أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-26-2015, 08:17 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
Exclamation رياضيات ممنوعة وقت الحمل , الرياضات الممنوعة اثناء الحمل




رياضيات ممنوعة وقت الحمل , الرياضات الممنوعة اثناء الحمل
رياضيات ممنوعة وقت الحمل , الرياضات الممنوعة اثناء الحمل
رياضيات ممنوعة وقت الحمل , الرياضات الممنوعة اثناء الحمل

الرياضات الممنوعة :
وفي مقابل الرياضات المنصوح بها هناك رياضات منهي عنها بالنسبة للنساء الحوامل لأنها تشكل خطرا على صحتهن خصوصا بعد الشهر الرابع وسبب ذلك ما يلي :
  • إما لأن هذه الرياضات يمكن أن تتسبب في سقوط الحامل مثل رياضة الفروسية والتزلج وبعض الرياضات الجماعية ، إذ أن تغير مركز ثقل جسم الحامل يؤدي إلى فقدانها لتوازنها ثم سقوطها .
  • وإما لأن هذه الرياضات قد تعرض الحامل إلى اصطدامات أو إصابات على مستوى البطن مثل بعض الرياضات الجماعية والرياضات الدفاعية .
  • كما يجب تفادي رياضات كرة المضرب والجري لأنها تخلق هزات وارتجاجات للجسم يمكن أن تتسبب في التواء المفاصل .
احتياطات ضرورية :


إذا اتخذت الحامل مجموعة من الاحتياطات فإنها تكون بمنأى عن التضرر بممارسة الرياضة و تتمكن بذلك من الاستفادة منها ، ومن جملة هذه الاحتياطات نذكر ما يلي :
  • تفادي الحركات العنيفة والمفاجئة
  • تجنب التمارين الرياضية التي تعتمد على الحركات المفصلية ، لأن المفاصل تتأثر سلبا بالحمل .
  • اتخاذ فترات مهمة للراحة بين التمارين الرياضية ، لتفادي وقوع الحامل في الإجهاد .
  • تفادي ممارسة الحوامل للرياضة في الحرارة المرتفعة لأن ذلك قد يعرضها وجنينها للجفاف .
  • اعتماد نظام غذائي متوازن مع الاهتمام بمعدن البوتاسيوم ، لأن التشنجات العضلية تزداد في فترة الحمل ، ولذلك يجب الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه واللحم .
  • وإذا كان التركيز على تناول كميات مهمة من الماء أمرا ضروريا لممارسة الرياضة بالنسبة لعامة الناس فإنه يكون أكثر ضرورة من باب أولى بالنسبة للحامل .
إن ممارسة الرياضة أمر ضروري بالنسبة للمرأة الحامل نظرا للفوائد التي تجنيها من التزام نشاط رياضي منتظم ، ولذلك ننصح الحامل بمصاحبة حذائها الرياضي وبذلتها الرياضية أثناء الحمل ، لكنه يجب عليها أن تتخذ الاحتياطات والتدابير اللازمة لئلا تقع في ممارسات خاطئة قد تعود عليها بعواقب وخيمة .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف بسيطة 2012 ، فساتين افراح بسيطة ، فساتين بسيطة للزواجات 2013
0 بذرة الكتان وشعرك , اهمية بذرة الكتان للشعر
0 ماهو حول الاطفال ، علاج الحول عند الاطفال
0 حمية اثناء الدورة ، حمية صحية للمراه
0 بجايم صيفى رقيقة للعروس 2013 ، بجايم جميلة للعروس 2013 ، اخر موضة بجايم للعروس
0 فساتين زفاف موضة 2013 ، فساتين زفاف حديثة 2014 ، اجدد فساتين الزفاف
0 الحمل اثناء تواجد الدورة ، اعراض الحمل مع الدورة الشهرية
0 أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية , أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات والعلاج
0 اضطراب التوازن الهرموني عند النساء ، وعلاقتة باضطربات الدورة الشهرية
0 السفر اثناء الحمل ، نصائح للاستمتاع بالسفر
0 عند حدوث الحمل ماذا يحدث , التغيرات بعد الحمل
0 كيف ابدا كلامي مع ابنتي عن الدورة الشهرية ، كلميها مبكرا متى تحديدا؟
0 تاج للعروس 2012 ، تيجان جميلة للعروس 2013 ، تيجان للعروس
0 صور قمصان نوم ناعمة 2013 ، ملابس بيت روعة للعروس 2014 ، ارق قمصان النوم
0 طرحات عرائس 2012 ، طرحات طويلة للعروس 2013 ، صور طرحات طويلة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 12-26-2015, 09:15 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: رياضيات ممنوعة وقت الحمل , الرياضات الممنوعة اثناء الحمل




يعطيك العآفيـّه على روعة إنتقآءك
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,
ماأنحرم من عطـآءك المميز يَا رب !
دمت بحفظ الله ورعآيته .





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الطفل المعاق ، كيفية معاملة الطفل المعاق ، الاهتمام بصحة الطفل المعاق
0 مرض الحصبة ، كيفية العلاج من الحصبة ، طريقة العلاج من مرض الحصبة
0 بشرة ناعم 2013 ، بشرة خالية من العيوب 2014 ، التغلب على مشاكل البشرة
0 الربو عند الاطفال ، اسباب الربو عند الاطفال ، ارتباط الربو عند الاطفال بالسمنة
0 طريقة تنظيف البشره من البثور 2013 ، وصفات للتنظيف البشره 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 استخدام زيت اللوز للبشرة 2013 ، زيت اللوز لتنقية البشرة 2013 ، تنقية البشرة
0 افضل خلطة لتبييض الوجه 2013 ، تبييض الوجه والرقبة 2013، خلطة لتبييض الوجه
0 طرق الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، التخلص من التعب
0 ضعف الانتباه عند الاطفال ، اسباب ضعف الانتباه عند الاطفال ، علاج ضعف الانتباه
0 فقر الدم عند الاطفال ، اسباب فقر الدم عند الاطفال ، علاج فقر الدم عند الاطفال
0 التخلص من البقع البنية 2013 ، ازالة البقع البنية 2013 ، التخلص من البقع البنية
0 ازالة الميكياج 2013 ، اضرار المكياج 2013 ، التخلص من مكياج البشرة
0 تسنين الاطفال ، التخلص من الم تسنين الاطفال ، بداية تسنين الاطفال
0 القضاء على البثور 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، طرق التخلص من البثور
0 بشرة نضرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، اسهل ماسكات للبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2015, 06:58 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: رياضيات ممنوعة وقت الحمل , الرياضات الممنوعة اثناء الحمل




يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,





من مواضيع NoNa roze
0 لا تفوّتي هذا الغذاء لنضارة بشرتك
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 دونات الشوكولاتة الشهي في الفرن
0 علاج فعال لمنع تساقط الشعر وتطويلة وتنعيمة
0 رول السوسيس
0 كيف تستخدمين زيت جوز الهند لبلسمت شعرك
0 رولات المسخن
0 حلول طبيعية للتخلص من شحوب البشرة!
0 عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
0 تعرفي على أخطر 5 أخطاء تضر بشعر المحجبات
0 طريقة عمل تورتة الآيس
0 لفوائد الصحية للرمان
0 تارت الموز والكراميل
0 أسس نجاح ريجيم الصيف
0 أسرار تحقق لكِ السعادة الزوجية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي الرياضات التى لايمكنك ممارستها أثناء الحمل؟ lollos 2015 منتدى حوامل الطبي 9 12-22-2014 01:47 PM
الرياضات التى لايمكنك ممارستها أثناء الحمل fatime ezzahra منتدى أعراض الحمل والوحام 9 12-06-2014 09:32 PM
التغذية المناسبة اثناء الحمل ، النشاطات الجنسية اثناء الحمل ، تدابير مهمة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 5 06-08-2014 08:46 PM
الأطعمة الممنوعة عن الطفل ، ما هى الأطعمة الممنوعة عن الطفل ، اكلات ممنوعة للطفل مهرة الخليج استفسارات رعاية المواليد 1 11-23-2012 08:48 PM
الأغذية الممنوعة اثناء الحمل متفائلة دائما إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 35 04-15-2012 12:56 PM


الساعة الآن 07:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .