أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-22-2015, 03:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط






"المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




لا شكّ بأنّ أبقراط كان ذكيّا وواعيا جدّا. فإلى أيّ مدى تصدق مقولته تلك؟؟ لقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة فائدة المشي لصحّة الإنسان، وأظهرت الأبحاث أنّ الانتظام في ممارسة تمارين المشي يأتي بنتائج مبهرة فيما يتعلّق بخفض مستويات السكّري في الدم، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخفض ارتفاع ضغط الدم، وزيادة كثافة العظام.

الفوائد الصحيّة للمشي

فيما يلي عدد من الفوائد التي يقدّمها المشي لمن يمارسه بانتظام:



  • المشي يمنع الإصابة بالسكّري من النوع 2 المشي لمدّة 150 دقيقة في الأسبوع يساهم في الحد من خطر الإصابة بالسكّري بنسبة 58%.

  • المشي يقوّي صحّة القلب تشير النتائج إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بين الرجال الذين يمارسون المشي لمسافة أكثر من ميل في اليوم، وبين النساء اللاتي يمارسن المشي لمدّة 3 ساعات في الأسبوع.

  • المشي يحسّن أداء الدماغ المشي لمدّة ساعة ونصف في الأسبوع يساهم في تحسين أداء الدماغ.

  • المشي يقوّي العظام المشي لمسافة ميل واحد في اليوم يزيد من كثافة العظام لدى النساء في مرحلة ما قبل سنّ اليأس، ويمنع بالتالي الإصابة بهشاشة العظام.

  • المشي يخفّف من أعراض الاكتئاب المشي لمدّة نصف ساعة، ثلاث إلى خمس مرّات في الأسبوع لمدّة 12 أسبوعا يقلّل من حدوث أعراض الاكتئاب.

  • المشي يقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون المشي السريع لمدّة ساعة وربع إلى ساعتين ونصف في الأسبوع يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون بنسبة 18%.
  • المشي يمنع الإصابة بالسكتة الدماغيّة المشي السريع لمدّة نصف ساعة خمسة أيّام في الأسبوع يمنع خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة.

  • المشي يحسّن اللياقة البدنيّة المشي ثلاث مرّات في الأسبوع لمدّة نصف ساعة يزيد بشكل ملحوظ من مستوى اللياقة البدنيّة.
  • المشي يحسّن الأداء الجسماني يساعد المشي على تحسين القدرات الجسديّة لكبار السن.
  • المشي يحافظ على الوزن الانتظام في المشي يوميّا يحدّ من اكتساب الجسم للوزن، ويعتبر المشي جزءا لا يتجزّأ من أيّ نظام لتخفيف الوزن من أجل بناء العضلات وحرق الدهون وتعزيز عمليّة التمثيل الغذائي.

  • المشي يحسّن المزاج المشي يساعد في تعزيز أداء هرمونات السعادة – الاندورفين، التي تعمل على تحسين المزاج وتقليل مستوى الضغط والإجهاد.

  • المشي يمنع الإصابة بالضعف الجنسي المشي لمسافة ميلين كلّ يوم يمنع خطر الإصابة بالضعف الجنسي لدى الرجال.

  • المشي يمنع الإصابة بالكوليسترول يساعد المشي في خفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول الجيّد في الدم.

  • المشي يقلّل تكاليف التمرين يعتبر المشي من أكثر الرياضات الاقتصاديّة، حيث أنّه يوفّر تكاليف الانضمام إلى ناد رياضي، فلست بحاجة إلى دفع رسوم إضافيّة لتتمكّن من ممارسة رياضة المشي.

  • المشي يقلّل من الحاجة إلى الأدوية الفوائد الصحيّة للمشي على جسم الإنسان تساهم في التقليل من إصابته بالوعكات الصحيّة التي تتطلّب تناول الأدوية، وبالتالي عدم الحاجة إلى الدواء.
  • المشي يحمي من حدوث الإجهاض الانتظام في المشي خلال فترة الحمل يساعد في التقليل من حدوث الإجهاض ويمنع الاجهاد ويحد من الإصابة بسكّري الحمل.

  • المشي يخفّف من آلام الظهر الانتظام في المشي يساعد في التخفيف من آلام الظهر حيث يساهم المشي في تقوية العضلات ويعزّز أداء الدورة الدمويّة.

  • المشي يساعد على الإقلاع عن التدخين يساعد الانتظام في المشي على التقليل من الرغبة في التدخين، فيساهم بذلك في الإقلاع عن التدخين.
  • المشي يزيد من الثقة بالنفس عندما تتمتّع باللياقة العالية والصحّة الجيّدة، ستكون على أحسن حال وأكثر قدرة على القيام بمتطلّبات الحياة اليوميّة، وهذا يزيد من ثقتك بنفسك وبقدراتك.


عزيزي القارئ، المشي من أسهل التمارين الرياضيّة، والتي لا تكلّف شيئا، والتي يمكنك ممارستها داخل البيت أو خارجه وفي أيّ وقت تشاء وبحسب قدرتك على القيام بهذه الرياضة. لكن قبل البدء بتمارين الرياضة ينبغي عليك استشارة الطبيب حول مدى استعداد جسمك لهذه الرياضة، وأن ترتدي حذاء مناسبا ومريحا لا يسبّب لك أيّ ضيق.





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »















التعديل الأخير تم بواسطة أم حمودي وعبودي ; 05-22-2015 الساعة 03:46 PM
عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 04:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
و بشر الصابرين
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




يسلمووووووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العاااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 كبسة اللحم
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 - نقص السائل الأمنيوسي اثناء الحمل -
0 حللت دم اليوم ....
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 لماذا يتأخر الحمل...؟؟
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض
0 فوائد الزنجبيل افضل عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل
0 تعالو فيدونى بنات ......؟؟
0 ممكن تفيدونى يابنات
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 حللت دم ...؟؟ :(
0 ما تحتاجين إلى معرفته عن بطانة الرحم الهاجرة أو المهاجرة
0 كيفية العناية اليومية بالبشرة في 14 خطوة فقط
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 07:35 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صور غروب الشمس 2014 اجمل خلفيات
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 الأخطاء التي تحصل عند الشعر الزائد
0 حلى جالكسي رووووعه
0 عمل طاجن لحم بجبنه الموزاريلا
0 كيف تخفين إرهاق بشرتك في رمضان بالمكياج؟
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 سكر الحمل أسباب و اعراضه وطرق علاجه
0 تعرفي على خصائص ومميزات المشرف والمراقب ؟!
0 اثبات كروية الأرض
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟
0 تحذيرية للمرض النفسي
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 تعالو شوفو الافرازات والى بتسببه على تاخر الحمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 11:06 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 11:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع NoNa roze
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 10أغذية لا غنى عنها للأم المرضع
0 لفوائد الصحية للرمان
0 التغذية أثناء فترة الرضاعة
0 في رمضآن صآفح [ قلبك ] وَ إرمي أحقآدك
0 عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
0 كيف تختاري قصة الشعر المناسبة لك بالصور
0 أسرار تحقق لكِ السعادة الزوجية
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 15 فكرة لاستخدام الألوان في حديقتك
0 مناقيش باللحم
0 فوائد العصائر فى علاج الأمراض
0 عالجي مسام الوجه الواسعة بهذه الخلطات السهلة!
0 اللازنيا بالدجاج الشهية
0 ما المقصود بالورد اليومي
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 03:39 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته





من مواضيع إحساس إمرأة
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 الكليجا القصيميه وبطريقه سماهيريه
0 لن تموت نفسا حتى تستكمل رزقها
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 فساتين ناعمة للحوامل
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 ماذا تعرفين عن الولادة في الشهر الثامن ..؟؟
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 النفاس والعنايه بجرح التوسيع وجرح القيصريه
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2015, 06:12 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهى
أشكركم لحضوركم الجميل





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 أطعمة تزيد عدد الحيوانات المنوية
0 تعرفي على أمراض المشيمة
0 تسريحة حلوة وبسيطة لبنتك الجميلة
0 هل المرأة لغز ؟
0 الجديد في خريف وشتاء هذا العام
0 مذهل ... تصوير كل جزء من المولود
0 أفكار ذكية للتخزين في غرف نوم الأطفال
0 الدواء وسلامة الطفل في المنزل
0 جنين يبلغ من العمر 15 اسبوع بعد عمليّة اجهاض إضطرارية
0 الرضاعة الطبيعية لأول مر
0 تمارين لجميع عضلات البطن
0 تجمع فتيات الكلكسان والهيبارين والأسبرين
0 ترطيب البشرة عن التشققات
0 تأثير الزعل على الانسان
0 وللشتاء مع طفلتي حكاية
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2015, 08:44 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أم أحلى بنوتهـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم أحلى بنوتهـ

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27794
المشاركات: 1,880 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 95
أم أحلى بنوتهـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم أحلى بنوتهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




صح لكن فيه دهون ماتروح مع المشي في اماكن معينه مثل الارداف

هذا الكلام اللي دايمن أقوله





من مواضيع أم أحلى بنوتهـ
0 استعدي للصيف من الآن مع أحلى الفساتين الصينية .. حياكم الله ..
0 آآآآخر 6 موديلات من كنزات الشتااء الشتوووية الراائعة / الحقووووا عليهااا ..
0 تجاربكم في ترميم الجسم بعد الولاده
0 ارتفاع مفاجأ بالسكر، بليز ضروري ادخلوا
0 تجربتي مع رجيم عذاري / حياكم
0 مواقف طريفه ومضحكه بين الطلاب والمدرسين
0 ياحلوات تعالوا شاركوني خوفي الممزوج بفرحه
0 بفضل من الله أول تجربة للصابونة الهندية التي تجعل الوجه كقطعة زجاج / حياكم
0 متلازمة داون.. أسبابها وأعراضها
0 بناء على طلب زبوناتي تم توفير ظل ماركة nyx eye shadow الرااائعة .. حياكم الله
0 ~أسباب توقف نبض الجنين~
0 الملابس الشتوية الرائعة/فساتين+بلايز+جاكيتات/حياكم
0 Slim Fast + تجربتي الناجحه معه في النزول :)
0 زوجك أو أطفالك؟
0 وصلت أحلى و أكشخ شنطة في العالم من ماركة harrods والكمية جدا محدوده
توقيع : أم أحلى بنوتهـ

اللهم احفظني واحفظلي

عرض البوم صور أم أحلى بنوتهـ   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2015, 02:56 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع ام ارجواااااان
0 عبدالله بن عمرو بن حرام ظليل الملائكة
0 معدلات الحمل ( التلقيح الصناعي)
0 هل من الطبيعي ظهور دوائر داكنة تحت عيني طفلي؟
0 فساتين قصيرة للحامل 2012
0 إن كنت من اللواتي يحاولن الحمل، و لكن دون نتيجة، فإليك الأسئلة الأهم التي يجب أن تطرح
0 فساااااااااااااااااتين حمل
0 ازياء اطفال انيقة ازياء اطفال 2012 كيوت
0 حلوى السميد بجوز الهند
0 حلى كريمة التمر بالبسكويت
0 الكعبرة
0 هل أحتاج إلى كميات أكبر من الطعام لأنني حامل؟
0 أماكن سياحية دخلت مجموعة غينيس للأرقام القياسية
0 تبييض الركب في يوم بطريقة طبيعية
0 طرق لتسريع عملية الشفاء بعد الولادة
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2015, 06:37 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاركتي في مسابقة " أن مع العسر يسرا "...وانتعشت الروح بسماع """ماااااامااااا""" أثري في مدادي منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 31 09-04-2013 11:22 AM
"نزاهة".. تتجاهل الفاسدين "الكبار" وتغض الطرف عمن "ينغص" حياة المواطنين العاااالي مستواها المـنـتـدى الـعـام 4 08-05-2013 10:00 PM
"""""""""""ملف كااااااامل عن الرضاعه بالصور"""""""""""" حنين الجنة منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 78 03-05-2013 10:45 AM


الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .