أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-25-2016, 03:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض




ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض
ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض
ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض

ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة؟
يمنحك الحفاظ على الهدوء والاسترخاء في المخاض والولادة فوائد عديدة. فسيساعد جسمك على أن يعمل على نحو أفضل إذا كنت هادئة ومسترخية، وسيزوّدك بالطاقة التي تحتاجينها في المخاض. إن عضلاتك تتشنج كلما شعرت بالتوتر والقلق. إذا استمر هذا التوتر وقتاً أطول من اللازم، فسوف يصيبك بالإعياء ويضيّع كل قواك التي تكونين بأمسّ الحاجة إليها. كما يجعل التوتر والقلق الجسم يفرز هرمونات الإجهاد والتوتر، والتي قد تقلّل من تدفق الدم إلى الرحم، بينما يحتاج إلى تدفق جيد للدم كي يتمكّن من الانقباض بقوة. ويشجّع الابتعاد عن الإجهاد والتوتر الجسم أيضاً على إفراز الهرمونات التي تساهم في المخاض والولادة، وتكون بمثابة مسكّنات طبيعية للألم.

وقد يساعد الاسترخاء طفلك على تجاوز تجربة المخاض والولادة بسلام أيضاً. ويعني الحفاظ على الاسترخاء أيضاً أن تكون العضلات مسترخية، مما يسهّل عليك التنفّس بانتظام أكثر . ومن شأن هذا أن يسمح لك ولطفلك الحصول على المزيد من الأوكسجين.
هل يمكن بالفعل الحفاظ على الهدوء والاسترخاء أثناء المخاض والولادة؟
لن يكون الأمر سهلاً في كل الأوقات، ولكن هناك أساليب بسيطة يمكن أن تساعدك، لا سيما إذا كنت تتلقين دعماً مناسباً من لحظة بدء المخاض مما سيجعل تجربة الولادة إيجابية.
في حال وجدت الدعم المناسب، فسوف:
تكون فترة المخاض والولادة على الأرجح أقصر
يقلّ احتمال اللجوء إلى الولادة المُعانة
تكونين أقلّ عرضة لاحتمال إجراء جراحة قيصرية
تزيد فرصة إحساسك بالرضا بعد ولادة طفلك.
ربما تجدين الاسترخاء خلال الانقباضات مسألة صعبة، ولكن تذكري أن معظم النساء لا يعانين من الألم في الفترات التي تفصل بين انقباضة وأخرى. وهذا هو الوقت المثالي لتفحّص أجزاء جسمك، وخصوصاً تلك التي تعرفين أنها تتوتر بحيث تسعين إلى تهدئتها وإرخائها. وقد يساعدك من يرافقك خلال الولادة عبر التدليك (المساج) وبث الطمأنينة في قلبك وتشجيعك. كما سيعينك التركيز على التنفّس أثناء وبين الانقباضات.
كيف تساعدني البيئة المناسبة على الاسترخاء؟
تتمثّل الخطوة الأولى نحو الاسترخاء في إيجاد بيئة توفر لك ما تحتاجين إليه من دعم ومساندة. وهذا يعني التفكير جيداً في المكان الذي ستلدين فيه إذا كان الحمل يسير على ما يرام، يمكنك اختيار مكان الولادة. في المستشفى، يمكنك إضفاء لمسة شخصية على المساحة أمامك من خلال وضع ملابس وألعاب الطفل بحيث ترينها، فهذا من شأنه أن يحفزك خلال مراحل المخاض والولادة . ينبغي على ممرضة التوليد أن تتأكد من عدم دخول أحد إلى المكان من دون استئذان وطرق على الباب حفاظاً على خصوصيتك.
ما الذي أفعله لأحضّر نفسي للمخاض والولادة؟
تعرفي على جسمك وتعلمي كيفية الاسترخاء أثناء الحمل. وخلال المخاض والولادة، يمكنك استخدام أساليب الاسترخاء التي كنت تمارسينها. وفي فترة الحمل، كلما زاد توترك توقفي وحددي أي جزء من جسمك يصاب بالتوتر:
هل تقطبين حاجبيك (تعبسين) عندما تكونين قلقة؟
هل تضغطين على أسنانك؟
هل تصابين بالشدّ والألم في العنق والكتفين؟
حوامل
هذه كلها علامات على أن عضلاتك متوترة وهي التي تسبّب الألم والتعب. خذي نفساً عميقاً، وعند الزفير، اجعلي العضلات تسترخي حتى يزول عنها الشد والتوتر والتصلب. مارسي هذا التدريب بانتظام، وليس فقط عندما تلاحظين توتراً في عضلاتك، بل قبل حدوث المواقف التي تعلمين أنها تصيبك بالتوتر. عندما يحين وقت المخاض، يجب أن تكوني قادرة على تحديد مناطق التوتر في جسمك لتقومي بتهدئتها. خذي نفساً عميقاً أثناء المخاض والولادة عند بدء كل انقباضة، وحاولي الاسترخاء أثناء الزفير (إخراج النفس). ركزّي على كلمة أو عبارة معينة لصرف ذهنك عن التفكير. وكرري في قلبك كلمة "طفل" وأنت تتنفسين، أو كرري كلمة "استر...خي!" مرة تلو المرة. حاولي تخيّل طفلك وهو يتحرك باستمرار في حوضك، وأرسلي إليه أفكاراً إيجابية وأنك تحبينه وأنت هنا لمساعدته. سيكون من الأسهل بالنسبة لك الاسترخاء أثناء المخاض والولادة إذا كنت:
تدركين ما يقوم به الأطباء وممرضات التوليد
تشعرين بأنك جزء من النقاشات التي تدور حول العناية بك وبطفلك
على يقين بشأن ما يحدث في المخاض والولادة
على ثقة بأنك وطفلك في أمان.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 معرفة نوع الجنين ، علامات معرفة الجنين
0 الواقي الذكري ، الوقاية من الأمراض المنتقلة جنسيًا
0 صور لانجري مميز للعروس 2013 ، لانجرهات حلوة للعروس 2014 ، لانجرهات تجنن للعروس
0 اهمية الخس ، الخس والتخسيس
0 لانجرى رقيق للعروس 2013 ، اشيك لانجرى للعروس 2013 ، بيبى دول روعة للعروس
0 ما هي حقنة الظهر للولادة ، وتاثيرها على الولادة
0 الرعاية الصحيه بعد الولادة ، طرق الاهتمام بالصحة بعد النفاس
0 بيجامات حوامل رقيقة 2012 ، بيجامات حوامل خطيرة 2013 ، احلي بيجامات حوامل
0 بيجامات جميلة للعروس 2013 ، احلى بيجامات للعروس 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس
0 الاسنان اللبنية , مشكلة التسوس والاسنان اللبنية
0 موضة فساتين الحوامل 2012 ، احدث موضة فساتين حمل 2013 ، اجمل فساتين حمل
0 اساور ليد العروس 2012 ، صور اساور ليد العروس 2013 ، اشيك اساور للعروس
0 صور فساتين زفاف فخمة 2013 ، فساتين زفاف رهيبة 2014 ، صور فساتين جنان للزفاف
0 خطورة الدفاية على صحة الانسان ، مخاطر النوم في الدفاية
0 انقطاع الدورة الشهرية ، علامات انقطاع الدورة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2016, 03:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التسمم المنزلي للاطفال ، حماية الاطفال من التسمم المنزلي ، وقاية الطفل من التسمم
0 أكل التراب فى الاطفال ، اسباب اكل الطفل للتراب ، كيفية التخلص من عادة اكل التراب
0 تعقيم البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، ازالة حبوب البشرة
0 صنع مزيل عرق بالمنزل 2013 ، كيفية سنع مزيل عرق طبيعي 2013 ، مزيل عرق منزلى
0 اضرار التدخين على الرضع ، خطورة التدخين على الاطفال ، الاهتمام بصحة الطفل
0 قناع الوجه من القهوة والكاكاو 2013 ، لجميع أنواع البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 نصائح للبشرة 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، نقاء البشرة
0 ماسكات يابانية 2013 ، جمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 مغص الاطفال ، طرق علاج مغص الاطفال ، كيفية علاج مغص الاطفال
0 الاهتمام بالشعر الدهنى 2013 ، التغلب على تلف الشعر الدهنى 2013 ، حل مشاكل الشعر الدهن
0 العناية بالعين 2013 , طريقة العناية بالعين 2013 , كيفية العناية بالعين
0 الم البطن عند الاطفال ، اسباب الم البطن عند الاطفال ، علاج الم البطن عند الاطفال
0 ضعف النظر عند الاطفال ، اسباب ضعف النظر عند الاطفال ، علاج ضعف النظر عند الاطفال
0 اسباب اسمرار المرفقين 2013 ، اسمرار المرفقين 2013 ، التخلص من اسمرار المرفقين
0 9 خطوات لبشره نضره دائما 2013 ، طرق الحفاظ علي نضارة البشرة 2013 ، بشرة رائعة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2016, 04:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2016, 07:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ





من مواضيع أم مـــاريا
0 شعري و الكيراتين 😭😭💔
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 مافي اعراض لا جوع ولا غثيان وافرازات صفراء ..!!
0 نزلت مويه صافيه هل البول او له علاقة بالجنين
0 دورتي و الافرازات ..💔
0 وين ڪنتي السسسسسآآعہ ...؟!
0 ألم و جفاف أثناء العلاقه .. ! 😭
0 رؤيا مزعجه في البيت الجديد 🏡🌔
0 ادخلي شاركينا بسلطتك المفضله و طريقتها 😁💛
0 هل الجلوكوفاج يسبب هاالحاله ..!
0 أسئله خفيفة .. ❗😁
0 بِخْصوص تحَاميل تكبِير الأردافْ ~
0 وش علاج انتفاخ القولون وقت هيجانه في الحمل
0 سٌِِؤال |~
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2016, 07:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 انصيحة لتحصل على الراتب الذي تريده اتبعي هذه الخطوات
0 بشرة خالية من العيوب في لمح البصر
0 كنز من المعلومات الاسلامية ادخل و كن من الاغنياء
0 تعرق اليدين : الاسباب وطرق طبيعية للتخلص من التعرق الزائد لليدين
0 طريقة عمل سلطة الكرنب الأحمر
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 صور غروب الشمس 2014 اجمل خلفيات
0 ماهو سكر الحمل .. وماهي أعراضه وأسبابه؟؟
0 اخيرا صارت الخضار و الفواكهة في ثلاجتي تعمر ل6 اسابيع
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 انتظروني في رمضان
0 طريقة فتات اللوز بالفواكه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2016, 07:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 شائعة الحدوث في الحمل الأول
0 المجئ بالمقعدة يعني بكل بساطة أن الجنين معكوس
0 6 وصفات لعيد الأضحى المبارك وكل عام وانتم بصحه وسلامه
0 منااقشة *الاداريات الله يعطيكم العاافيه*
0 اسباب جفاف الفم وطريقة العلاج المتعددة !!
0 طريقة عمل مكياج سهرة بنفسك روعه
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 عالجي شعرك المجعد بحمام الكريم والزيت
0 9 طرق لتكوين علاقة جيدة بين الأم والجنين
0 بريطاني يبتكر حذاء نسائي غير قابل للتلف
0 الحكم العام والخاص بيد الرجل
0 تعرفي على مخاطر نتف الشعر الأبيض!!
0 ارقام لمستشفيات للولاده با المملكه
0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الاسترخاء في المخاض والولادة , فائدة الاسترخاء في المخاض والولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 1 01-09-2016 04:48 PM
ماهى مسكنات المخاض ، مسكنات الألم أثناء المخاض عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 2 12-25-2015 04:30 PM
خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض إحساس إمرأة إستفسارات مرحلة الولادة 7 04-22-2015 04:52 PM
المخاض ، علامات المخاض ، كيفية معرفة المخاض نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 07:53 AM
الاسترخاء في المخاض و الولادة ........ NoNa roze إستفسارات مرحلة الولادة 13 08-03-2011 04:07 AM


الساعة الآن 07:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .