أهمية الإسترخاء للمرآة الحامل

[أم أدم إن شاء الله]

	بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين . يعتبر الإسترخاء شيء ضروري بالنسبة للمراة الحامل .فهو يساعدها على ضبط مشاعرها التي تكون متوثر .خاصة في الشهور الاولى للحمل .ومن هنا أنصحها كل مرآة أن تبحث عن مكان ترتاح فيه .تستلقي على ضهرها ومن أحسن أن تستمع إلى القرآن.أغمضي عينيكي.وحاولي التنفس ببطىءأفرغي رأسك من كل مشاكل الدنيا . أنا أفعل ذلك كل يوم على ألاقل 15دقيقة كافية . وسوف تشعرين براحة كبيرة . وفي الاخير أسألكم الدعاء . أختكم بشرى

[أم أجنادين]

مشكوره اختي الله يتمم للجميع بخير

[|fofo|]

مشكورة الله يديك الصحة والعافية

[أجمل ابتسامة]

الله يكتب السعادة للجميع كل الوقت جزاك الله خير يالغلا

[عسوله حبيبي]

يعطيك ربي الف عافيه

[اه صبرك ياقلبي]

يعطيك العافيه

[~~لحن الحياة~~]

سلمت يداك يا قلبي

[يارب قل لامنياتي كوني]

مشكورة الله يديك الصحة والعافية

[minocha]

بارك الله فيكي

[هبة النيل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تسلمى اختى الغاليه على النصيحة والمعلومة المفيده
انت لديك حق فى هذا المرأة الحامل عليها ان تسترخى ولكننا من اول يوم نعرف فيه الحمل نفكر فى لحظة الولاده
ولا نستمتع بالفتره الجميلة