أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيف تؤثر حقن منع الحمل على العظام
0 معلومات قيمة عن تمارين الشهر الرابع من الحمل
0 تعرفي على بعض الاعشاب السحرية التي تنشط خلايا المخ
0 أبرز معاني إسم سيلين وأهمّ صفات صاحبته
0 كيف يؤثر الصيام على الحامل في الشهر الثامن؟
0 ماهي علاقة تكيس المبايض بالقدرة على الحمل؟
0 تعرفي على ماهي الآم البطن وماهي أهم علاماته
0 اسباب تأخر الحمل... من الزوج ام من الزوجة
0 مرض تسمم الحمل... أكثر النظريات شيوعا في مسبباته وآلياته
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 تعرفي على أعراض الثلث الأخير من الحمل
0 إليك بعض النصائح المهمة لتتجنّبي تكسّر أظافرك
0 من الصراحة للشجاعة.. تعرفى على مميزات برج الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 موت الجنين بسبب انفصال المشيمة
0 أسباب ضعف نبض الجنين واسباب توقف النبض
0 لماذا يحدث الحمل المتعدد بعد نقل جنين مفرد؟
0 إضطرابات النوم أثناء الحمل و ماهي أفضل الطرق لعلاجها
0 اهم النصائح والخطوات للاستحمام بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية
0 كيفية استخدام الترمس المر لإزالة الشعر الزائد
0 تعرفي على ما هي اضرار الرجيم القاسي على صحتك
0 تغيرات الأسبوع الحادي والثاني والثلاثين من الحمل
0 هل يمنع على الحامل ممارسة أي رياضة ومتى ذلك؟
0 هوس فقدان الوزن يسبب الإصابة بالأمراض النفسية والجسدية
0 ما الذي يمكن أن تلاحظه المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل
0 أشهر الاضطرابات النفسية التي تواجه المراة النفساء
0 لك سيدتي قائمة ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
0 عزيزتي القارئة تعرفي على معنى الاسم الجميل هويدا
0 توقف نبض الجنين المفاجئ وكل ما يهمك عنه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
0 إتبعي هذه الطرق لحماية الشفاه من التشقّق
0 تعرفي على رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته
0 اكتشفي الاتكيت الخاص يتناول الطعام في رمضان
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 ماذا يحدث بداخلكِ أثناء الشهر الثاني من الحمل؟
0 تعرفي معنا على ماهي أشكال تقلصات الولادة
0 أبرز أسباب بكاء طفلك المستمر وآثاره السلبية عليه
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 بعض النصائح لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 لإسم يقين معانٍ جميلة مختلفة فهل تعرفينها؟
0 ألم أعلى البطن للحامل في الشهر الرابع
0 الوسواس القهري قبل او بعد الولادة ومكوناته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 01:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .