لكل حامل و للي راح تصير حامل نصائح

[قمر مرمر]

الأولى , الشهور , حوامل

حوامل الشهور الأولى

اولا --- بالنسبه لحوامل الشهور الاولى

1--- تجنبى النوم على بطنك ونامى مستلقيه على ظهرك رافعه قدميك

2--- تجنبى لبس الكعب العالى فى حذائك لانه يقلب الرحم ويتعب الظهر والجنين

3--- تجنبى الامساك فلا تحاولى ان تتبرزى وانتى عندك امساك واشربى الكثير من العصائر الطبيعيه

واللبن الساقع

4---- تجنبى شرب السوائل شديده السخونه لانها من شئنها سيوله الدم وتصريف التجمعات الدمويه بالرحم ومن ثم اسقاط الجنين

5--- تجنبى تناول الاعشاب الاتيه ( القرفه لانها تساعد على انقباضات الرحم ومن ثم الاجهاض

تجنبى شرب ماء الورد والبقدونس والزعتر ومغلى الكمون والقصعين او عشبه الميرميه والبردقوش والحلبه لانها كلها مشروبات تؤدى للاجهاض

وايضا عدم شرب النسكافيه والقهوة والشاى والكولا لان الكافيين منبه للرحم

6--- تجنبى الملابس الضيقه لانها تؤذى نمو الجنين وتضغط على الرحم ومن ثم الاسقاط

7---- تجنبى الحركات العنيفه مثل القفز والنط ونشر الملابس والغسيل والتوطيه

8--- ماكينه ازاله الشعر تؤدى الى الاجهاض فى اول اربع شهور معلومه جديده جدا

9--- تجنبى العصبيه والانفعال لانهم من اشد العوامل المساعده على الاجهاض

10---- تجنبى الجماع بعنف

تجنبى ان تجلسى لفترا طويله وخصوصا ان تجلسي ملتفه الساقين ( مربعه ) تجنبى الجلوس على الارض

11--- تجنبى اخذ الادويه الغير مخصوصه للحمل لانها تؤدى لعواقب وخيمه لكى وللجنين

12--- تجنبى سوء التغذيه لان نقص فيتامينات معينه فى طعامك يؤدى الى الاجهاض مثل نقص الحديد والكالسيوم

13--- تجنبى الجلوس فى المقعد الخلفى للسيارة او الطيارة ودائما اجلسى فى الوسط او في المقدمه .

14--- تجنبى الاعمال المنزليه الشاقه وخصوصا حمل الاساس مهما كان خفيفا

15--- تجنبى صعود الدرج (السلم) اكثر من مرتين باليوم

16--- تجنبى دخولك فى اى مستشفى غرف الاشعه لانها تسبب تشوهات فى الجنين