أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 12:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء



حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء

حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء
حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء






لهذا نقدم لك حمية غذائية تساعدك على خسارة 4 كيلو أسبوعيا، تعتمد بشكل أساسي على فاكهة الشتاء البرتقال.


النظام الغذائي:




وجبة الإفطار:


عصير ثمرتين برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي بدون سكر.



وجبة الغداء:


عصير ثمرتين برتقال + شريحة دجاج مشوي.


وصفة الكركم والزنجبيل *****ية والسريعة المفعول لخسارة الوزن


وجبة العشاء:


كوب زبادي + برتقالة.


وجبة خفيفة:


تناول برتقال بأي كمية.











ملاحظات هامة:


عليك مراعاة عدة أمور أثناء تطبيقك للحمية الغذائية، وحتى بعد الانتهاء منها وهي:


- شرب لترين من الماء.

حوامل

- ****** التمارين الرياضية بشكل يومي ولو أقل من نصف ساعة.


- بعد الانتهاء من الحمية الغذائية، عليك اتباع نظام غذائي لا يزيد عدد سعراته عن 1200 سعر حراري.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تسريحات عروس تهبل 2012 ، موضة تسريحات العروس 2013 ، احدث تسريحات العروس
0 بيجامات شورت للعروس 2013 ، صور بجايم جديدة للعروس 2014 ، بجايم انيقة للعروس
0 بلوزات طويلة للحوامل 2012 ، بلوزات حوامل جميلة 2013 ، احدث ملابس حوامل 2013
0 اسم بنت سيرلي ، معني اسم سيرلي فى قاموس معاني الاسماء
0 طرق طبيعية لمعالجة الشعر 2013 ، معالجة الشعر بطريقة طبيعية 2014 ، معالجة الشعر طبيعيا
0 نصائح تسهيل الولادة ، ارشادات تيسير الولادة
0 صحة ابنك من لون البراز ، تعرفى ذا كان براز طفلك طبيعياً أم لا؟
0 ستايل روعة للحوامل 2012 ، ازياء حوامل للصيف 2013 ، ازياء حمل تهبل للحمل
0 اسم ولد جاد ، معنى اسم جاد فى قاموس معاني الاسماء
0 تجنب العادات الخاطئة اثناء الحمل ، تناول فيتامينات الحمل
0 طرق تعقيم زجاجات الرضاعة ، الطريقة الصحيحة لتعقيم الرضاعة
0 اطقم اكسسوارات كريستال للعروس 2013 ، اكسسوارات شيك للعروس 2013 ، اكسسورات للعروس
0 لانجري رائع للعروس 2013 ، اروع لانجري للعروس 2014 ، صور لانجريهات للعرائس
0 فساتين زفاف اخر موضة 2013 ، اجمل فساتين زواجات 2014 ، احدث فساتين زفاف
0 صور اطقم داخلية حديثة 2013 ، اطقم داخلية كشخة 2014 ، اطقم داخلية للعرائس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-03-2016, 01:34 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الاهتمام الاظافر 20113 ، جمال الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 اضرار المضادات الحيوية على الطفل ، خطورة المضادات الحيوية على الطفل ، ادوية الاطفال
0 جمال اليد 2013 ، تمارين لجمال اليد 2013 ، بشرة مميزة
0 النكاف عند الاطفال ، اسباب النكاف عند الاطفال ، علاج النكاف عند الاطفال
0 قشور فروة الرأس عند الرضع ، اسباب قشور فروة الرأس عند الرضع ، علاج قشرة الراس
0 مسكات للبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 علاج الهالات السودا 2013 , طريقة ازالة الهالات السوداء 2013 ، علاج الهالات السودا
0 وصفات لدكتور عبد العال 2013 ، وصفة للطب البديل 2013 ، وصفات للبشرة
0 التشوهات الخلقية فى الاطفال ، اسباب التشوهات الخلقية فى الاطفال ، تشوهات الاجنه
0 التهاب عضلة القلب عند الاطفال ، اسباب التهاب عضلة القلب ، طرق علاج التهاب عضلة القلب
0 العلاج البديل للرشح ، علاج الرشح عند الاطفال ، كيفية علاج الرشح عند الاطفال
0 التخلص من العرق 2013 ، طرق القضاء على العرق 2013 ، رائحة مميزة
0 ماسكات لتبيض الجسم 2013، اسهل وصفه لتبيض الجسم 2013 ، ماسكات لتفتيح الجسم
0 تدليك الرضيع ، فوائد تدليك الرضيع ، الاهمية الطبية لتدليك الرضيع
0 نقص النوم عند الاطفال ، خطورة نقص النوم عند الاطفال ، علاقة السمنة بنقص النوم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل دمية ، كيفية صناعة دمية بالصور ، دمية جميلة للاطفال بالخطوات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 05-26-2013 09:23 AM
حمية الأربعة أيام ، طريقة عمل رجيم فى 4 ايام ، طرق انقاص الوزن فى 4 ايام ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 09-04-2012 06:31 AM
انقاص الوزن بدون حمية ، انقاص الوزن بسهولة ، طرق انقاص الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:02 PM
حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:22 PM
كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، طرق سريعه لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 01:50 PM


الساعة الآن 09:48 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .