| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
|
|
07-28-2012, 12:41 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
طرق تخفيض الوزن ، كيفية تخفيض الوزن ، وصفات لتخفيض الوزن
طرق تخفيض الوزن ، كيفية تخفيض الوزن ، وصفات لتخفيض الوزن تخفيض الوزن نصف كيلو غرام في اليوم الفطور الغذاء العشاء الاختيار الأول نصف كوب لبن قليل الدسم ربع رغيف خبز 1 بيضة مسلوقة شاي أو قهوة بدون سكر 30 جم لحم بدون دهن نصف كوب خضار مطبوخة كوب سلطة خضراء بدون زيت 2 ملعقة رز 1 حبة فاكهة صغيرة الحجم30 جم لحم أو دجاج أو سمك بدون دهن نصف كوب خضار مطبوخة كوب سلطة خضراء بدون زيت 1 فاكهة صغيرة شاي أو قهوة بدون سكر الاختيار الثاني نصف كوب حليب قليل الدسم نصف خبز صامولي 30 جم لبنة شاي أو قهوة بدون سكر30 جم سمك مشوي بدون دهن نصف كوب خضار مطبوخة بدون دهن كوب سلطة خضراء بدون زيت 1 حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية 3 ملاعق كبيرة فول نصف كوب خضار مطبوخة كوب سلطة خضراء بدون زيت 2 ملعقة مكرونة نصف كوب عصير فاكهة بدون سكر شاي أو قهوة بدون سكر الاختيار الثالث نصف كوب حليب قليل الدسم 1 توست 30 جم جبنه قليل الدسم شاي أو قهوة بدون سكر 30 جم دجاج بدون جلد نصف كوب خضار مطبوخة كوب سلطة خضراء بدون زيت 2 ملعقة مكرونة نصف كوب عصير فاكهة بدون سكر 1 بيضة مسلوقة نصف كوب خضار مطبوخة بدون زيت 2 ملعقة رز 1 فاكهة صغيرة ملاحظة إذا أحسست بالجوع بعد الوجبة يمكنك أكل الخس أو الخيار يجب مزاولة الرياضة 3 مرات أسبوعيا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم تخفيض الوزن في أسبوعين ، كيفية عمل ريجيم تخفيض الوزن في أسبوعين ، رجيم سريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 07:19 PM |
| رجيم تخفيض الوزن 8 ، اسرع دايت فعال ، رجيم فعال لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 07:16 PM |
| رجيم انقاص الوزن ، تخسيس مضمون وسريع ، ريجيم لتخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 12:45 AM |
| رجيم للتخلص من السوائل الزيادة فى الجسم ، طرق تخفيض الوزن ، كيفية علاج السمنة | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:37 AM |
| تخفيض الوزن بسرعه ، دايت في أسبوعين ، ريجيم تخفيض الوزن في أسبوعين | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 04:44 PM |
الساعة الآن 07:31 PM.
