أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي الفيتامينات الضرورية للرضيع؟
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 حبوب منع الحمل تزيد من نوبات الصرع للنساء
0 ماذا يقصد باحتباس الدورة الشهرية وما اسبابه واعراضه؟!
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
0 ما تأثير نقص وزن الحامل على الأُم والجنين؟
0 إكتشفي فعالية الأفوكادو في المساعدة على خسارة الوزن
0 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 نصائح هامة لحماية اطفالكم من الجراثيم
0 تعرفي على ماهي أسباب العقم عند الرجال
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 أسباب خطيرة لألم الدورة خلال الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم أسباب ألم المفاصل في بداية الحمل
0 أسباب محتملة لنزول دم أسود في بداية الدورة الشهرية
0 كل ما يهمك معرفته عن نقل الأجنة إلى داخل الرحم
0 تعرفي على فوائد المشروب الأخضر للصحة والجسم
0 تعرفي على اسباب وطرق الوقاية من الم الظهر فترة الحمل
0 كل مايهمك معرفته عن تشققات الجسم خلال الثلث الثالث من الحمل
0 كيف يمكن للأم حماية جنينها في أثناء فترة الحمل؟
0 أين السموات السبع إذا كان العلماء يتحدثون عن الفراغ بين النجوم و المجرات ؟
0 لكي لا تفقدي السوائل داخل الرحم أثناء الصيام
0 ست وصفات لتنعيم وفرد الشعر الخشن والمجعد
0 احذري تناول حب الرشاد فقد يسبب الولادة المبكرة أو الاجهاض
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع نبال وماهي اصوله
0 حقائق ونصائح عن قص الشعر بأفضل الطرق
0 علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بطريقة طبيعية
0 تعرفي على فوائد الشمندر لمرضى فقر الدم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إكتشفي كيف يُمكن علاج حساسية الطّعام لدى الأطفال
0 الرجل تأتيه الدورة الشهرية مثل المرأة؟!!!!
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 بعض العلامات الأخرى المصاحبة للحمل العنقودي
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 إقرأي عن نزول الإفرازات البنية المهبلية بسبب الحمل
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 ماذا تعرفين عن بطانة الرحم السميكة؟
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 كم مرة يمكن تكرار عملية أطفال الأنابيب؟
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 تعرفي على ماهي الآم البطن وماهي أهم علاماته
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 04:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .