6نصائح للحصول ع ولاده مريحه باذن الله....

[أم الزين]

6 نصائح للحصول عل وﻻدة مرﯾحة

6 نصائح للحصول عل وﻻدة مرﯾحة

وفقا للجمعﯿة اﻷمرﯾكﯿة للوﻻدة واﻷمراض النسائﯿة، "ﻻ تحظى كل النساء على وﻻدة سهلة. ولكن .حجم ونوع اﻷلم ﯾعتمد على المرأة نفسها، كذلك على حجم طفلها ووضعه في الرحم

:ولكن إذا رغبت في التمهﯿد لوﻻدة سهلة ومرﯾحة، فهذه النصائح ستساعدك كثﯿرا

1. قبل موعد الوﻻدة المرتقب، ﯾجب أن تأخذي دروسا في كﯿفﯿة التنفس، واﻻسترخاء، وكﯿفﯿة تطبﯿق .هذه الدروس خﻼل الوﻻدة

2. اطلبي من الشرﯾك أو أحد صدﯾقاتك أن ﯾعمل تدلﯿكا لطﯿفا لمنطقة أسفل الظهر. ﯾمكنك استعمال .كرات المضرب لعمل دوائر صغﯿرة أثناء التدلﯿك

.3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر

.4. حاولي تغﯿر الوضعﯿات حتى تحصلي على وضعﯿة مناسبة ومرﯾحة

.5. اطلبي من الطبﯿب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الوﻻدة

.6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من اﻻستحمام

[اميره باوصافها]

مشكوره ع النصائح

[أحبة ويحب غيري]

الله يعطيكي الف عافية يا ام الزين على النصائح المناسبة للوقت المناسب أبوة والله أني محتاجها

[أم الزين]

شرفني مروووركم

ادعوولي بالولد الصالح

[جرح البعاد]

الله يعطيكي العافيه نصايح حلوه ومفيده

[صمتي حكاية]

يعطيك العاافيه

[امااه]

يعطيك العافية

[امااه]

الله يعطيك العافية

[أم الزين]

الله يعافيكم حبايبي ويسهل عليكم ياارب

[يا جعلهم فدوت عيونك يمتون]

تسلمين يا ام الزين والله يعين والله ميته خوف وهذاء حملي الثالث لان كل والدتي بعيالي كل واحد اصعب من الثاني كيف الثالث الله يعين والله شايله هم ادعولي مشكوره