أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 عملية زراعة الشعر تجميل يناسب جميع الأعمار
0 أشهر أسباب حدوث الحمل خارج الرحم
0 ما هو ارتجاج المخ لدى الأطفال؟ وما العلامات التي تدلّ على الإصابة به؟
0 إليك أبرز أسباب قلة الرضاعة عند الرضيع
0 عن الحمل في الشهر السادس والجماع
0 الاطعمة المهمة لنضارة البشرة – اهم الاطعمة لبشرة صحية
0 ماهي درجات الحبّ في الإسلام؟
0 هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه
0 هل يعتبر حرقان البول من اعراض الحمل؟
0 تعرفي على بعض الاعشاب السحرية التي تنشط خلايا المخ
0 تعرفي على ماهو ميلان الرحم وماهي ودرجاته
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 الأمراض التي يُمكن الوقاية منها بفضل تنظيف المكيف
0 طرق رائعة لتتعاملين مع حالة زوجك المزاجية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على الحمامات الطبيعية والينابيع الساخنة
0 تعرفي على أبرز الاثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 أركان الصلاة و واجباتها وسننها القولية و الفعلية
0 تعرفي على ما هو المكياج المناسب لعينيك بحسب شكلها
0 الاشتهاء والنفور من بعض أنواع الطعام بداية الحمل
0 أسبوع الحمل العشرين وماذا يحدث للحمل خلاله
0 عزيزتي القارئة تعرفي على السبع الموبقات من الكبائر وتجنبيها
0 البواسير بعد الولادة وكيف يمكنك تجنبها وعلاجها
0 تعرفي على الأكزيما وماهي أنواعها وأسبابها
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 أعراض مرضية شائعة خلال الثلث الثاني من الحمل
0 أهمية الاعتناء بالجهاز التناسلي الانثوي وتأثيره على الرحم
0 حالة الجنين في الشهر السابع من الحمل بالتفصيل
0 تعرفي على تخدير فوق الجافية (الابيديورال) لألم الولادة
0 بعض التعليمات الخاصه بالاتكيت على طاولة الطعام
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 سنعرّفكِ على أبرز أضرار الكاتشاب على صحة طفلكِ
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 اليك بعض النصائح للتعامل مع طفلك حديث الولادة
0 أهمّ المشروبات الصحّية التي يُمكن تقديمها للطّفل
0 متى يجب استشارة الطبيب في حالة غثيان الحمل؟
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
0 هل تعتبر أمراض القلب من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 ماهي نسبة نجاح الحمل بعد عملية الإجهاض؟
0 اكتشفي معنا أنواع انقطاع الدورة الشهريّة
0 ماهي أضرار غرسة منع الحمل؟
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 إليك بعض النصائح المهمة لتتجنّبي تكسّر أظافرك
0 متى يصبح العمل ضاراً على صحّة المرأة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 05:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .