السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال الجميع
بنات أنا كنت مستمرة برجيم وطلعت حامل وهلحين ما ودي أوقف خاصة وأن وزني راح يزيد مع الحمل
وسمعت أن الرجيم خطــــــــــــــــــيـــــــــــــــــر بالثلاث أشهر الأولى وهلحين أنا بحيرة من أمري استمر وإلا أوقف علماً بأني صار لي تقدريباً شهر
الفطور :
أكل رغيف خبز ومثلث جبنة المراعي وكوب شاي بسكر (ما اقدر استغني عن السكر نهائياً )
الغداء:
سلطة خيار بزبادي خالي الدسم
العشاء :
أغلب الأحيان ما اتعشاء وإذا جعت مرررره أخذ أي شي خفيف
خلال النهار اشرب ماء وخل تفاح وخفف مررره وعصاير طبيعية أكثر شي برتقال وأناناس لكن الغريب أن شغالتي قالت لي حنا بأندونسيا الحامل ما تشرب عصير الأناناس لأنه يسقط الحامل واللي تبي الدورة تنزل عليها تشربه !!!!
وأشرب كمون وصديقتي تقول لي خطير لا تشربينه وبصراحة لقيت منه فايدة بداء وزني ينقص
وش تنصحوني فيه تكففففففففففففففففففففون ضروري