أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه *****ة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
حوامل

اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور ورود للعروس 2012 ، ورود جميلة للزفاف 2013 ، اجمل زهور للزفاف
0 اسباب الغدة النكفية عند الاطفال ، اعراض وعلاج الغدة النكفية
0 محاربة التقدم في العمر 2013 ، مقاومة الشعر الابيض 2014 ، التخلص من الشعر الابيض
0 قمصان نوم بسيطة للعروس 2013 ، بيجامات بسيطة للعروس 2013 ، تشكيلة جميلة للعروس
0 ما هي أسباب الامساك وطرق علاجه , علاج الامساك
0 جلابيات جذابة للعرواس 2013 ، جلابيات انيقة للعروس 2013 ، اشيك موديلات جلابيات للعروس
0 اسم بنت ريناد ، معنى اسم ريناد فى قاموس معاني الاسماء
0 نصائح لعمل مكياج العروس 2012 ، ارشادات لمكياج العروس 2013 ، مكياج العروس
0 ما هي الأثار الجانبية لوسائل منع الحمل المختلفة ، اثار موانع الحمل على الجسم
0 فساتين زفاف يونانية 201 2، فساتين اعراس عالمية 2013 ، فساتين زفاف ايطالية
0 ماهو حليب الصويا ، متي اعطي طفلي حليب الصويا
0 فساتين زفاف رقيقة 2012 ، صور فساتين زفاف رقيقة 2013 ، فساتين زفاف ناعمة 2013
0 اسم بنت هنيدة ، معنى اسم هنيدة فى قاموس معاني الاسماء
0 كيف انمي مهارات ابنى ، طرق تنمية الذكاء للطفل
0 نصائح هندية للشعر 2013 ، طرق العناية بالشعر 2014 ، نصائح هندية للشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسكات مختلفة 2013 ، اقنعة روعة للبشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة الدهنية
0 نوم الطفل على البطن ، اضرار نوم الطفل على البطن ، مخاطر نوم الطفل على البطن
0 الربو عند الاطفال ، اسباب الربو عند الاطفال ، طرق علاج الربو عند الاطفال
0 اهمية الرضاعة لصحة الطفل ، اهمية الرضاعة للرضع ، فوائد الرضاعة للرضيع
0 نصائح للبشرة 2013 ، فوائد الجلسرين 2013 ، بشرة حلوة
0 بشرة رائعة 2013 ، بشرة خالية من الحبوب 2013 ، بشرة صافية رهيبة
0 اضرار عسل النحل على الرضع ، خطورة عسل النحل على الرضع ، تغذية الرضع
0 خطوات حماية الشرة 2013 ، العناية البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة
0 سلامة أسنان الطفل ، كيفية الحفاظ على سلامة أسنان الطفل ، طرق حماية أسنان الطفل
0 إحتضان الطفل ، اهمية إحتضان الطفل ، فوائد إحتضان الطفل
0 طرق نزع الشعر 2013 ، نزع الشعر الم 2013 ، تخفيف الزالة الشعر
0 فيروس الروتا ، خطورة فيروس الروتا ، اصابة الاطفال بفيروس الروتا
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 ختان الأطفال الذكور ، اهمية ختان الأطفال الذكور ، سن الختان
0 أضرار الحلويات على الطفل ، اضرارتناول الطفل للحلوى ، خطورة الحلويات على الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 06:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



يعطيـــكِ العافيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 منظار بطن ..
0 إبرة مٌضاد الإِنفلونزا هلْ هي آمنه للحامل ..❗
0 بعد قراءة موضوع الإفرازات ، أبي أسئلكم 🔛
0 ادخلي شاركينا بسلطتك المفضله و طريقتها 😁💛
0 إختبار : لمعرفة إن كان بمقدورك التنبؤ بجنس جنينِك 👥💡
0 نزول نقاط دم بااليوم الثاني من استخدام دافستون 🙈
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
0 عشبة الميليِسّا 🌿🍃
0 دم بعد ذهابي للمعالجه 👌🏻
0 إشتغلت اليوم و جتني آلآم أسفل البطن ⚠
0 تقدم الدوره عن وقتها بااربع أيام 4⃣🗓
0 هل حساب مواقع الحمل صح .. او حساب السونار ؟؟
0 مافي اعراض لا جوع ولا غثيان وافرازات صفراء ..!!
0 مطعم و مقهى حوآمِل ☕💜
0 وش علاج انتفاخ القولون وقت هيجانه في الحمل
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:27 PM
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:03 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
رجيم السعرات الحرارية ، ريجيم لجسم رشيق ، ريجيم لتنزيل 12 كيلو فى الشهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 01:22 AM
مجموعة من وصفات الرجيم ، ريجيم سهل ، ريجيم لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:15 AM


الساعة الآن 07:53 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .