أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 هذا ما يجب أن تعرفوه عن رتق الصمام ثلاثي الشرف!
0 بعض العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة مذهلة
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 اكتشفي معنا اليوم من هم الأطفال الأكثر عرضة للكسور
0 أشياء يجب تغييرها باستمرار في حمامك!
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 تفسير قوله تعالى(الله نور السماوات والأرض)
0 نصائح هامة عند شراء شنط أطفال حديثي الولادة
0 تأثير تعويد الجسم على أكل الزبادي صباحاً على معدةٍ خاوية
0 الأسباب الرئيسية التي ينتج عنها العقم الثانوي عند السيدات
0 اكتشفي معنا عوامل خطر غثيان الحمل
0 كارين إسم جميل جداً فهل تعرفين معانيه وصفات صاحبته؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الشعر الهايش ونصائح لعلاج هذه الحالة منزلياً
0 اسم أيهم يحمل الكثير من المعاني المختلفة إليك تفصيله
0 تربية بدون عنف
0 دراسة حديثة أعمار النجوم توضح تاريخ نمو مجرة درب التبانة
0 معنى اسم وائل ووجوده في تاريخ العرب وصفات حامل هذا الاسم
0 هل توجد طرق أخرى تزيد من فرصة الحمل بتوأم دون منشطات؟
0 نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام
0 طريقة عمل سكراب القهوة للتخلص من السيلوليت
0 الاثار الجانبية المرتبطة بتعاطي بالكافيين على المدى الطويل
0 اشياء من الممكن أن تخفف ألم الأسنان
0 علاقة ارتفاع هرمون الحليب بمنع الحمل عند النساء
0 انعدام الدماغ (Anencephaly) عند الجنين ماهي اسبابه وطرق علاجه
0 وصفة عمل الكبسة السعودية الأشهر والأقدم بطريقة سهلة
0 كل ماتدرين معرفته عن مستشفى الزهراء في دبي
0 عزيزتي القارئة إليك أهم النصائح للحفاظ على صحة العين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لماذا تعاني من الإمساك أثناء فترة الحمل؟
0 إليگِ قائمة فطور اول يوم من الشهر المبارك
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
0 نصائح هامة عند شراء شنط أطفال حديثي الولادة
0 الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 أنواع الملابس التي ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 هاني الناظر... 5 أخطاء نرتكبها تسبب لنا مشاكل صحية
0 أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
0 اليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 تحسين أداء جهازك المناعي على مدار أيام الدورة الشهرية
0 تسنيم إسم ملفت بمعانٍ متنوعة تعرفي عليها
0 هل لأستخدام السونار أضرار على الجنين؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 06:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .