أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-08-2011, 12:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شوكولاته
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوكولاته

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6006
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
شوكولاته will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوكولاته غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزااااااااااااتي

ودي تقولون لي شنو الرجيم المناسب لي

مع ظروفي:

انا ارضع طبيعي اولا..
وزني فوق 80
وطولي 150او 155
زوجي دوامه طووويل نلتقي معاه بس في العشاء
وموعااارفة شسوي ... من ناحية الرجيم بيصير يعني زوجي اكل خاص وانا اكل خااص وولدي عمره 5سنوات ايضا اكل خااااص

واذا سويت رجيم اتعب بسبب الرضاااااااعة ...

ودي اصيررشيقة والبس الجينز
تكفووووووووووووووون حلوه لي





من مواضيع شوكولاته
توقيع : شوكولاته


التعديل الأخير تم بواسطة شوكولاته ; 03-08-2011 الساعة 12:45 AM
عرض البوم صور شوكولاته   رد مع اقتباس



قديم 03-08-2011, 12:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
همسة دلع
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همسة دلع

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18460
المشاركات: 632 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
همسة دلع will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
همسة دلع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




شوفي يا قلبي انا عن نفسي اذا حسيت وزني زايد ما اسوي رجيم
لاكن عندي طريقه روعه اسويها ونتيجتها تهبل ..
اول شي ابعدي عن 3 شغلات لا تحطينها في فمك الا في الاسبوع مره ..
المكرونه و الرز والعيش الابيض ..
والحلوياات عموما قللي منها كثير يعني حلوه وحده في اليوم كويس عشاان لا يصير عندك انخفااض
والحلى كليه في الفواكه ولا العصير الطازج ..
واهم نقطه لا تتعشين شغلات جاامده وتنامين كلي اشيااء خفيفه
واهم شي الفطور لا تهملينه وكلي كل شي تبينه لاكن بدل ما تاكلين 3 وجباات دسمه في اليوم
خليها 5 وجباات خفيفه واخر وجبه تكون الساعه 8 المسااء ..
وكلي كل شي تحبينه ولا تحرمين نفسك لانه ترضعين انتي يعني مشااوي و شربه واسمااك
بنسبه للاجباان والالباان والحليب خذيها قليلة الدسم اصلا فيها فاايده احسن من كاامل الدسم ..
واهم شي السلطات كثري منها قد ما تقدرين واذا مافيك تسوين سلطه خليها اذا جعتي مثلا روحي غسلي حبتين خيار وجزر وخس وطماطم وكليها زي ما هي ..





من مواضيع همسة دلع
توقيع : همسة دلع

عرض البوم صور همسة دلع   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2011, 12:55 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شوكولاته
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوكولاته

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6006
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
شوكولاته will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوكولاته غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




طيب انا الآن امشي على نظاام الدكتور مصطفى خضر
لانه نظام حسين دشتي صعبببببببب مرة





من مواضيع شوكولاته
توقيع : شوكولاته

عرض البوم صور شوكولاته   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2011, 02:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
شوكولاته
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوكولاته

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6006
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
شوكولاته will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوكولاته غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




شدعووووووووووووووووووة

ماااااااااا في اي رد او حتى وجهة نظر أو مشورة





من مواضيع شوكولاته
0 بليز .... سؤال مستعجل بخصوص نزول افرازات بنية في الشهر السادس
0 هذه الآلام ......ماذا تعني؟؟؟
0 بليز...أفيدووني بصندوق الخطوبة و تقديم المهر
0 دكتورة أسنان ممتازة من يدلني!!!!
0 معذرة .... برازي ابنتي و إفرازات مخاطية حمراء
0 شرب الشاي والحمل ؟؟؟
0 في الدماااااااااااااااااام
0 انا .....و عمل زوجي ؟؟؟
0 مشكلتي مع الصديد والرضاعة الطبيعية
0 حركة في أسفل البطن ؟؟؟؟
0 كيف احمل فليم كرتون من النت
0 طفلي .. ماخذ وضعية الجلوس؟؟
0 بلييييييييز .... اريد جوابا شافيا
0 حركة الجنين!!!!!
0 وعاااادت الأفرازات.............
توقيع : شوكولاته

عرض البوم صور شوكولاته   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2011, 05:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
امل الحربي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امل الحربي

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7109
المشاركات: 58 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
امل الحربي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
امل الحربي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




والله يا حلوه انا كنت افطر و اتعشى شابوره دايت مع حليب اما الغداء اكل الموجود بس نص الكميه الي كنت اكلها وانا ما اسوي رجيم و الحمدالله خلال شهرين نزلت تسعه كيلوا بس الحين المشكله اني حملت وولدت و زاد وزني فوق الثمانين و ابغى اسوي نفس الرجيم مره ثانيه





من مواضيع امل الحربي
عرض البوم صور امل الحربي   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2011, 06:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
شوكولاته
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوكولاته

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6006
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
شوكولاته will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوكولاته غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




مرسيييييييييي

حبيبتي يااااااااااارب نضعف
عفوا انا امشي على رجيم د\ يوسف خضر





من مواضيع شوكولاته
توقيع : شوكولاته

عرض البوم صور شوكولاته   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2011, 11:39 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
حبيبت حبيبي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبيبت حبيبي

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7535
المشاركات: 1,153 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 54
حبيبت حبيبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبت حبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




طيب حاولي ما تعشين يعني سلطه فواكه ولا خضار فقط والبسي مشد طول اليوم ووقت النوم نزليه يخفف من الترهلات لانك اذ نزلتي وزنك بيترهل جسمك واهم حاجه حاول تسوي رياضه وبا التوفيق لك ولنا





من مواضيع حبيبت حبيبي
عرض البوم صور حبيبت حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2011, 01:30 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
زهرة البنفسج
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




شوفي ياقلبي انا وانا ادور رجيم لبعد الولاده لقيت رجيم للمرضع اكتبي بقوقل واكيد بتلاقينه
حتى انا ببدأرجيم لاني لي تقريبا ثلاث شهور والده ووزني زاد مع الحمل ونزل بعد الولاده بس باقي بنزل تقريبا 15 كيلو
الله يعيننا وننحف بالعافيه وتصير اجسامنا حلوه





من مواضيع زهرة البنفسج
0 اللي تعرف تسوي لي تتفضل ...
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 تطعيمة طفلك الاولى كيف كانت وماذا فعلتي ؟؟
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 ضغط الدم المرتفع يضر الحامل في ايش؟؟؟؟؟
0 كل كم ارضعه صنااااعي ؟؟؟
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 سااااااعدوني ..رجاء لكل الامهات
0 لمحات عن الإرضاع
0 ساعدوه تحطم نفسياً
0 يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2011, 03:57 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Almasah
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Almasah

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9264
المشاركات: 3,094 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 184
Almasah has a spectacular aura aboutAlmasah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Almasah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




اول ماتصحين من النوم اشربي من كاسين مويه الى اربعه
بالبدايه ماراح تقدرين اربع كاسات مويه تاخذينهم لانك مو متعوده بعدين تتعودين

بعد كذا وجباتك اليوميه خذيها نفسها لكن بنصف الكميه
يعني مثلا متعوده تاكلين اثنين ساندوتش شاورما بالعشا خذي اكلي وحده بس
اذا كنتي تاكلين وحده بس كلي نصها

خلي السلطه رئيسيه بوجباتك وابتعدي عن الغازياات نهاااااائي

كثري من شرب المويه علشان ماتحسين بالجوع
والأهم من كذا لمن تشوفين الاكل عطي تأشيرات لمخك وقولي انا بسوي ريجيم انا حابه يكون جسمي رشيييييييييييييق ماااااااااااابي اكل مااااااابي اكل
انا شبعانه بشرب مويه وبكتفي
المخ بهذي المؤشرات راح يتبرمج انه خلاص الجسم مكتفي والاكل غير مرغوب فيه

ايضاً المشي لمدة ساعه واحرصي تشدين بطنك لداخل اثناء المشي

شيئين استمري عليهم طواااااااااااااال حياتك
شرب المويه بكثره مايقل عن ثمان اكواب والمشي باليوم لمدة نصف او ساعه
واللي يعجبها نظامي تقولي ههههه

:) والله حلو





من مواضيع Almasah
0 قولوا لي وش فيني ربي ييسر اموركم
0 أموت ولا أموت .. ولا أنتظر موتي ؟ / >>> روايه
0 استفسار عن العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية
0 أذان بنتك خرقتيهم .؟؟؟ ممكن من وقتك شوي ؟؟
0 آخر صرعه بالمكياج ..!!
0 سيول جدة .. "ليس مَنْ رأى كمَنْ سمع"
0 مسك الطهاره تستخدمينه ؟؟ تعالي :)
0 علموني .... شسوي ..!!!
0 مسلسلات رمضان لعام . . . 2011 1432 ه
0 كيف تعطرين مفرشك بأحلى رائحه ..!!
0 ينقل لقسم السوق التجاري
0 ^%$ببلغ ببلغ ,صليب بمنتدانا يبيعونه $%^
0 رياضة المشي .. معلومات ,نصائح ,فوائد وتجارب ~
0 أعذروني يالخليجيات وخاصه " السعوديات" !!!
0 صممت اصمم وصممت !!
توقيع : Almasah




الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!

عرض البوم صور Almasah   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2011, 03:54 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
نور اليقين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور اليقين

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21729
المشاركات: 3,994 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 92
نقاط التقييم: 255
نور اليقين is a jewel in the roughنور اليقين is a jewel in the roughنور اليقين is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نور اليقين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوكولاته المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: انااااااااااااا.. والرجيم وظروفي؟؟




السلام عليكم أختي انصحك الا تعملي الرجيم زي كنت اذا تغديت لا اتعشا واذا تعشيت لا اتغدى والحين اصبتني الانميا وانا الحين اعالج من الانميا لاني هلكت نفسي اللهم اغفر لي مع ان كان وزني زائد بحوالي خمس او ست كغ على الوزن الطبيعي لي
والرجيم ليس هذا هو لازم تتغدي وتتعشي بس بنظام مثلا لا تاكلي المعجنات بكل انواعها ولا تكثري من الحلويات وانصحكي ان لا تتخلي عنها نهائيا لانه ايضا مضر وكلي كل الخضروات والفواكه بكل انواعها وبكثرة ولا تنسي شرب كل ماهو سخن كاس صباحا قبل الفطور لان يذوب الشحم في الكرش وكاس في المساء قبل النوم وابتعدي عن الحلبة لانها تفتح الشهية وانصحكي ان لا تهلكي نفسك وتتعبي جسدك بصوم لانقاص الواحد يجي يعدل يصبح في علاجات مالها اول من اخر وشكرا اختي عالموضوع





من مواضيع نور اليقين
0 سؤال عن الفطر الهندي هل هو مظر بالصحة ؟؟؟؟؟
0 فيدوني متى يبين نالجنين ذكر او انثى
0 ابغاكم دقيقة بل ثانية؟؟؟؟؟
0 بنات ابغى استفسار عن سائل يخرج من الثديم عليكم
0 هل توجد وضعيات جماع أفضل من غيرها لحدوث الحمل؟
0 علاج الانيميا
0 ساعة واحدة فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية !!! اقرأ الموضوع من هنا
0 قبل البدء في العلاج عليك فهم هذه الحقائق الهامة عن مرض تكيس المبيض:
0 مين صار لها مثلي ترد الله يلحقها بما تتمناه
0 أعشاب بن على اليمني لتاخر الانجاب ادخلو بليز
0 هادية صبري طال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 كروشي جزائري وفساتين صيفية جزائرية للبيت
0 التهاب العظام (الروماتيزم)
0 الزنجبيل- الينسون- الكراوية: للانتفاخات .و القلون العصبي
0 مين كان عندها تكيس وعملت اطفال أنابيب
توقيع : نور اليقين



اللهم اني اسالك بان لك الحمد لاالله الا انت الحنان المنان بديع السموات والارض
ذو الجلال و
الاكرام ان ترزقني ذرية صالحة
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
ربي هب لي ولاخواتي المحرومات
في كل مكان الذرية الصالحة
http://www.youtube.com/watch?v=DhcUWIf6DKw

عرض البوم صور نور اليقين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الموسوعه الشامله عن الرشاقه والرجيم موهانالمار منتدى الرشاقة والصحة 2 05-21-2010 12:41 AM


الساعة الآن 11:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .