أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-24-2015, 06:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين





]

أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




يبدأ نمو مخ الجنين في الأسبوع الثاني أو الثالث من الحمل، وفي ذلك الوقت معظم النساء الحوامل لا يعرفن بحملهن، لذا فينبغي عليكِ عندما تعرفين بحملك أن تهتمي بالغذاء الصحي، عن طريق تناول نظام غذائي متنوع، يشمل جميع العناصر الغذائية الهامة لتعزيز نمو مخ الجنين، وللتعرف على هذا النظام الغذائي فقط تابعينا.
المواد الغذائية الرئيسية التي تساعد على نمو مخ الجنين مثل البروتين والدهون والكربوهيدرات:

  1. البروتين: مثل «اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات»، وهي تساعد على تكون نهايات الأعصاب والناقلات العصبية التي تسمح للخلايا العصبية بالتواصل مع بعضهم البعض.

  2. الدهون: مثل أحماض «الأوميجا 3» والزيوت كزيت الصويا وزيت السمك وزيت بذور الكتان وغيرها، والحد من الزبدة والسمنة والدهون الموجودة بالأطعمة المقلية، وكذلك تعد الدهون مهمة لتطوير أغشية الخلايا الجنينية ونهايات الأعصاب.

  3. الكربوهيدرات: ويفضل الكربوهيدرات المعقدة مثل الموجودة بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وتعد الكربوهيدرات مهمة لأنها تمد جنينك بالجلوكوز، والذي يعد مصدر الطاقة الوحيد الذي يحتاجه مخ طفلك.
• المواد المغذية الاخرى والتي تساعد على نمو مخ الجنين، مثل الحديد والزنك والنحاس واليود:

  1. الحديد: يوجد في السبانخ والعدس واللحوم وغيرها، والحديد يساعد على إنتاج الناقلات العصبية بمخ طفلك.
  2. الزنك: يوجد في اللحم البقري والدواجن والزبادي المضاف إليه الفاكهة وغيرها، والزنك يساعد على إنتاج الناقلات العصبية وتطوير الجهاز العصبي اللاإرادي بمخ طفلك.
  3. النحاس: يوجد في الكبدة البقري والمشروم والكاجو والفاصوليا، والنحاس يساعد على إنتاج الناقلات العصبية ويساعد في نقل الإشارات العصبية.
  4. اليود: يوجد في الأسماك واللبن والزبادي قليل الدسم والملح المعالج باليود، واليود يساعد على تطوير الجهاز العصبي للجنين.
• الفيتامينات المهمة لنمو مخ الجنين خلال فترة الحمل ومنها الكولين وفيتامين «ب المركب»، والذي يحتوي على حمض الفوليك والثيامين وفيتامين «ب 12»، وفيتامين «ب6» وغيرها:

  1. الكولين: ويوجد في البيض واللحوم والكبدة واللبن، والكولين يساعد على إنتاج الناقلات العصبية ويمنع عيوب الأنبوب العصبي ويحافظ على صحة مخ الطفل.
  2. فيتامين «ب المركب»: ويوجد في الخضروات الورقية الخضراء اللون والتونة والكبدة والعدس والحبوب الكاملة والبطاطس، وفيتامين «ب المركب» يمنع عيوب الأنبوب العصبي.
• ملحوظة:

إذا كنت مقصرة في التغذية خلال المراحل المختلفة لحملك، فربما يؤثر ذلك على نمو مخ جنينك فمثلاً إذا كنتِ مقصرة في تناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك خلال الشهر الأول من الحمل، فيمكن أن يؤدي ذلك - لا قدر الله - إلى بعض العيوب الخلقية مثل عيوب بالأنبوب العصبي لجنينك.

وإذا كنتِ مقصرة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ب المركب» والبروتين والدهون خلال الشهر السادس والسابع من الحمل، فربما يؤدي ذلك إلى بعض الأمراض العقلية لاحقاً في حياة طفلك.





من مواضيع NoNa roze
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 5 مشروبات تساعد على الاسترخاء
0 تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 بلح الشام
0 طريقة عمل تشيز كيك الآيس كريم طبقات
0 كفتة البطاطس المقرمشة
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟
0 كريب بالقشطة
0 ما هي حقوق المرأة في الاسلام
0 مهلبية الحليب والفراولة
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 كيك بياض البيض بالفاكهة الطازجة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








NoNa roze likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف أعرف إن كانت دورتي متأخرة؟ وكيف أنظمها دون حبوب؟
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 ياااااااا مشرفات العااااامات لحظه
0 الأجانب لا يلجأون نهائيا للعمليات القيصرية، ويفضلن إجراء الولادة الطبيعية
0 دراسة حديثة تكشف سبب الولادة المبكرة
0 معلومات‬ لن تصدقها عندما تقرائها
0 فيونكات الشعر
0 لكل الازواج لا للصمت
0 حقن الحيوانات المنويه المختارة مورفولوجيا داخل البويضة
0 الأعمى الأبرص والأقرع
0 حارب الاكتئاب ب"التأمل"
0 عمل أي حركة
0 10 أطعمة تزيد خصوبتك
0 أرنب علبة الأقلام
0 لسلامتك بعد الولادة.. إحذري هذه الأفعال
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2015, 09:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




يعطيك الف عافيه





NoNa roze likes this.

من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2015, 09:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
نوت "̮
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نوت "̮

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101532
المشاركات: 538 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 191
نوت "̮ has a spectacular aura aboutنوت "̮ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نوت "̮ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




معلومات مهمه .. شكراً لكِ





NoNa roze likes this.

من مواضيع نوت "̮
توقيع : نوت "̮

*




اللهم اني استودعتك جنيني يامن لاتضيع ودائعه فاحفظه وسهل حمله وولادته ونفاسه وحسن خلقه وخُلقه واجعله من الصالحين ومن حفظة كتابك وارفع شانه في الدنيا والاخره واجعله سليما معافى يارب العالمين

عرض البوم صور نوت "̮   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2015, 01:02 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل مخلل البندورة الخضراء ..
0 في رمضآن صآفح [ قلبك ] وَ إرمي أحقآدك
0 طريقة إعداد وتتبيل الفول بالطريقة الشامية
0 شكر خاص لاختنا الفاضلة ومشرفتنا إحساس إمرأة
0 كيكة النسكافيه والقرفة الباردة
0 انتبهوا ! هناك أخطاء شائعة في رمضان
0 ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
0 بودينج الموز مع جوز الهند
0 ما يكرهه الرجل في مكياج المرأة
0 10 وسائل للمداومة على العمل الصالح بعد رمضان
0 ديكورات مطبخ 2014
0 كوشات للعرائس .........
0 اليقطين: أسرار علاجية ووقائية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-26-2015, 04:28 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الحلم المنتظر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحلم المنتظر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51357
المشاركات: 2,042 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 64
الحلم المنتظر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحلم المنتظر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




يسلمو ع الافاده لاخلا ولاعدم





NoNa roze likes this.

من مواضيع الحلم المنتظر
توقيع : الحلم المنتظر

الحمدلله ❤️

عرض البوم صور الحلم المنتظر   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2015, 09:13 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع NoNa roze
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 فوائد أوراق الخوخ
0 العام الدراسى الجديد … استعدى له!
0 القهوة: هل هي للسمنة أو النحافة؟
0 5 أكاذيب يقولها لك مصففي الشعر، سيدتي.. تعرفي عليها
0 المكان الأسوأ ...
0 رووعة المكياج الخليجي
0 باستا الدجاج مع البارميزان
0 طريقة عمل صلصال للعب الاطفال بطريقة آمنة
0 كم تحتاج المرأه من الوقت كي تحمل بعد الولادة القيصرية؟
0 لحم الحمل على الطريقة اليونانية
0 فوائد الملفوف
0 أناقة شتوى( 2012 )على منتديات حوامل النسائية
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
0 كوليكشن شنط حريمي
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2015, 03:47 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








NoNa roze likes this.

من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2015, 06:23 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع NoNa roze
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 كولكشن جديد لكل عروس
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 10 نصائح لرجيم صحي اثناء الرضاعة
0 صينية سمك بالخضار
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°
0 البقوليات... المساهم الأكبر في خسارة الوزن
0 5 تطورات جديدة يكتسبها طفلك بعد عامه الثاني
0 سواريهات ناعمه لاحلى حواء منتديات حوامل النسائية
0 من اهم اسباب ثبات الوزن :
0 فواتح شهية طبيعية لأطفالك الصغار
0 بلايز حمل روعه
0 كيف نستغل رمضان دعوياً
0 بسكويت بطعم القهوة( الموكا)
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2015, 09:31 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
لارا شاهين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لارا شاهين

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101583
المشاركات: 162 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 203
لارا شاهين has a spectacular aura aboutلارا شاهين has a spectacular aura aboutلارا شاهين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لارا شاهين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع لارا شاهين
توقيع : لارا شاهين












عرض البوم صور لارا شاهين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟ و بشر الصابرين إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 10 05-24-2015 09:59 PM
أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه أم ريومه إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 04-05-2015 05:15 PM
أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين Future Mommy منتدى حوامل الطبي 13 03-15-2015 02:03 PM
أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه التائبة لله(ام محمد باذن الله) منتدى أعراض الحمل والوحام 4 03-12-2015 11:24 AM
اقراط لؤلؤ موضة 2012 ، صور اقراط لؤلؤ روعة 2013 ، اجمل اقراط لؤلؤ عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 08-09-2012 04:10 PM


الساعة الآن 10:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .