من بين هذه النصائح نذكر لك:
- إهتمي بنوعية غذائك بالدرجة الأولى لأنه يجنّبك الإمساك، وتناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار، والسلطة، والخبز الكامل والحبوب والحبوب الكاملة، واشربي الكثير من الماء.
- خذي وقتاً كافياً لقضاء حاجتك ولا تؤجّليها مطلقاً، وتجنّبي الشدّ أثناء التبرز.
- إهتمي بنظافة المنطقة الحميمية جيداً، واحرصي على تنظيفها بواسطة قطعة من القماش مبلّلة بالماء وتنشيفها جيداً.
- لفّي قطع الثلج في كمّادات من القماش وضعيها على البواسير لمدّة 10 دقائق، من ثمّ ضعي كمّادات ماء دافئة عدّة مرات في اليوم فذلك يساعد على تخفيف حدّة الألم والإلتهابات.
- لا تجلسي لفترات طويلة ومتتالية، وأحرصي على المشي كل ساعة تقريباً لمدة 5 دقائق.
- حاولي النوم على أحد جانبيك وليس على ظهرك.
- إرتدي الملابس الداخلية المصنوعة من القطن.
- تجنّبي حمل الأشياء الثقيلة.
- إستخدمي الكريمات التي يصفها لك طبيبك.
- طبّقي خلطة العسل والبصل على منطقة البواسير فهذه الخلطة تعتبر علاجاً مذهلاً وفعّالاً في محاربة البواسير.
04-14-2015, 10:48 PM
نصائح لتخفيف من ألم البواسير بعد الولادة
bellamamita 
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام
العرض الشجري
