أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2012, 09:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي فشل الرجيم ، اسباب عدم فقدان الوزن ، اسباب فشل الريجيم




فشل الرجيم ، اسباب عدم فقدان الوزن ، اسباب فشل الريجيم
فشل الرجيم ، اسباب عدم فقدان الوزن ، اسباب فشل الريجيم
فشل الرجيم ، اسباب عدم فقدان الوزن ، اسباب فشل الريجيم
فشل الرجيم ، اسباب عدم فقدان الوزن ، اسباب فشل الريجيم

هل أنت ممن يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً منذ فترة، لكنك حتى الآن لم تلحظ فرقا حقيقيا في إنخفاض وزنك؟
لعل السبب في ذلك يرجع إلى أنك تركز فقط على ما تتناوله من أطعمة ومشروبات، وتغفل عن عدة أسباب أخرى تجعلك لا تفقد وزنك بسهولة. ومن أهم هذه الأسباب الآتي

1- عدم النوم بشكل كاف

إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.

2-عدم ****** الرياضة مع الحمية

يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا ب****** الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فأنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد عن حاجتة، ويحافظ على شكل الجسم المتناسق.

3- كثرة التفكير والإرهاق

بعض الناس يصابون بالقلق من كثرة التفكير في خسارة الوزن، ويسبب هذا لهم حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وإيجاد تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق.

4- إعتبار الطعام عدواً

إن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذاً كف عن إعتبار الطعام عدوك. إن الطعام يصبح عدوك عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية، أما عندما تحدده بمقدار صحي ومعقول، فبإستطاعتك تناول ما تريد. لا تتخلى عن الوجبات الرئيسية، فدون وقود لن يعمل جسمك بشكل جيد.

5- فقدان الأمل بسرعة

لا تفقد الأمل بسرعة، يحتاج الجسم إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، لا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن.





من مواضيع توتا توتا
0 خلطه سهله لانقاص الوزن ، خلطة تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، ريجيم سريع المفعول
0 الحلبة لعلاج النحافة ، اعشاب لعلاج النحافة ، كيفية علاج النحافة
0 طرق حرق دهون الجسم ، الشاى الاخضر للتخسيس ، مشروبات ساخنة للتخسيس
0 رجيم ينزل سبع كيلو بالاسبوع ، ريجيم سريع المفعول ، اسرع رجيم لتخسيس
0 ريجيم لتخفيف الوزن ، طرق تخسيس الوزن ، دايت لانقاص الوزن
0 رجيم البلح والتمر ، رجيم سريع المفعول ، عمل رجيم صحى
0 ريجيم لانقاص 3 كيلو فى الاسبوع ، الحصول على جسم رشيق ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
0 مشروبات تساعد على التخسيس ، مشروبات ساخنه للريجيم ، وصفات للتخسيس مجربة
0 طريقه للتخلص من الدهون ، كيفية شفط الدهون ، طرق اذابة الدهون
0 رجيم اللبن بالتمر ، التمر لانقاص الوزن ، وصفات مجربة للتخسيس
0 دايت للدكتور اسامة حمدي ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم مجرب
0 ريجيم أعشاب ، طريقة عمل ريجيم أعشاب ، كيفية عمل ريجيم أعشاب
0 تنحيف بدون ريجيم ، وصفات للتنحيف ، بذرة الرجلة لانقاص 5 كيلو فى شهر
0 وصفات للتخلص من البطن ، رجيم للبطن سريع المفعول ، رجيم سريع للكرش
0 دايت سريع 2012 ، خطوات للتخلص من الكرش 2013 ، وصفة تخسيس فعالة
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2012, 02:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
فليك
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فليك

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26729
المشاركات: 5,520 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 94
فليك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فليك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : توتا توتا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فشل الرجيم ، اسباب عدم فقدان الوزن ، اسباب فشل الريجيم




تسلمي عيوني





من مواضيع فليك
0 اسآور بآللون الذهبي لمتآلقات 2012
0 فساتين زفاف للمصمم ( رامي العليا ) .....
0 ....
0 آزيآء رآئعه للحوآمل 2011
0 تيجان للعرايس ( ناعمه جدا )
0 ~ سَلَطَةْ الْكَآسَآتْ ~
0 ليّا 35 يوم والده و الخياطة لسّا موجوده و متعّبتني :(
0 سبحانك ربّي , فرّجت كربي ... " احداث ولادتي "
0 مكيآج نآعم و رآيق
0 .فساتين قصيره ناااعمه و حلوووه و ستااايل.
0 تسريحآت و مكيآج للعروس (شغل نآعم و رآئع)
0 تسريحات عرايس 2012 , مكياج عرايس 2012
0 آفيدوني - الله لآ يخيب لكم ظن يآرب(الاسبوع السادس ومافي نبض )
0 آزيآء دلع للحوآمل
0 ~ نصآيح لجمال العينين وأكثر صحة ~
توقيع : فليك


❤ إذَا غَلبُك أمْر فَقلْ " يَا حَيُّ يَا قَيُّوم بِرَحمتِك أسْتَغيْث " ❤

عرض البوم صور فليك   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغييرات الجسم بعد الريجيم ، التغييرات البدنية بعد الدايت ، طرق فقدان الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-08-2012 02:30 AM
الفتيات السمينات ، اسباب لا تخفف الوزن ، اسباب السمنة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 01:00 AM
اسباب للسمنة ، اسباب زيادة الجسم ، مسببات السمنة الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 09:07 PM
اسباب فقدان الكمبيوتر لسرعته وابسط الطرق لزيادة سرعته ام ارجواااااان المـنـتـدى الـعـام 18 01-03-2012 06:36 PM
اسباب فقدان شهية الطفل وسبل علاجها demoshka استفسارات رعاية الأطفال 7 11-05-2011 11:49 PM


الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .