أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-30-2015, 02:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل




على الرغم من أن الغذاء الصحى المتوازن يمكن أن يمدك بكل ما تحتاجين، إلا أن العديد من الخبراء يرجحون المساعدات الإضافية مثل المكملات الغذائية، خاصة إذا كنتِ تعملين أو عندك أطفال آخرون، أو حملك غير مستقر وتحتاجين لمزيد من الراحة، فكل ذلك يمكن أن يؤثر على حفاظك على تناول غذاء صحى ومتوازن.
لذلك سنعطيك نصائح حول المكملات الغذائية التى يمكن أن تتناوليها لزيادة فرص حملك:

  1. - تناولى المكملات الغذائية التى تمدك بالفيتامينات والمعادن، لكن لابد أن تتذكرى أن المكملات الغذائية وقائية فقط وليست بديلاً عن اتباع نظام غذائى سليم.
  2. - لا تسرفى فى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، حيث أنها إذا زادت كميتها يمكن ذلك أن تضر بنمو جنينك، لذلك يمكنك أخذ بعض الفيتامينات التى توصف للأم الحامل، حتى تساعدك على حدوث الحمل، وفى الوقت نفسه إذا حدث الحمل لا تضر بنمو جنينك.
  3. - فيتامين «c ،e» والزنك وحمض الفوليك، مهمة لبناء حيوان منوى صحى بالنسبة للزوج.
  4. - من أهم المكملات الغذائية المطلوبة للمرأة لحدوث الحمل، هو حمض الفوليك، وبالنسبة للمرأة النباتية فهى تحتاج أيضا إلى فيتامين «د، ب12»، مع زيادة نسبة البروتين فى نظامها الغذائى.
  5. - حمض الفوليك تحتاجين منه ما لا يقل عن 400 ميكروجرام، وهو ما يساوى 4,. مجم يومياً، ويوجد فى سوق الأدوية المصرى «أقراص حمض الفوليك 5,. مجم»، وهو مناسب لهذه الفترة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا الفيتامين يقلل من مخاطر العيوب الخلقية للطفل، وينبغى تناوله بدء من شهر قبل الحمل، ويستمر تناوله خلال أول ثلث من الحمل، أما إذا كان يوجد تاريخ مرضى لعائلتك بحدوث بعض العيوب الخلقية، وخاصة للجهاز العصبى، أو إذا كنتِ تتناولين أدوية مضادة للصرع، فينبغى زيادة جرعته إلى ما لا يقل عن 4 مجم يومياً، بدء من شهر قبل الحمل، أيضاً إذا كنتِ حامل بتوأم، فينبغى تناول ما لا يقل عن 4,. مجم يومياً لكل جنين.
  6. - ينبغى عليكِ أيضا الاهتمام بأكل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، نظراً لأهميتها مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ، أيضا الفواكه والمكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة والبطاطس بدون تقشير.
  7. - تجنبى الإكثار من المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين «a»، أو على زيت كبد السمك، حيث إن الطفل يحتاج إلى بعض فيتامين «a»، لكن الكثير منه خلال فترة الحمل يمكن أن يؤذى طفلك.

• ملحوظتان:
  1. - إذا كنتِ نباتية فلابد من مراجعة الطبيب قبل تناول حمض الفوليك، لأنه يمكن أن يوجد عندك نقص فى فيتامين «ب12»، والكثير من حمض الفوليك يمكن ان يخفى ذلك النقص.
  2. ليس فقط الاهتمام بالغذاء الصحى المتوازن والمكملات الغذائية يزيد من فرصة حملك، لكن أيضا الحصول على الوزن المثالى المناسب لحدوث الحمل، حيث أن البدانة أو النحافة كلاهما يمكن أن يعيق حدوث الحمل، لذلك فيمكنك فقد بعض الوزن إذا كنتِ تعانين من السمنة أو اكتساب بعض الكيلوجرامات إذا كنت تعانين من النحافة، واعلمى أن المرأة البدينة أكثر عرضة لمضاعفات الحمل والولادة، كما أن المرأة النحيفة أكثر عرضة لإنجاب طفل قليل الوزن عند الولادة، بالنسبة للمرأة البدينة التى تريد أن تقلل من وزنها، يمكنها ذلك بممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائى غير قاصى، حيث إن الريجيم القاصى يمكن أن يستنفذ مخزونها الغذائى، وهذا ليس جيد لبداية حمل جديد.





من مواضيع dr.loly
0 طرق سهلة لايقاف بكاء الطفل
0 حاولي احراق همومك بدل ما تحرقي دمك
0 مشاكل الرضاعه الطبيعيه
0 بدائل الكافيين
0 فيتامين د: حماية لعظام طفلك!
0 شاطئ الكابتشينو
0 إصابات الأسنان الأمامية عند الأطفال
0 طريقة وضع المكياج الخفيف بالصور المتحركة
0 كيف تختاري العطر المناسب لكي
0 الوجوه الضاحكه في عالم الانترنت والدردشات وتأثيرها علي الدماغ
0 منطقة واو الناموس بجنوب ليبيا بروعتها وجمالها تشبه سطح القمر
0 الحمل يغير شكل قدم المرأة وحجمها
0 انفصــال المشيمة
0 رياضة المشي .. والصحة
0 مجموعة احدية من زارا
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 12-30-2015, 06:57 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
يارا 30
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارا 30

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102294
المشاركات: 207 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
يارا 30 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارا 30 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل




تسلم الايادي الله يحفظك





من مواضيع يارا 30
عرض البوم صور يارا 30   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2015, 01:29 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
سما زين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سما زين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 96637
المشاركات: 636 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 57
سما زين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سما زين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل




موضوع مهم مشكوووره





من مواضيع سما زين
0 اجتني الدوره قبل موعدها ب 5 ايام
0 للي ماحملت في علاج بالقران انتبهتو له ؟ !!
0 راجعت بعد ما اخذت حبة هرمون الحليب شو اعمل
0 إستفسار عن حبوب dostinex و الزنجبيل للتنظيف الرحم
0 كم عيار ابره التفجير الدكتوره وصفتلي ؟! دعولي
0 مين اخذت اسبرين ومين ما اخذت
0 ماهو تفسيركم للي صار معي
0 رحت الدكتوره اليوم
0 انا على اعصابي وتحليلي مو واضح
0 خف وحمي بداية الثالث هل هذا طبيعي طمنوني ؟
0 الاخت ايلاف , الى متى هذا الاسلوب ماغلطت بمكان موضوعي
0 دم بعد الجماع
0 شو بتعرفو عن تحاميل البوتيل
0 هل الدوفاستون يضر ؟
0 افرازات بنيه ببداية الاسبوع 8 خايفه
توقيع : سما زين

استغفر الله واتوب اليه

عرض البوم صور سما زين   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2016, 07:40 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل




يعطيك العافيه ماقصرتي





من مواضيع أم مـــاريا
0 منظار بطن ..
0 ممكِِن حد يفيدنِِي ~ !
0 نبض في المهبل ..✨
0 جبت لكم الحبوب إلي تشيل الغثيان بفضل الله 😍..#
0 إللّي عندها خبره بهاالأشياء تفيدنِِي 💚
0 حامل باالشهر الرابع و نظامي الغذائي سيء 👎
0 اكتشفت اليوم إن عندي تكيس مبايض :)
0 هل قمر الدين للحامل مضر ؟🍑🚺
0 إبرة مٌضاد الإِنفلونزا هلْ هي آمنه للحامل ..❗
0 آلآم اسفل الظهّر و شَي بينزل ..❗️
0 انسى كثير ماآخذ مثبت الحمل 👎⏰
0 مطعم و مقهى حوآمِل ☕💜
0 حكة مع احساس بنزول شيء من اسفل💔
0 فيتَامِينات مَاترنا تسببب لي غَثيآن 😭
0 بعد عملية الناظور .. دورتي غريبه !!
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2016, 08:02 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اخت العرب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اخت العرب

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21299
المشاركات: 675 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 57
اخت العرب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اخت العرب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: المكملات الغدائية لزيادة فرص الحمل




جزاك الله خير انا جربتها ولله الحمد نجحت معي





من مواضيع اخت العرب
0 كتشاف طبي جديد لعلاج العقم
0 شخصيتك مذكورة في القرآن
0 محتاجة لتجاربكم علشان طمنوني
0 وصفة تزيد عدد الحيوانات المنوية وتزيد من حركتها
0 كيف نأخذ بأيدي الشيعة إلى الحق
0 تجربتي الناجحة ان شاء الله مع الدكتور (احمد بركات – مستشفى البركة للخصوبة - البحرين)
0 استشارة من اهل التجربة
0 10نصائح لزيادة تدفق حليبك
0 إلى متى ونحنا نربي أطفالنا بهذي الطريقه
0 قصة شاب تزوج فتاة عمياء وصماء وبكماء ومقعده بسبب تفاحه
0 حبيت افضفض لكم
0 الصلاة على النبي
0 ملف كامل للعناية بالجسم
0 على ماذا تعتمد جودة الاجنة
0 ادعوا لي اكون حامل
توقيع : اخت العرب


سبحان الله وبي حمده سبحان الله العظيم

اللهم اني استغفرك وتوب اليك

عرض البوم صور اخت العرب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات والمكملات الغدائية للاطفال dr.loly استفسارات رعاية الأطفال 6 10-28-2013 09:41 PM
المكملات الغذائية للحوامل ، ضرورة المكملات الغذائية للحوامل ، مكملات الحمل الغذائية نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:20 AM
المكملات الغذائية للحوامل ، اهمية الفيتامينات للحوامل ،المكملات والفيتامينات للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 12:49 AM
حمية لزيادة فرص الحمل ، رجيم لزيادة الخصوبة ، طريقة عمل رجيم للحمل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 04:19 AM
اثناء الحمل.. تناولي المكملات الغذائية لاطفال اذكياء شذا إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 17 09-16-2011 09:47 AM


الساعة الآن 09:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .