروك أنت الآن اكتشفت أنك حامل، لا تقلقي، ففترة الحمل تظل فترة سعيدة وجميلة رغم بعض الأعراض الجسمانية المزعجة قليلا، بعضها يستمر حتى نهاية الحمل والبعض الآخر ينتهي مع الأسبوع الثاني عشر.
غثيان الصباح:

الغثيان هو شعور بعدم الراحة في أعلى المعدة والرأس مع رغبة في القىء. تقدر نسبة النساء الحوامل من اللاتي يصبن بعرض غثيان الصباح حوالي 70% من الحوامل. لا تنخدعي في كلمة "الصباح" الحقيقة أن الشعور بالغثيان من الممكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. ويبدأ مع بداية الأسبوع السادس من الحمل. لا يعرف الأطباء لماذا يحدث الشعور بالغثيان. فالبعض يقول أنها محاولة دفاعية من جسمك لحماية الطفل من الأطعمة المضرة. والبعض الأخر يرجعها إلى افراز مفرط للهرمونات. أما البعض الآخر يظنها أن لها علاقة بتغييرات في حاسة الشم لديك. أيا كان السبب فمعدتك سوف تتعب قليلا.
على الرغم من أن الشعور بالغثيان غير مؤذ لكنه مزعج. فكيف إذن يمكن تخفيف ذلك؟

1. تناولي وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم. فخمسة إلى ستة وجبات صغيرة أفضل من ثلاثة وجبات كبيرة.
2. لا تتركي نفسك لتشبعي تماما أو تجوعي تماما.
3. تجنبي الوجبات الحارة والدسمة.
4. تجنبي الأطعمة اللاذعة وذات الرائحة القوية التي قد تثير لديك الغثيان.
5. تناولي أطعمة جافة وخفيفة مثل البسكويت والحبوب الجافة والأرز والبطاطا المشوية.
6. لا تشربي الماء أو أي مشروب آخر أثناء الأكل.
7. احتفظي ببعض النواشف من الخبز أو البسكوت وتناولي بعضا منها في الصباح.
8. تناولي الزنجبيل في جميع أشكاله سواء مشروب بارد أو ساخن أو كتوابل على الطعام.
9. لا تتناولي الفيتامينات على "معدة فارغة".
10. إذا كانت أعراض الغثيان شديدة، ارجعي إلى الطبيب.
11. لا تقلقي من الشعور بالغثيان فهو غير ضار أبدا بالجنين. أنت فقط التي تشعرين بالتعب. وغالبا ما تنتهي أعراض الغثيان مع الأسبوع الثاني عشر.

تتعرض نسبة 1% من الحوامل إلى قيء مفرط قد يصل إلى حد الجفاف وسوء التغذية. إذا كانت لديك إحدى الاعراض التالية استشيري طبيبك فورا:

• قيء دموي.
• قيء لأكثر من أربعة مرات.
• لست قادرة على الاحتفاظ بالسوائل أو الطعام في معدتك لأكثر من أربعة وعشرين ساعة.
• قيء تصاحبه حمى أو آلام حادة في المعدة.
• إذا لم تكوني تتبولي بشكل معتاد وعندما تفعلين يكون اللون غامق ورائحة كريهة.
• اشتهاء الأكل، أو النفور منه:

هل تعشقين الشوكولاتة وتجدين الآن أنك تنفرين منها وأنت حامل؟ أم أنك تشتهين ساندويتش فلافل وتتوحمين عليه؟ هذا أحد أشهر أعراض الحمل على الرغم من عدم وجود أسباب علمية لحالة الوحم التي تصاب بها كل حامل تقريبا ويدوخ بسببها كل زوج بحثا عن الطعام الذي تشتهينه في كل سوبرماركت وسوق.
لا ضرر من أن تأكلي الطعام الذي تتوحمين عليه طالما غير ممنوع في الحمل. احذري أيضا من تناول طعام الوحم كل يوم، فأكلة مثل "أم علي" تناولها يوميا سوف يسبب لك زيادة في الوزن مما يضر بالحمل. حاولي أيضا أن تبحثي عن بدائل صحية إذا كان ما تشتهينه غير صحي مثل أكل الفواكه بدلا من الآيس كريم.
في بعض الحالات الإستثنائية، قد تشتهي الحامل الرمل أو التراب، لابد في هذه الحالة أن تستشير الطبيب. هذه الحالة تجعل الحامل تشتهي أشياء لا تؤكل. وبالطبع لا يمكنك تناولها حتى لا تضري نفسك أو الجنين. سوف يراجع معك الطبيب الفيتامينات والمعادن التي تتناولينها حتى يتأكد أنها لا تسبب لك هذا النوع من الوحم.
تذكري أن تستشيري الطبيب فورا إذا حدثت أعراض غريبة وغير معتادة.
م/ن

[فطومة ام رغد]

نكمل معاكم : الاسبوع الرابع

فى هذه الوقت يتم زراعة الجنين بجدار الرحم، والأغشية المحيطة بالجنين تبدأ فى تكوين «المشيمة»، التى تقوم بتغذية الجنين خلال فترة الحمل.

أنتِ فى هذا الأسبوع :

عند معرفتك بحملك عند اطبيب, اخرجي من عنده و اذهبي إلى الخضري و البقالة لشراء هذه الأنواع من الأطعمة خاصة لأول 3 شهور من الحمل

1. السبانخ و البامية: غنيتان بالفوليك أسيد و الذي يعمل على تكوين الجهاز العصبي لطفلك بصورة صحية و سليمة في الشهر الأول و تحفظه من حدوث تشوهات له.
2. الثمار الحمضية: (الليمون و الجريب فروت) غنية أيضاً بالفوليك أسيد و الذي يحمي الجنين من حدوث أي تشوهات .
3. المكسرات: تعمل المكسرات على زيادة البروتين بالجسم و التي تحتاجه الحامل في الشهور الأولى.
4. البيض و الزبادي: بجانب كون البيض مصدر مهم للبروتين فهو مصدر ممتاز للكالسيوم و فيتامين د. و هذا مهم لتكوين عظام الجنين و يضمن عدم امتصاص طفلك للكالسيوم من عظامك و كذلك الزبادي مصدر مهم للكالسيوم و فيتامين د.
5. الدجاج : مصدر مهم للحديد و الذي يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء و يجعل تنفسك أفضل.
6. البروكلي: مصدر مهم أيضاً للحديد لتكوين كرات الدم الحمراء لطفلك.
7. السلمون: أكثر أنواع الأسماك أماناً لتأكليها أثناء الحمل بجانب كونه غني بفيتامين د و الكالسيوم.

[فطومة ام رغد]

الاسبوع الخامس :\


فى هذا الأسبوع يبدأ المخ والقلب والحبل الشوكى وأعضاء أخرى فى التكّون، وفى نهاية هذا الأسبوع يصبح حجم الجنين مثل حجم سن القلم. ‎في هذه المرحلة و حتي مرور أول ثلاثة أشهر، ينمو الجنين بسرعة فلا تتوقعين ان تشعري بأي حركة جنينية‫. الجنين في هذه المرحلة صغير جدا على أن تشعري به. ‬

أنتِ فى هذا الأسبوع :

التغييرات في الثدي:
لصاحبات الثدي الصغير: عندما يحدث الحمل، فأولى الأعراض هي كبر الثدي وانتفاخه وزيادة حساسيته وثقله، نتيجة لزيادة الهرمونات في الجسم. فاستعدي لأن يكبر ثدييك مرة أو مرتين أكثر من حجمه استعداداً للرضاعة. كما أن حلمة الثدي أيضاً ستكبر ويصبح لونها أغمق. قومي بشراء مشدات صدر أكبر، و لكن لا تكثري منها لأن ثدييك سوف يكبران مرة أخرى بعد الولادة وعند بدء الرضاعة.

الإرهاق:
حمل طفل ينمو بداخلك ليس بالشئ السهل. وجسدك هو أول من يتأثر. بغض النظر عن طول مدة نومك، فستظلي تشعرين بالتعب. ولكن لا تقلقي، الشعور بالتعب هو أكبر مشكلة في الشهور الثلاث الأولى، وكل هذا بسبب زيادة مستوى هرمون البروجسيتيرون وانخفاض معدل السكر والحديد في الدم وانخفاض ضغط الدم.

إذن، ماذا يمكن أن تفعلي مع الإحساس بالتعب طول الوقت:

1. تناولي الفيتامينات الخاصة بك باستمرار.
2. قومي ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي.
3. احصلي على بعض الراحة أو قيلولة خلال اليوم.
4. حاولي النوم مبكراً.
5. تناولي وجبات متوازنة.

سرعان ما ستعود معدلات جسدك لمعدلاتها الطبيعية خلال الثلاث شهور الثانية. وسيستمر ذلك حتى تبدأي في ارضاع طفلك ليلا مما سيجعلك تذكرين الثلاث شهور الاولى بالحمل.

تبدل حالك المزاجية:
ربما تلاحظين تبدل في حالتك المزاجية بين الدقيقة والأخرى - وبالطبع لن يكون زوجك أسعد الناس بهذه الحالة - ولكن تغيير المزاج هو واحد من أعراض الحمل المعتادة. فقط حاولي أن تتصرفي بشكل طبيعي وتلجأي للحديث مع أصدقاءك وأقاربك كلما استطعتِ.

[فطومة ام رغد]

الاسبوع السادس:
يحدث فيه نمو سريع ويبدأ قلب الجنين فى ضخ الدم، وتبدأ ملامح وجه الطفل الأساسية فى الظهور، ويصبح جسم الجنين على شكل حرف «c»، وتظهر براعم صغيرة، التى ستصبح قريباً الذراعين والساقين.
أنتِ في هذا الاسبوع:

العلاقة الزوجية
مرة أخرى تؤثر الهرمونات التي يتم افرازها أثناء الحمل على رغبتك في العلاقة الزوجية سواء بمزيد من الرغبة أو بالعزوف عنها. أيا كان شعورك، تحدثي مع زوجك واشرحي له، من المهم أن يعرف أن هذا مرتبط بالحمل وليس رفضا منك له.

الذهاب إلى الحمام.. كثيرا
أثناء الحمل، ستجدين الفرص الكثيرة لتتعرفي على حمامك أكثر وأكثر. ففي خلال أول ثلاثة شهور وآخر ثلاثة شهور من الحمل سوف تحتاجين للتبول كثيرا.، نهارا وليلا، وفي أي وقت. ولكن ، لماذا يحدث هذا الأمر؟
حتى والجنين في حجم حبة البازلاء، فإن رحمك يكبر ولم يدخل بعد في تجويف البطن وبالتالي يضغط على المثانة. هناك أيضا الكليتين اللتان تجدان الكثير من العمل الزائد مع وزيادة تدفق الدم.
لا تفكري في التقليل من تناول الماء والسوائل لتجنب كثرة الذهاب إلى الحمام، على العكس هذه فكرة سيئة تماما فجسدك يحتاج إلى الماء. ولا تحاولي أن تحبسي البول، حتى لا تصابي بمشكلة في المسالك البولية. ما يمكنك أن تفعليه هو التقليل من الكافيين (وهو ما يجب أن تقللي منه أصلا أثناء الحمل) والتخطيط لعدم البقاء في مكان بلا حمام لفترة طويلة.

زيادة دقات القلب وتدفق الدم
شعورك بضيق في التنفس أثناء الحمل متوقع، نتيجة زيادة تدفق الدم واحتياجه لمزيد من الأكسجين. فحجم الدم يزيد بمقدار ٤٠ إلى ٥٠ ٪ خلال فترة الحمل وذلك من أجل توفير الدم للجنين والرحم. وهذا يعني العديد من الأمور منها ضيق التنفس مع أي مجهود بسيط وكذلك زيادة معدل دقات القلب وكذلك نزيف اللثة كلما غسلتِ أسنانك.

[فطومة ام رغد]

بكرة نكمل بإذن الله الاسابيع الستة الباقية .. دمتم بود..

[nour karim]

مشكورة حبيبتي على المجهود الله يعطيك الف عافية في انتظار التكملة بالتوفيق

[فطومة ام رغد]

هلا وغلا فيكم ..
نكمل الاسبوع الســـابع :
فى هذا الأسبوع يشهد المخ والوجه نمواً سريعاً، فتبدأ عدسات العين فى التكّون، وتظهر فتحات الأنف، ويزداد نمو براعم الذراعين، حتى تشبه «المجاديف».
أنتِ فى هذا الأسبوع :

دوخة:
من أهم الآثار الجانبية للحمل هو انخفاض ضغط الدم في أول ثلاثة شهور بسبب الأوعية الدموية. نتيجة لهذا تحدث حالات النفور من الأكل، أو الجوع أو التعب والغثيان والدوخة أيضا. حتى تتجنبي الدوخة، انهضي ببطء ولا تقفي لمدة طويلة واجلسي أو ارقدي كلما شعرتِ بالدوخة.

سيل اللعاب:
هل تجدين لعابك يسيل بشكل زائد عن اللزوم؟ هذا العَرَض معروف خلال فترة الحمل الأول ويختفي خلال شهور قليلة. إذا كنت تتضايقين جدا من اللعاب، جربي غسل أسنانك كثيرا بمعجون أسنان يحتوي على نكهة النعناع أو مضغ لبان غير محلى.

الرشح:
هل تشعرين باحتقان طوال الوقت؟ هل استخدمتي تلال من المناديل على أنفك المصابة بالرشح؟ وليس لديك اعراض البرد الأخرى؟ لا تقلقي، فهذا عرض من أعراض الحمل المعتادة. اطمئني طالما لا تجدي أي عرض من أعراض البرد مع الرشح (مثل احتقان الزور والكحة وارتفاع درجة الحرارة والعطس والاحساس بالوجع والأكلان في العين أو الأذن أو الزور)؟ للتخفيف من هذا العرض:

1. ارفعي رأسك أثناء النوم.
2. مارسي بعض التدريبات الرياضية حتى ينقى الأنف (ولكن ليس في مكان ملوث الهواء).
3. استخدمي نقط ملحية للأنف.
4. استخدمي اجهزة الترطيب المنزلية (لزيادة نسبة الرطوبة في البيت).
5. خذي حمام بخار، أو ابقي قليلا في حمام ملىء بالبخار.
6. تجنبي أي مكان فيه تدخين أو أتربة أو هواء ملوث.

الصداع:
نقص السكر في الدم وزيادة الهرمونات وانخفاض تدفق الدم يمكنهم أن يتسببوا في صداع لبعض السيدات الحوامل. اذا أصابك الصداع، جربي الأفكار التالية:

1. عمل مساج لمنطقة الرأس temple massage
2. عمل كمادات ساخنة أو باردة
3. التعرض للهواء الطازج
4. تناولي مسكن الصداع اسيتامينوفين أو باراسيتامول، وهما مناسبان للحامل وليس منهم ضرر (ولكن راجعي مع طبيبك دائما)

[فطومة ام رغد]

الاسبوع الثـــامن :
يزداد نمو الذراعين والساقين، ويبدأ تكّون الأصابع، وتبدأ عينيه فى الظهور، كذلك يبدأ تكّون الشفة العليا والأنف والجزء الأوسط من الأذن، ويستقيم جسم الطفل ويصبح طوله من 11 إلي 14 مليمتر، ويصبح حجمه الآن مثل حجم حبة «اللوبيا».
أنتِ في هذا الاسبوع:
زيادة حاسة الشم:
هل تشمين رائحة التقلية من مطبخ الجيران في الدور الثالث؟ كثير من الأمهات الحوامل تزيد لديهن حاسة الشم. على الرغم من أن زيادة حاسة الشم قد تضايقك بعض الشىء ولكنها تختفي بعد فترة من التقدم في الحمل.

حب الشباب:
بفضل هرمونات الحمل، يعود إليك حب الشباب مرة أخرى بعد أن تخلصتي منه أيام المراهقة. بالهرمونات تسبب في زيادة دهنية البشرة وبالتالي ظهور الحبوب. اغسلي وجهك باستمرار بغسول ملطف ورطبيه دائما.

جفاف في العيون / تغيرات في الرؤية:
قد تتعرض بعد السيدات الحوامل لجفاف في العيون او تغيرات في الرؤية. نتيجة زيادة تدفق الدم، تزداد غلظة القرنية وتزداد انحناء، مما يسبب في تلك التغيرات. ربما ترتاحين في ارتداء النظارة بدلا من العدسات اللاصقة في هذه الفترة. جربي نقط العينين لترطيب العين. إذا شعرت بأن الرؤية غائمة ، قومي بزيارة طبيب عيون.

[فطومة ام رغد]

الاسبوع التاسع:

فيه تنمو عظام الجسم وأصابع قدمه، وتنمو جفون العين والأذن، ويصبح طوله الآن من 18 إلي 22 مليمتر.
أنتِ في هذا الاسبوع:
الغازات / الانتفاخ / عسر الهضم / الحرقان

أو أعراض الحمل المحرجة! فليس فقط تشعرين أنك كالبالونة بل يمكنك تسريب الغازات أيضا. وذلك أن الرحم يكبر ويصبح بحجم البطيخة لذلك فهو يزيح بعض الأعضاء الداخلية جانبا. أهم تلك الأعضاء التي تتأثر بحجم الرحم هما الأمعاء والمستقيم، والضغط عليهما يؤدي لمزيد من إفراز الغازات والإنتفاخ وحرقان المعدة وعسر الهضم والإمساك.

كيف يمكن إذا تجنب كل هذا؟ إليك بعض النصائح:

• تناولي وجبات صغيرة ومتنوعة خلال اليوم.
• تجنبي الأكل قبل النوم على الأقل ب ٣٠ دقيقة.
• لا ترتدي ملابس ضيقة حول المعدة.
• احرصي على دخول الحمام بشكل منتظم، ولا تحاولي كبت نفسك.
• كلي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف، وكلي الفواكه الجافة والحبوب الكاملة والخبز، وتجنبي الأطعمة المجهزة.
• تجنبي الأغذية التي تعرضك لمزيد من الغازات مثل البصل والفول والكرنل والأطعمة المقلية والصلصة.
• استشيري طبيبك في تناول مضاد للحموضة
• اشربي كثير من السوائل و خاصة المياه(من8 الى 10 أكواب مياه يومياً)
• يفضل عدم تناول أدوية كثيرة و يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء غير موصوف لكِ من قبله.
• نامي بعمق و لو شعرتي بتعب على مدار اليوم فلا مانع من النوم في منتصف اليوم, يجب أن يحصل جسمك على الراحة الكافية.
• إذا كنتِ من محبي القهوة..حاولي قدر المستطاع الابتعاد عنها أو اشربي قهوة منزوعة الكافيين أو تحولي الى الشاي العشبي الخالي من الكافيين.
  

[فطومة ام رغد]

الاسبوع العــاشر:
تصبح رأس طفلك مستديرة أكثر، ويبدأ نمو الرقبة والجفون، ويستطيع غلق الجفون لحماية عينيه.
أنتِ في هذا الاسبوع :
توسع الأوردة:
وهي أوردة باطن الساق ما بين الفخذ والكاحل. ويكون لونها ما بين الأرجواني والأزرق. وهي تتسبب في الشعور بثقل في الساقين، وفي بعض الحالات تصل للشعور بألم كبير. توسع الأوردة أثناء الحمل نتيجة زيادة تدفق الدم في الجسم وكذلك استرخاء العضلات الهرموني. أغلب حالات توسع الأوردة تختفي بعد الولادة او بعد فقدانك لكل الوزن الزائد الذي اكتسبتيه بعد الحمل.

اليك بعض النصائح

1. لا ترتدي أي ملابس ضيقة تمنع تدفق الدم وخصوصا عند الساقينهم وباطن الساقين.
2. راقبي زيادة وزنك أثناء الحمل، وحافظي على وزن حمل طبيعي.
3. ابقي قدمك مرفوعة على شىء قدر الإمكان
4. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة
5. مارسي الرياضة باستمرار
6. تناولي الجرعة الكافية من فيتامين سي والذي يساعد على مرونة الأوردة.