أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة برد الشتاء ، الوقاية من نزلات البرد المتكررة

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 03:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي برد الشتاء ، الوقاية من نزلات البرد المتكررة



برد الشتاء ، الوقاية من نزلات البرد المتكررة
برد الشتاء ، الوقاية من نزلات البرد المتكررة
برد الشتاء ، الوقاية من نزلات البرد المتكررة



فصل الشتاء هو موسم نزلات البرد والإنفلونزا. ووفقًا للعديد من الأطباء، فإن أشهر الشتاء هي الوقت المثالي لانتقال العدوى للعديد من الأمراض. لكن باتباع بعض الخطوات والإرشادات الصحية يمكننا الوقاية من الإصابة بتلك الأمراض بشكل فعّال.

اتبعي النصائح التالية وتجنبي الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا هذا الشتاء.
حوامل
غسيل اليدين باستمرار
يمكن لمسببات العدوى الانتقال بعدة أشكال خلال اليوم. فمع ملامسة المقابض، سماعة الهاتف أو أي من الأسطح الملوثة قد تنتقل الجراثيم المسببة لنزلات البرد بمجرد ملامسة الأنف أو العين. لذا، ينصح بغسيل اليدين بالماء الدافئ والصابون للوقاية من الجراثيم والبكتيريا.

التغذية الصحية
اتباع نظام غذائي صحي ووجبات متوازنة خلال اليوم يساعد على تعزيز مناعة الجسم من خلال الحصول على العناصر الغذائية الأساسية. لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى.

الحصول على قدر كافي من النوم
أثبتت العديد من الأبحاث أن النوم لفترات كافية يساعد على تقوية قدرة الجهاز التنفسي لمكافحة العدوى. احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

تناول البهارات والأعشاب الصحية
تمتاز بعض الأنواع من البهارات والتوابل كالفلفل الحار، القرفة، الزنجبيل وغيرها بالقدرة على مكافحة الأمراض، كما تساعد على تقوية الجهاز التنفسي خلال موسم البرد. أيضًا، يساعد الثوم على مكافحة الفيروسات المسببة لانتقال عدوى الإنفلونزا.

الحفاظ على تدفئة الجسم
رطوبة الجو هي بيئة مثالية لنمو الفيروسات وانتقال العدوى. لذا، احرصي على تدفئة الجسم جيدًا للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.
غرغرة الحلق

وجدت دراسة يابانية أن الأشخاص ممن يقوموا بغرغرة الحلق مع الماء الدافئ 3 مرات خلال اليوم هم الأقل عرضة للإصابة بنزلات البرد بنسبة 36% من الأشخاص الآخرين.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور فساتين زفاف خليجية 2012 ، احدث فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف راقية
0 وسائل لمنع الحمل ، ما هي حبوب منع الحمل لوجينون
0 الرضاعة ومنع الحمل ، هل الرضاعة مانع حمل يعتمد علية
0 افراح علي الطريقة الهندية 2012 ، اعراس علي الطريقة الهندية ، اعراس هندية 2013
0 وصفات طبيعية لصبغ الشعر 2013 ، صبغ الشعر بطريقة طبيعية 2014 ، طرق لصبغ الشعر
0 فساتين زفاف للبدينات 2012 ، فساتين زفاف للسمينات 2013 ، فساتين زفاف للمتلئات 2013
0 ماهى الميكبروبات ، والفرق بينها وبين الفيروسات
0 اسم ولد يحيي ، معنى اسم يحيي فى قاموس معاني الاسماء
0 اكتشفي نفسك اثناء الحمل ، نصائح هامة للحمل
0 مفارش ملونة للعروس 2013 ، اجدد الوان مفارش للعروس 2013 ، احدث موديلات مفارش للعروس
0 الاثار الجانبية للحبوب المركبة ، اضرارها على الجسم
0 كوليكشن لانجري للعرائس 2013 ، اجدد لانجري للعروس 2014 ، صور لانجرهات شيك
0 اللولب الهرموني ، اسلم مانع حمل
0 احدث احذية للزفاف 2012 ، صور احذية زفاف روعة 2013 ، اجمل احذية زفاف
0 صور بيجامات صيفية للعرائس 2013 ، بيجامات صيفي جديدة 2014 ، اجدد بجايم صيفي للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 12:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: برد الشتاء ، الوقاية من نزلات البرد المتكررة



سعدتُ بتوآجدي هُنا
زخم من الابداع والجمال
فسلمت ايادي جلبت لنا كل جميل
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وصفة لفرد الشعر 2013 ، وصفة للتخلص من القشرة 2013 ، التغلب على مشاكل الشعر
0 خلل الوظائف المستقلة عند الطفل ، اسباب خلل الوظائف المستقلة عند الطفل ، امراض الاطفال
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة راقية 2013 ، جمال البشرة
0 الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، اسباب الالتهاب الرئوي ، كيفية علاج الالتهاب الرئوي
0 الصداع النصفي عند الاطفال ، طريقة علاج الصداع النصفي عند الاطفال ، كيفية علاج الصداع
0 طول الطفل الطبيعي ، ما هو طول الطفل الطبيعي ، الطول الطبيعى للطفل
0 الطفولة المتأخرة ، اسباب الطفولة المتأخرة ، اسباب السلوك العنيف للطفل
0 ازالة الهالات السودا 2013 ، التخلص من الهالات السودا 2013 ، الهالات السودا
0 تنظيف راس الرضيع ، طرق تنظيف راس الرضيع ، كيفية تنظيف راس الرضيع
0 علاج الهالات السودا 2013 , طريقة ازالة الهالات السوداء 2013 ، علاج الهالات السودا
0 فوائد البطيخ للبشرة 2013 ، البطيخ للبشرة 2013 ، اكلات مفيدة للبشرة
0 البشرة العادية 2013 ، كيفية العناية بالبشرة العادية 2013 ، بشرة راقية
0 البقع السوداء 2013 ،ماسك لازالة بقع البشرة 2013 ، ماسك طبيعى للبقع السودا
0 اسباب فطريات الاظافر 2013 ، التخلص من فطريات الاظافر 2013 ، فطريات الاظافر
0 عدم حب الاطفال للخضار ، اسباب عدم حب الاطفال للخضار ، طرق التغلب على كره الطفل للخضار
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاجات منزلية لتذويب البلغم ، نزلات البرد والأنفلونزا المتكررة عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-26-2016 07:54 PM
الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 04:02 AM
نزلات برد الحامل ، اسباب نزلات برد الحوامل ، علاج نزلات البرد للخامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-12-2012 09:55 AM
اسباب نزلات البرد ، طرق الوقاية من نزلات البرد ، علاج نزلات البرد snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:16 AM
طرق الوقاية من نزلات البرد في الصيف ، كيفية الوقاية من نزلت البرد snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2012 04:17 PM


الساعة الآن 07:21 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .