أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عزيزتي الحامل متى يشكل الحمل خطراً على المرأة الحامل
0 عوامل وأسباب الولادة المبكرة وطرق تأجيلها وأهم النصائح
0 آثار التعرض لدخان السجائر او التدخين السلبي على الحامل
0 الغازات بعد الولادة وأسباب حدوثها
0 ماهي فائدة خلط أي زيت طبيعي مع كريم الأساس
0 الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وأهم النصائح للمحافظة عليه
0 تفاصيل عن مستشفى السلام الدولي في الكويت وعنوانه
0 نصائح لاختيار لون العدسات التي تناسبك
0 أمراض المناعة الذاتية خطر يهدد حياة الأم والجنين
0 مركز نور الحياة للنساء والحقن المجهري في مصر
0 الرحم المزدوج ماهو و ماهي طريقة علاجة؟
0 تغيرات الحمل ومايحدث للجنين في الشهر الثاني من الحما
0 علاقة وزن وحجم الجنين بضيق التنفس خلال الشهر التاسع
0 كيف تكون رعاية المرأة النفاس بعد القيصرية مباشرة؟
0 أنواع و ألوان عسل النحل الطبيعي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




حلوووو وومتع جدا������





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 ما يحدث خلال عامين من استخدام حقن منع الحمل؟
0 ماهي الأحداث التي تتوقعينها بعد رؤية اللوز الأخضر في منامك؟
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 متى يصبح ارتفاع درجة الحرارة في التسنين خطر؟
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 أهمّ المشروبات الصحّية التي يُمكن تقديمها للطّفل
0 ما قاله الإمام القرطبى فى قوله تعالى "الحمد لله رب العالمين"
0 إليك بعض أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
0 شعور الحامل بالدوخة في الأشهر الأخيرة من الحمل
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 معاني اسم جيهان وصفات حاملة الأسم
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 مراكز النساء والولادة في الولايات المتحدة الأمريكية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




من ذوقك عزيزتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل طفلك يخرب كل ما تقع يده عليه إذا هو طفل ذكي
0 نصائح للحصول على شعر طويل صحي ورائع
0 أبرز أعراض الحمل المبكرة والأعراض الأكثر شيوعاً
0 أبرز أعراض قرحة الرحم الشديدة
0 نقدم لك بعض النصائح العامة لتقليل احتقان الثدي
0 طريقة تشخيص التهاب قرنية العين
0 الكيس أو الورم الدهني ماهو و أهم المعلومات عنه
0 طريقة استخدام النعناع لتخفيف من الغثيان في الثلث الأول من الحمل
0 احلى واجمل اسماء بنات دلوعة بحرف الميم
0 زيادة السائل الأمنيوسي خلال الشهر التاسع من الحمل
0 مرض التهاب الحوض واهم العلامات والأعراض وتأثيرة على الرحم
0 خمسة أعراض غريبة قد ترافق فترة الحمل
0 ماهي الولادة المائية او الولادة تحت الماء
0 الأدوية والمخدرات وعلاقتها مع الرضاعة الطبيعية
0 تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 الألم في أسفل البطن أو المغص في الشهر الثامن
0 نصائح مهمة لصحة للحامل في الشهر الخامس
0 إليك بعض المعلومات عن الحمل في الشهر الخامس
0 ماهي أبرز أعراض وفاة الجنين في الرحم؟
0 فحص الثلث الأول من الحمل وفوائده
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 اليكم ما يجب أن تعرفوه عن تحول الإنفلوانزا إلى التهاب الشعب الهوائية.
0 بعض الأغذية المقترحة للحامل في الشهر السادس
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 4 أمور اياك وأن تقومي بها لمنطقتك الحساسة!
0 تعرفي على بعض العوامل التي تؤثر على الجنين
0 إليك كيفية تحضير زجاجة رضاعة الطفل
0 تعرفي على بعض أعراض الإجهاض الشائعة
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
0 اليكم أفضل أنواع البروتين لبناء العضلات
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 08:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .