أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-04-2016, 01:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي طرق تسكين الدورة ، طرق فعالة لام الدورة الشهرية




طرق تسكين الدورة ، طرق فعالة لام الدورة الشهرية
طرق تسكين الدورة ، طرق فعالة لام الدورة الشهرية
طرق تسكين الدورة ، طرق فعالة لام الدورة الشهرية



لام الدورة الشهرية تصيب غالبية الفتيات و السيدات كل شهر ، و بالرغم من أن هذه الآلام تدل على خصوبة المرأة إلا أنها تسبب ألم شديد قد يصل إلى الإحتياج إلى الراحة في الفراش ، و هذه الآلام تحدث بسبب تغيرات جسمانية و هرمونية بسبب إنقباضات الرحم بسبب زيادة إنقباض الأوعية الدموية الصغيرة في جدار الرحم ، و قد يصاحبها أيضا أعراض في الجهاز الهضمي كالقئ و الإسهال و أيضا صداع و ألم في الجزء السفلي من الظهر و الجزء الداخلي من الفخاذ و هو ما يؤثر نفسيا و جسديا ، و من المفيد أن هذه الآلام تقل بعد الزواج و الولادة ، و لكن للتخلص من هذه الآلام الشديدة تحتاج الفتاة و السيدة إلى عناصر مساعدة تؤدي إلى تقليل فرصة تضييق الأوعية مما ينتج عنه تقليل الألم ، و سوف نذكر لحضراتكم مجموعة من هذه العناصر الطبيعية المساعدة .

طرق تسكين الام الدورة :

عمل مساج بزيت اللافندر على مكان الألم في البطن و هو ما يساعد على تليين العضلات و راحتها .

تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل الموز و هو ما يقلل الإنقباضات بصورة كبيرة .

وضع قربة ماء ساخنة على البطن لتسكين الألم .

النوم في السرير و الحصول على تدفئة مناسبة و قسط كافي من النوم .

النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين .

تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون و التونة .

أخذ حمام دافئ يهدئ الأعصاب و يزيل التوتر و مغص البطن .

القيام بمجموعة من تمرينات البطن المناسبة لتخفيف الألم .
حوامل

البعد عن الأطعمة الحريفة و المخللات و كذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة و النسكافيه و الشاي أيضا و المشروبات الباردة التي تعيق نزول الدورة .

تناول المشروبات الساخنة من بين :

القرفة : و التي لها مفعول ساحر في تخفيف آلامها و الإلتهابات و تسهيل نزولها .
البابونج : و الذي يخفف الألم و التوتر و يزيل الصداع .
الكراوية : و الذي يخفف الألم و يعالج عسر الهضم .
الحلبة المغلية : و هي تسهل بصورة كبيرة تخفيف آلام الدورة .
البردقوش : و هو أحد أفضل المشروبات الساخنة في تخفيف آلام الدورة الشهرية .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تخلصى من الام الدورة الشهرية , الرياضة لتخفيف الام الدورة الشهرية
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة , الطمث وعودته بعد الولادة
0 اسباب التهاب الحلق ، اطعمة للتخلص من التهاب الحلق
0 تيجان رائعة لاحلي عروس 2012 ، تيجان عروس جديدة 2013 ، صور لتيجان عروس 2013
0 اسم بنت ديالا ، معني اسم ديالا فى قاموس معاني الاسماء
0 نزول المشيمة ، اعراض نزول المشيمة
0 كيف امنع الحمل طبيعياً , طرق منع الحمل الطبيعية
0 وضعيات الرضاعة الطبيعية ، الوضيعات الصحيحة للرضاعة
0 صور مسكات فخمه للعروس 2012 ، مسكات حلوة للعروس 2013 ، مسكات للعروس
0 كيفية التخلص من الشعر الابيض 2013 ، الشعر الابيض 2014 ، مشكلة الشعر الابيض
0 قمصان طويلة للعروس 2013 ، صور قمصان طويلة للعروس 2014 ، لانجري طويل للعروس
0 التصاق اللسان عند الاطفال ، اللسان المربوط عند الرضع
0 كيف تكون حركة الجنين في الشهر التاسع , أسباب ضعف نبض الجنين في الشهر التاسع
0 دبل للعروس 2012 ، دبل زواجات جديدة 2013 ، موضة دبل الخطوبة 2013
0 وصفة لنمو الشعر 2013 ، نمو الشعر سريعا 2014 ، خلطة لتطويل الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-04-2016, 01:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: طرق تسكين الدورة ، طرق فعالة لام الدورة الشهرية




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 عدم حب الاطفال للخضار ، اسباب عدم حب الاطفال للخضار ، طرق التغلب على كره الطفل للخضار
0 حساسية الفول السوداني ، التغلب على حساسية الفول السوداني ، كيفية التغلب على الحساسية
0 فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل
0 متلازمة داون ، ما هى متلازمة داون ، اسباب متلازمة داون
0 النخلص من سواد الابط 2013 ، نظافة الجسم 2013 ، جسم ناعم
0 خطورة المياه الغازية على الطفل ، اضرار المياه الغازية على الطفل ، ضرر المياه الغازية
0 احتضان الطفل ، اهمية احتضان الطفل ، فوائد احتضان الطفل
0 وصفة لفرد الشعر 2013 ، وصفة للتخلص من القشرة 2013 ، التغلب على مشاكل الشعر
0 وصفات مغربية 2013 ، تبيض البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 نقص الكالسيوم عند الاطفال ، اسباب نقص الكالسيوم عند الاطفال ، علاج قلة الكالسيوم
0 استخدام الصابون للبشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، جمال البشرة
0 صعوبة التعلم عند الاطفال ، اسباب صعوبة التعلم ، التغلب على صعوبة التعلم فى الاطفال
0 مرض السكري عند الطفل ، علاج مرض السكري عند الاطفال ، اسباب مرض السكري
0 اهميه فيتامين د ، فوائد فيتامين د للطفل ، اهمية فيتامين د للطفل
0 العناية بالساقين 2013 ، نوعمة الرجلين 2013 ، جمال الساق
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تسكين الام الدورة ، طرق فعالة لتسكين الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 3 01-27-2016 07:43 PM
الدورة الشهرية ، الرياضية أثناء الدورة الشهرية ، علاج الم الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 09:23 PM
الدورة الشهرية ، السباحة مع الدورة الشهرية ، الحمل اثناء الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-05-2012 01:02 AM
تأخر الدورة الشهرية ، انقطاع الدورة الشهرية ، انتظام الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 02:01 AM
الدورة الشهرية ، نصائح لايام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 06-29-2012 06:21 PM


الساعة الآن 07:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .