أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-14-2012, 07:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
snow white
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية snow white

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53132
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 77
snow white will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
snow white غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام




فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام

فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام

فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام

فوائد الجبن للعظام ، الاهمية الصحية للجبن ، الجبن وفوائده للعظام







بون (ألمانيا): د ب أ

ذكرت الجمعية الألمانية للتغذية أن تناول قطعتين من الجبن يوميا يساعد على تجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام، وقالت مجموعة من الخبراء العاملين في الجمعية إن تناول 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميا يحمي البالغين من المرض، أما بالنسبة للشباب من سن 13 إلى 19 عاما فيجب أن تزيد كمية تناولهم للكالسيوم إلى 1200 ملليجرام ، بسبب حاجة العظام في فترة البلوغ إلى الكالسيوم.
وأضاف الخبراء أن معظم الأشخاص يمكنهم الحصول على هذا المعدل من خلال تناول 60 جراما من الجبن تحتوي على 150 ملليلتراً من الحليب منخفض الدهون، كما توجد بدائل أخرى منها 150 جراما من الزبادي أو 200 جرام من البروكلي ، أو 500 ملليلتر من المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم ، وذلك بصورة يومية.
وبالنسبة للأشخاص قليلي الاحتمال لحمض اللاكتوز يمكنهم تناول كميات أكبر من الخضروات الغنية بالكالسيوم مثل الكرنب الأخضر، والبروكلي والشمر والسبانخ ، والجبن الصلب من أنواع "إمنتالر " أو المنتجات التي تحتوي على اللبن الرائب ، حيث يمكن تناولها بكميات قليلة.
يشار إلى أن هشاشة العظام هو المصطلح الطبي الذي يطلق على الضعف الذي يصيب العظام ونتيجة لذلك تفقد العظام صلابتها ، وأولى علامات الإصابة بهذا المرض ظهور آلام في الظهر وصعوبة في الوقوف أو العدو، كما يزيد هذا المرض من مخاطر تعرض العظام للكسر.





من مواضيع snow white
0 فوائد عروق الصباغين Greater Celandine ، الاهمية الطبية لعروق الصباغين
0 فوائد العكبر ، الاستخدامات العلاجية للعكبر ، اهمية العكبر
0 اهم فوائد الخروع ، الاستخدامات العلاجية للخروع ، الفوائد الطبية للخروع
0 معجزة العلاج بالماء ، طرق العلاج بالماء ، فوائد العلاج بالماء
0 فوائد عشبة السدر ، الاستخدامات العلاجية لعشبة السدر ، اهمية عشبة السدر
0 فوائد الطين العلاجية ، انواع الطين والوانه ، اهمية الطين الطبية
0 علاج الضعف الجنسي بالاعشاب ، طريقة علاج الضعف الجنسي ، علاج الضعف الجنسي
0 معلومات عن عشبة الرحمة ، عشبة الرحمة وفوائدها ، الاستخدامات العلاجية لعشبة الرحمة
0 الفوائد العلاجية للكركديه ، الاستخدامات الطبية للكركديه ، فوائد الكركديه
0 معلومات عن نبات ست الحسن ، فوائد نبات ست الحسن ، الاهمية الطبية لنبات ست الحسن
0 عشبة الترنجان لعلاج ضغط الدم ، فائدة عشبة الترنجان ، عشبة المليسا وعلاج ضغط الدم
0 اهم فوائد العصفر ، فوائد العصفر العلاجية ، الفوائد الطبية للعصفر
0 فوائد الزيتون ، اهم فوائد الزيتون ، الزيتون وفوائده
0 طريقة علاج حصوات المرارة بالاعشاب ، كيفية علاج حصوات المرارة ، حصوات المرارة
0 فوائد زيوت الاعشاب ، زيوت الاعشاب وفوائدها ، اهم فوائد زيوت الاعشاب
عرض البوم صور snow white   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم فوائد البيض ، البيض وفوائده الصحية ، الاهمية الصحية للبيض snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 07:00 AM
الجبن الحلوم المحمرة ، طريقة عمل الجبن الحلوم المحمرة ، خطوات عمل الجبن الحلوم المحمر الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 04:58 PM
كانابيه الجبن الأصفر و الزيتون الأخضر ، كانابية الجبن الاصفر ، طرق تحضير كانابية الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 04:47 PM
كانابيه الجبن الأبيض و الجزر ، طريقة عمل كانابيه الجبن الأبيض ، مقادير كانابيه الجبن الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 04:45 PM
طريقه لعمل صلصة الجبن ، أطباق الجبن المختلفة ، بالصور اعداد صلصة الجبن الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 06:06 PM


الساعة الآن 01:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .