الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كتالوج ازياء نيو لوك 2011 عرض متحرك لعيونكم
0 مبروك للفائزات بمسابقة ملكات البنفسجي في قسم الازياء والاكسسوارات مبروووك
0 كولكشن]جديد من ماركه bon PRIX للبنات والأولاد
0 (مواضيعي)كل مايتعلق بالحمل من البداية والاجهاض والولادة والرضاعه (اتمنى منكم الدعاء)
0 ام ارجواااااان (( فعاليااات شهر الخير رمضاان ))
0 $ ضروري بغيت رأيكم في موضوع ووضع مهم جدا - واللي ما ترد معناه مومهتمه !!!! صح $
0 رحلة الي مقهى في تايوان يضعك في أجواء عالم الدمية باربي
0 لمااااااذا نحقد ؟؟؟؟؟
0 وَالطَّيِّبَاتُ لِلطَّيِّبِينَ 2013 , وَالطَّيِّبُونَ لِلطَّيِّبَاتِ 2013
0 اطفااااااااااااااااال ولا ارووووووووووع بنات
0 # شتاء دافىء بأختيارك - أزياء #
0 $$ فتح باااب الترشيح --- للجميع $$
0 ## الغاليات ( ام جوري && و sosolibya ) الاستعدادا لطرح فعالياتكم ##
0 الإعجاز في حديث المفاصل / صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 == سعادة العبد ثلاثة أمور ؟!!! ==

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 لاتبكي !!!
0 العمليات القيصرية ... ارتفاع معدلاتها يلقي بمضاعفاتها على مناعه الطفل المستقبليه..
0 خاطره عالم بعيد
0 الاستغفار والانجاب...
0 ...سطور من ذهب ...
0 أفكار لهدايا تذكاريه للمهنئين والمباركين بالمولد.افكار منزلية.تدبير منزلي.توزيع الهدا
0 تشيزكيك الاوريوا
0 مقولات جميلة
0 الجرح
0 لوكان الامر بيدي؟؟
0 كل مايخص الشفاه واحمر الشفاه
0 وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم للجنة
0 ..تاخر موعد الولاده..
0 من هو صاحب النفس المطمئنة
0 طريقة استخدام دواء انافرانيل , ما هو دواء انافرانيل Anafranil , التأثيرات الجانبية

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 سر سعادة المرء في لسانه
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 مشروبات ساخنة، طريقة عمل الموكا البيضاء
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 ملابس للمواليد بنات ,
0 المكتبة الرمضانية
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 القران إن تركت قراءته ذبلت أنت
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 طريقة صنع مشروب قشر القهوة للنفاس والدورة ... روووعة
0 العلاج الإمساك
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 معاني الاسماء في .. علم النفس
0 رمزيات / للواتس ، للبلاك روعة،خلفيات بلاك بيري دينية
0 لزيادة امكانية الحمل , لعلاج العقم ,وصفة مجربة للحمل
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 10نصائح حتى لا تكون فوضويا في تفكيرك..
0 صلاة الاستخارة
0 لماذا حرم النبي الكريم الخلوة بالنساء ؟ إعجاز رائع (سبحان الله)
0 ما هو الجيجا والميجا والتيرا ؟؟؟؟
0 صور برج سكنى مزين باحواض السباحه من اغرب المبانى
0 صور ازياء قصيرة 2012 مع اكسسواراتها
0 مبروووك### farfocha ### الحمدلله على سلامتكم يارب
0 ابتعدي عن الحديث عن هذه المواضيع بعد الارتباط
0 ماهو عملية غسيل السائل المنوى
0 الزوج الصامت كيف التعامل معه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 للحوااااااااااااااااااااااامل
0 خمس جواهر تزيل الهموم * طرق لازالة الهموم
0 شنط مايكل كورس
0 ## مبروك مشرفتنا الجديدة ( ريماس احمد )##
0 للمبتلشين بالمدخنين

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 تعلمي قراءة باترون الكروشيه بسهولة
0 المعكرونة مع اللحم : طبق خاص للاطفال
0 صدور الدجاج مع البارميزان مع صلصة المارينارا
0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا
0 كبسة اللحم بالموزات
0 طريقة فطائر الدجاج والبروكلي
0 ايتها الحامل لا تنسي الرياضة....
0 شو يلي عم يصير
0 طريقة عمل بودرة الثوم....
0 الروبيان مع الزعفران بطريقة سهلة
0 لحميتك سمك مع الخضار
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري اللذيذة
0 تارت التفاح
0 التفاح المقلي من منال العالم
0 سلطة البط مع الاناناس

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قرية يمنية كل سكانها مصابون بالعمى الليلى
0 مكياج الفنانه مشاعل الزنكوي
0 ما هي اسباب و مسببات هياج الاطفال و انفعال الطفل في البيت
0 كريمات العسل.... للعناية بالبشرة
0 كيف تتخلصين من اسمرار الركبة
0 بجامات نوم للمراهقات - قمصان نوم للبنات . ملابس نوم 2012
0 خلفيات بلاك بيري
0 مجسمات عجيبه وبنفس الوقت غريبه
0 == ريجيم النقاط النظام الفرنسي الحديث ==
0 إتيكيت أرتداء الألماس
0 سبحان الله إمراءة تلد 10 اطفال وسط ذهول الممرضات
0 ازياء ناعمة للاطفال 2012
0 مشاركات فناني الجوف في المعرض التشكيلي بمهرجان الزيتون
0 - فن الاتيكيت وترتيب السفره بالصور..
0 المكملات الغذائية..

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات فخمه
0 تذوق طعم الثمرات
0 سلطة الزيتون والخضار
0 السلام عليكم
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 نشعر بهم ولكن لايشعرون بنا
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 اعراض ورم الغده النخامية
0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 احذيه ناعمه
0 اجمل احذيه عاليه
0 سلطات
0 اعراض نوبات القلب
0 ملابس بيت مريحه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.98 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## مرحبااااااااااااااااا بكم ##
0 صفات في الشجر ياليتها في البشر
0 قصات شعر جديدة 2012 - احدث قصات الشعر 2012
0 كيفية اختيار ووضع كريم الأساس
0 لتعتني بالرموش اثناء وبعد المكياج اتبعي النصائح الاتية
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 البندق لتقشير البشرة والجزر للتخلص من البثور.
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 رسام إنجليزى يصنع لوحات فنية من الحشرات الميتة
0 الكاتشاب
0 من راقب الله في خواطره ؛ عصمه الله في حركات جوارحه‎
0 قاطع اخته عشرين عاما فارسلت له قصيده
0 اكتشاف سر تشابه الزوجين مع مرور الوقت
0 تم دمج مسنجر الهوت ميل مع السكاي بي بشكل نهائي
0 ## ( الزنجبيل ) مشاركتي في الطب النبوي ##

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 08:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .