أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-04-2014, 01:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام منايا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه



*تفضلين ممارسة التمارين الرياضية دائمآ ؟؟ هل تحافظين على رشاقتك وجمال جسمك ؟؟ اليوم أقدم لكى أفضل 5 أطعمة تناوليهم قبل ممارسة التمارين الرياضية , وهى أطعمة تساعد فى زيادة معدل الحرق فى الجسم تعرفى عليهم …1 – خبز القمح مع زبدة الفول السودانى :فهو يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية والبروتين لإعادة بناء عضلات الجسم .2 – الفواكهة المجففة والخضروات :أحرصى على تناول جرعة من البروتين والمكسرات والفواكهة فهى أطعمة تساعدك فى حرق سعرات حرارية أكثر .3 – حليب الشوكولاته :فحليب الشوكولاته غنى بالبروتين والكربوهيدرات التى تعطيكى القوة والنشاط , وتستكملين يومك بكل نشاط وقوة .4 – بيض الأومليت :البيض يحتوى على أكبر نسبة بروتين عن أى طعام أخر فهو يساعدك فى حرق سعرات أكثر وأكثر .5 – الجبن :تناولى الجبن الذى لا تحتوى على دهون عالية ” قليلة الدسم ” حيث انها تحتوى على نسبة عالية من البروتينات فهى لا تحتوى على سعرات كبيرة لكنها تعطيكى قوة هائلة طوال اليوم .





ASMA layal likes this.

من مواضيع ام منايا
0 قناع المسام المفتوح
0 فوائد زيت النعناع
0 ​​‏​‏​​ڪََيفَ تتعاملين مع مولات غضب طفلك
0 لاتهملي اناقتك ايتها الحامل
0 تكغون سااااااااعدوني
0 قناع لازاله الرؤس السودا ​‏​في منطقة الانف
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 عوامل. تؤثر ​‏​في نضارة شعرك وعلاجها
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 هاااااام عن حليب الرضع.
0 شعرك تالف ....تفضلي هنا
0 ارشادات للتصميم جلسة الشاي
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس

قديم 02-04-2014, 02:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه



شكرا يعطيكي الف عافية





من مواضيع -قطر الندى-
0 تجنب أسباب تلف الكبد !
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 زيت الورد.. يحارب التجاعيد والإجهاد و يخفض الكوليسترول
0 مستلزمات البيبي حديث الولادة
0 أب يصنع حذاء مشترك بينه وبين بنته المشلوله لكى يحسسها بالمشي
0 ما سبب التمشحات الدموية في غير موعد الدورة ؟
0 دونات لذيذة
0 مطابخ حلم كل سيدة
0 دفاعه المستميت عن اهله سيدفعني للطلاق
0 القدرة الخليلية
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 برنامج ريجيم فعال في خفض الوزن 1
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 سيارات للأولاد ..
0 بعض من صور إعجاز القرآن الكريم .. حقائق علمية
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html
عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2014, 12:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه



شكراا على المعلومات القيمة





من مواضيع ASMA layal
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 آسفة على التقصير
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 هذا برنامجي مين تشاركني
0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 شفاني الله بالفاتحة
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2014, 01:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه







من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هى الفائدة الصحية التى ترجى من تناول أعشاب البحر؟
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 ما هي الرعاية الطبية المتكاملة
0 ٥ أسباب لسلوك الطفل السيئ وما يمكنك فعله
0 ## مشرفتنا الغالية ( NoNa roze) ألف ألف ألف مبرووووك - تهنئة لنوناروز ##
0 الرضاعه والدورة الشهرية
0 إليك أهم 5 أسباب تعوق حدوث الحمل
0 حينما ينسي الانسان نفسه
0 صينية اللحمة بالطحينة
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ثقب أو تخريم أذني طفلتك
0 هدي النبي في المدح وآداب الممادحة
0 نحاتة تصنع من شخصيات الكتب الشهيرة حقيقة
0 ازياء للحوامل رقيقة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 08:32 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه



الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه





من مواضيع NoNa roze
0 انا عندى مشكله
0 طرق مختلفة لإضافة جنين القمح إلى طعام طفلك
0 تَعرَّفى على أسوأ أنواع الأكل في الصيف
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الحرارة لدى الأطفال وعلاجها )
0 أثر القصص على فكر الأطفال
0 كيف تتفادين النقاش الحاد مع زوجك؟
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 رجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو جرام أسبوعيا
0 تناولي العنب لهذه الفوائد
0 طريقة عمل مانجو بالزبادي والمكسرات
0 أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 أزياء صيفية كاجول 2011 أزياء سبورت للصيف , ملابس كاجول للصيف , أحمل ملابس الصيف
0 تشيز كيك بأكواب الكنافة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 08:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه



شكرن حبيبتي على مجهودك





من مواضيع Orchid109
0 عشبة الميرمية أو "القصعين " - فوائدها - إستخداماتها و محضوراتها
0 *( أهم مواضيع منتدى أمراض الرحم)*
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الأورام الليفية في الرحم
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 آلام أسفل البطن مؤشر على أمراض الرحم ..لاتستهيني بها
0 مستوصف وعيادات الدكتور عبد الرحمن العقالي في المدينة المنورة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 كي قرحة عنق الرحم سؤال وجواب ~
0 الفحوصات المطلوبة في حال غزارة الدورة الشهرية المتكررة
0 تعالو شوفو التحاميل المثبته وش سببتلي + نصيحة
0 التهاب العقب (مسمار القدم)
0 قناتي فالوب – انابيب فالوب - اسباب انسداد قنوات فالوب - صور توضيحية
0 الفشل المتكرر لعمليات أطفال الأنابيب وسبل التغلب عليه
0 عملية إستئصال الرحم
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية ممارسة الرياضة ، نصائح للسلامة عند ممارسة الرياضة ، فوائد ممارسة الرياضة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-10-2022 07:38 PM
افضل عشره اطعمه لصحه الاسنان الانتظار منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 01-16-2013 11:56 PM
ايهما افضل اسم حمزه او ريان ليالي الحب منتدى اسماء المواليد 15 11-28-2012 06:56 PM
اهمية ممارسة اللعب للطفل ، فوائد ممارسة اللعب للاطفال ، الفوائد العلاجية للرياضة اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-10-2012 05:32 PM
فشل ممارسة الرياضة ، اسباب فشل ممارسة الرياضة ، كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:33 AM


الساعة الآن 05:22 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .