أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2010, 06:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




منقول من موقع طبي متخصص بالحمل

ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟
- ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟

من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها.

* الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:
1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.
2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).
3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.
4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.
6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.
7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).
8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.
9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.
10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.
11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

* الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل:
1- النودلز المحفوظة بالأملاح والدهون وغيرها من المواد الغذائية الأخرى.
2- الصودا، فهى تعطى سعرات حرارية غير مفيدة وسكريات ولا تجعل مكاناً لشرب المشروبات الصحية الأخرى .. فاللبن القليل الدسم والعصائر المشبعة بثانى أكسيد الكربون هى بدائل صحية.
3- وجبات الغذاء الجاهز حيث توجد بها مواد حافظة وأملاح ودهون.
4- اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والملاح.
5- الخس فى السلطات الجاهزة، فإذا أرادت المرأة الحامل أكل السلطة فلا يكون الخيار دائماً من الخس لأن به مواد غذائية أقل فى نسبها عن الأنواع الأخرى من الخضراوات مثل الألياف - وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) - الحامض الفولى - الكالسيوم - والبوتاسيوم.





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 06:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حب العراق
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حب العراق

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6707
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
حب العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حب العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




عاشت الايادي





من مواضيع حب العراق
عرض البوم صور حب العراق   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 06:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




ويسلمو مرورك العذب





من مواضيع rose
0 عضواتنا وهم صغار اش تتوقعون شخصياتهم بالكرتون
0 طفل يولد بقناع وجهة سبحان الله
0 اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل
0 ضروري ام عبدالله
0 افتوني بهي المشكلة
0 اكتشاف هام :دراسة عنصر المراة
0 اول فيديو حقيقي يظهر مجزرة الهولكوست
0 واخيرا قررت اكتب قصة ولادتي
0 صواعق رعدية تضرب برج دبي
0 اغذية تحارب الشيخوخة واخرى للتجميل
0 عزيزتي الام لاتهملي التحدث لطفلك الرضيع
0 نصائح عندما تعطين طفلك الدواء
0 بجد شي اعجبني واتمنى مانتدخل فيه
0 من تتذكر هالمقطع
0 بدء الاعلان عن مسابقة قسم-العجائب والغرائب-
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 08:23 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




تسلمي على طرح الموضوع مفيدة

الله يعطيك عافية ياقلبي





من مواضيع غلا الشوق
0 أثاث فخــــمـ,;وكمان غريبة !!!
0 ملابس ...... رائعه
0 اشغال يدوية من اصداف البحر
0 أطقم للمطبخ،أطقم مودرن للمطبخ 2011 ،اطقم تقديم روعه
0 سلطه الملفوف وجبن التشدر ,
0 أدوات طعام واو روعة
0 ريجيم الموز والحليب
0 كيــف نتعامــل مع غضــب الأطفــال...!!
0 اطقم ملابس للبنوتا 2011
0 باص ولا في الخيال ...
0 كيف يحدث التهاب الأذن الوسطى؟
0 فطائر بالضأن والزيتون
0 أشـــواك لاتـــــعرف الــــــــــرحمة
0 اقوى وارعب واكبر ملاهي في العالم
0 كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس،طرق الاهتمام بنفسك اثناء النفاس
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 08:24 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




ويعطيك الف عافية همس





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 11:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بنت الريف
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الريف

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 2982
المشاركات: 3,946 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 73
بنت الريف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت الريف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل








من مواضيع بنت الريف
0 @@صور بنااااااااااات حلووووووين@@
0 تزيين اللاب توب تبعي بالصور والطريقة
0 السعودية تحظر البلـآك بيري . . ~
0 أقم صلآتك بسننهآ ..!!
0 عصير الفواكه بالآيس كريم
0 ٱڵڜيْڂ ٱحمُڊِ ٱڵعچمُيْ
0 آطفآل عشنآ آيآمنآ مثل آلآحلآم =(!
0 جداول لتشجيع الطفل
0 أعراض الاباضه عند المرآه
0 معلومات لا تصدق عن الصين
0 عضوووه مواضيعهاااااا عن شيخ روحاني
0 كـل هذـا فـ الاندوومي ؟!!!؟
0 • لٍٍَون رڛآئل جوآڷڪْ •
0 وسائط تهنئة بقدوم رمضان 2011- وسائط تهنة رمضانيه باسماء بنات
0 ازاله الشعر نهائيا بالزنجبيل الاخضر
توقيع : بنت الريف


عرض البوم صور بنت الريف   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2010, 03:29 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




وشكرا لمرورك وربي يوفقك





من مواضيع rose
0 من ايميلي وربي لاتعليييييييييق ههههههه
0 صراحة مشهد اعجبني
0 لديك موعد هام تفضلي روزنامة حوامل
0 للمتزوجات:أسباب عدم نجاح شفاء وعلاج حكة المهبل أو عودتها مكررآ حتى مع تطبيق الدواء
0 الصين وما ادراك مالصين ؟؟وعجبببببي
0 طرق الوقاية من البواسير اثناء الحمل
0 الخطأ والصواب في الحمل الجزء الثالث
0 يابنات ليش ماصوتوا
0 متجر الازواج
0 مين الغت التثبيت؟؟؟؟
0 نقاش -هل انتي شخصية متناقضة-اسبوعيا متجدد-
0 احدث وسيلة لمنع الحمل الحلق المهبلية
0 تنبيه بعدم الدخول لمن لايستطيع فيديو دهس طفلة صينية وشوفوا كيف المارة
0 بالاخلاق نشتري القلوب
0 شوفوا السعودية ايش لابسة بلندن
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2010, 10:17 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اريام
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اريام

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6871
المشاركات: 50 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
اريام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اريام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




موضوع مفيد
ربي يخليك يالغلا





من مواضيع اريام
توقيع : اريام




عرض البوم صور اريام   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2010, 02:34 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل










من مواضيع demoshka
0 مميزات وعيوب معرفة نوع الجنين
0 متى نلجأ للولادة الطبيعية بعد القيصرية شروطها ومخاطرها
0 حبوب منع الحمل تشكل خطراً على النساء اللواتي يعانين من صداع مزمن
0 كيف تعتني بطفلك المصاب بشروخ شرجية
0 احلى قمر
0 وصفة حصرية ومجربة لسقوط الشعر
0 كيكة بالخوخ والمانجا طريقتها بالصور
0 فوائد القراءة للطفل مع قصص قصيرة
0 تحذير من استخدام المضادات الحيوية للاطفال الرضع
0 شكر وامتنان للاخت الغالية orchid على التصاميم الراائعة
0 هل انت جزرو ام بيضة ام قهوة
0 قسطرة القلب ماهي ومامخاطرها
0 شعارات التميز
0 نصائح لوقاية طفلك من التهابات الحفاضة
0 من هم السابقون ومن هم الثلة ؟ومن أيهم نحن؟؟
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2010, 02:47 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




ويسلمو حبيباتي ع مروركم الاحلى





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .