تمارين تزيل التكيسات وتقوي المبايض

[أورجه البنفسج]

أولا وقبل الكلام منقوووووووول

من أسباب زيادة هرمون البرولاكتين والتكيسات الرقة والحساسية المفرطة لدى النساء مما يحدث خلل هرموني (وأنصح بذكرالله والحمد والتهليل دائما لمن تصاب بهم ليحدث توازن هرموني)
1/تمرين

الجلوس على كرسي وعمل العجلة أوفتح وضم الرجلين وتكرارها بكثرة لمدة 15 دقيقة 3 مرات باليوم

_2 / تمرين
النوم ثم القعود من النوم وتكرار هذاالتمرين وكل التمرينات التي نستخدم فيها الجزء السفلي لتقوي عضلات هذه المنطقة وتنشط المبايض وتدلكها وتدلك الرحم وتزيدنشاط الدورة الدموية وتكون بمثابة سنفره للمبايض وتساعدعلى التخلص من 30 %من التكيسات


.3 /تمرين
التنفس عن طريق أسفل البطن يساعدعلى نفخ الأنابيب(ونفخ البطن لمدة 7 ثواني ثم شفطه بشدة 3 ثواني )لمدة 10 دقائق 3 مراتب باليوم .وشرب المشروبات المنظفة للرحم والمنشطة للمبايض مثل القرفة والزنجبيل و(حبة البركة بنسب ضئيلة


لاتنسوني من دعواتكم