أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل شيء تريدين معرفته حول فضل صيام التطوع
0 متى يمكن أن يؤثر الورم الليفى على نجاح عملية الحقن المجهرى؟
0 ما سبب تاخر الحمل بعد الاجهاض اوالعقم الثانوي
0 هل بالضرورة أن نزول الدم والنزيف خلال الحمل يدل على الإجهاض؟
0 معنى الاسم العلم المذكر شاهين و أصوله
0 تأثير انسداد قنوات فالوب على الخصوبة عند المرأة
0 ما هو لاصق منع الحمل؟ وما هي طريقة استخدامه وعمله ؟
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع نبال وماهي اصوله
0 نصائح عامة للنفاس حول الإستحمام بعد الولادة
0 إليك فوائد الشاي المنقوع في أوراق القهوة
0 نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل
0 ماهي عملية انفصال الرحم ومتى وكيف تحدث ؟
0 هل تؤذي حكة البطن خلال فترة الحمل الجنين ؟
0 هل التحدث عن الاجهاض يزيد من حزن المرأة؟
0 أفضل انواع مستلزمات حديثي الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 احذري من الاضطرابات نفسية مرافقة للنفاس
0 هل فعلا تساعد الألوفيرا في انقاص الوزن؟
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 المشاكل والأعراض التي تزعج الحامل في الشهر الثالث
0 امكانة تناول المشروبات الغازية عند اتباع حمية غذائي
0 ما العلاقة بين حقن منع الحمل وهشاشة العظام؟
0 نصائح ستساعدك على حماية بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية
0 تعرفي على ما علاقة الوقوف طويلا بالاجهاض
0 إليك أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل في الشهر الثالث
0 تعرفي على معنى اسم منال في علم النفس
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 حمى النفاس واعراضها عند المرأة النفساء
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 إكتشفي فعالية الأفوكادو في المساعدة على خسارة الوزن
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أقراص منع الحمل الطارئة وطرق استخدامها
0 عزيزتي القارئة تعرفي على السبع الموبقات من الكبائر وتجنبيها
0 الاصابة بالالتهابات المهبلية أثناء فترة الحمل
0 تفسير طلب المرأة لأنواع معينة من الطعام في فترة الحمل
0 الأوضاع المناسبة للنوم بالنسبة للحامل في الشهور الأخيرة
0 عزيزتي الحامل احذري انفجار الرحم في آخر حملك
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع نبال وماهي اصوله
0 هل تنتقل الأم الحامل آثار الإجهاد والتعب إلى جنينها عبر المشيمة ؟
0 كنتِ ترضعين توأم فإليك طرق معرفة أن طفليك يحصلان على ما يكفي من الحليب
0 الخط الأسود على البطن بعد الولادة
0 هل تناول السمك وشرب الحليب يسبب البهاق حقاً؟
0 إجابة اسئلتك عن إجهاض الحمل في الشهر الأول
0 بعض التعليمات الخاصه بالاتكيت على طاولة الطعام
0 حمى النفاس هل تتعرض لها كل الامهات؟ وعلاجها بالادوية و الاعشاب
0 كيف تعرفي ان طفلك يعاني من ديدان في البطن؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لماذا تعاني من الإمساك أثناء فترة الحمل؟
0 أسماء غريبة والجميلة تعطي تمييزاً جميلاً لحاملها
0 كيف تؤثّر البكتيريا المسببة للولادة المبكرة على الطّفل؟
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
0 طريقة معرفة حدوث الحمل بواسطة الملح
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 أسباب تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلام
0 لتحميم الطفل هل ينصح ان يكون قبل الطّعام أم بعده؟ الجواب
0 هل تعلم أن الخرشوف كنز غذائي لخسارة الوزن الزائد
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 الاهتمامات النفسية للمرأة للنفساء بعد الولادة
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 طريقة عمل المدربش اليمني اللذيذ والمقرمش سهل التحضير
0 بعض الأغذية المقترحة للحامل في الشهر السادس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 05:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .