أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-27-2019, 04:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e33 تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية






- الزبادي

يُعتبر الزبادي من الوجبات الصحّية التي عادةً ما يُنصح بتناولها كوجبةٍ خفيفةٍ ضمن النّظام الغذائي الخاص بالتخلّص من الوزن الزائد بطريقةٍ صحّية، من دون حرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الضروريّة له.

ولكن ماذا إن تمّ تناوله على الرّيق؟ نستعرض في هذا الموضوع تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية.



- تقليل خطر الإصابة بمشاكل القولون

يُعتبر الزبادي من أهمّ مصادر الكالسيوم، إذ يُعدّ من العناصر الهامّة التي تؤثّر إيجاباً في صحّة القولون ممّا يُساهم في تقليل احتماليّة الإصابة بمُختلف المشاكل التي تتربّص بالقولون منها سرطان القولون.



- تحسين الهضم

يتميّز الزبادي باحتوائه على البكتيريا المُفيدة والتي تُساعد على الهضم، كما أنُه يعمل على تليين الأمعاء بشكلٍ فعّال؛ ما يؤمّن للجسم حمايةً من المشاكل المُتعلّقة بالجهاز الهضمي.



- تقوية العظام

يُساعد احتواء الزبادي على الكالسيوم بنسبةٍ مُرتفعة في زيادة قدرة العظام على الامتصاص ممّا يساهم في تقليل خطر الإصابة بترقّق العظام وتقويتها لمواجهة الكسور، وخصوصاً في حال تناوله على الريق.



- هضم السكر في الحليب

يُمكن أن يُساعد تناول الزبادي صباحاً، بفضل احتوائه على الكالسيوم، على هضم السكر في الحليب والذي يُعرف باللاكتوز. أمّا السّبب، فقد يعود أيضاً لاحتواء الزبادي على اللاكتاز، حيث يُشكّل إنزيماً لتكسير اللاكتوز ليعمل على الهضم السّريع والفعّال.



- قليل الدّهون

لأنّ الزبادي يتميّز بأنّه وجبةٌ خفيفة قليلة الدّهون، فيُمكن تناوله على الريق كوجبةٍ غذائيّة تُغذّي الجسم وتزوّده بالعناصر الغذائيّة الضروريّة له من دون الخوف من احتمال تراكم الدّهون أو زيادة الوزن.

ويُعتبر الزبادي من أهمّ المصادر الغنيّة بالمعادن الأساسيّة والفيتامينات والبروتينات مع نسبةٍ مُنخفضةٍ من الكربوهيدرات.



الزبادي مُناسب لوجبة الفطور الصباحيّة كما أنّ تناوله على الريق يؤثّر إيجاباً علىمُختلف الوظائف في الجسم،

خصوصاً وأنّ بعض أنواعه يحتوي على تركيزٍ عالٍ من البروتين الذي يُقلّل الشّعور بالجوع، كما أنّه يُمكن أن يزيد من معدّل الأيض بعد تناول الوجبات الغذائيّة. كما يُساهم تناول الزبادي في زيادة مستويات الهرمونات التي تتحكّم بالشبع ممّا قد يُساهم في ضبط الوزن وبالتالي الحماية من السّمنة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190626102436543_الزبادي-على-الريق.jpg‏ (53.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 لن تتصوّري مدى فائدة الطبخ مع اطفالك
0 لاصقة منع الحمل التي لا تحتاج إلى طبيب ولا حبوب ولا جهاز
0 إليك الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل
0 8 أمور إذا فعلها المسلم لا تبطل صومه لكنها مكروهة.. تعرف عليها
0 كيفية عمل أبر منع الحمل التي تأخذ كل 3 أشهر
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 ماهي طرق علاج بطانة الرحم السميكة؟
0 وحدة أمراض النساء والولادة في مركز ذرية الطبي
0 اليك كيفية تحضير القراقيش بالعجوة في مطبخنا الشرقي
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 معلومات قيمة عن تمارين الشهر الرابع من الحمل
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 7 أسس هامّة للتخلص من الكرش مع الرّجيم الياباني
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 إكتشفي أضرار عدم انتظام الدورة الشهريّة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-28-2019, 04:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 معلومات عن التسمم الغذائي ومايهمك حول هذا الموضوع
0 نصائح تساعدك على تجنب الجفاف و الغثيان فترة الحمل
0 هل الادوية التي توصف خلال فورة الحقن المجهري آمنه ؟
0 لصاحبات البشرة السمراء إليك بعض النصائح لوضع المكياج
0 متى يمكن الحمل مرة اخرى بعد الحمل اللاجيني؟
0 نظرة عامة عن داء الزهايمر وبعض أعراضه
0 تعرفي على ما هو المكياج المناسب لعينيك بحسب شكلها
0 وسائل منع الحمل هل تسبب الالتهابات النسائية؟
0 هل هناك أعراض خطيرة بعد الإجهاض؟
0 الشعر الهايش ونصائح لعلاج هذه الحالة منزلياً
0 اليك عزيزتي طريقة عمل كبسة التونة اللذيذة
0 مشكلة النعاسَ الشديد أو الشعورَ الدائم بالإرهاق فترة الحمل الأولى
0 الحمل فترة النفاس هل هو أمر وارد الحدوث حقاً؟
0 اربعة اخطاء قد تقعين بها فتفقدي عضلاتك بدلا من الدهون
0 تعرفي على الحالة النفسية التي تمر بها المرأة بعد الولاد
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2019, 10:57 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية




الله يعافيك يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 تعرفي على كيف تؤثر الدورة الشهرية على مزاج المرأة
0 اهم اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المتزوجات
0 إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر
0 إقرأي عن مغص بطن الحامل في الشهر التاسع
0 إليك بعص النصائح الهامة للتعامل مع نزيف النفاس
0 الرجل تأتيه الدورة الشهرية مثل المرأة؟!!!!
0 ماهي العلامات الدالة على أن طفلي جائع
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 ما هي معدلات نجاح عملية أطفال الأنابيب؟
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 إليك أنواع الحليب المُصنفة حسب عمر الجنين
0 كيف يمكنك تجديد ثقتك بزوجك اذا فقدتيها
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم بنت جانيت ، معنى اسم جانيت فى قاموس معانى الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 1 02-04-2016 12:33 AM
كيكة الزبادي قليلة الدسم NoNa roze قسم التغذية 5 12-06-2015 04:49 AM
تشيز دانيت ، طريقة عمل تشيز دانيت ، كيفية عمل تشيز دانيت الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 04:09 AM
تعويد المراهقين على الصلاة ، اهمية تعويد الطفل على الصلاة ، صلاة الفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-19-2012 05:49 PM
ما الفرق بين الساعه 5:00 صباحاً والساعة 7:00 صباحاً كاتمة الاحزان المنتدى الاسلامي العام 3 02-28-2011 01:45 PM


الساعة الآن 10:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .