أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



مع اقتراب فصل الصيف وما يحتويه من مغريات واستجمام، نصبح في حاجة لنظام غذائي يجعلنا نحافظ علي أجسامنا أو يساعدنا علي خسارة بعض الكيلوجرامات الزائد للحصول علي قوام الصيف.لذلك نقدم لك حمية غذائية تعمل علي خسارتك 5 كيلوجرامات اسبوعيا، يفضل عدم تكرارها أكثر من مرتين شهريا، مع مراعاة أن تضيفي القليل من التوابل علي الوجبات لمذاق أكثر تقبلا.
حوامل
اليوم الأول:
نصف كيلو طبق سلطة منثور عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون.
اليوم الثاني:
كيلو لحم بقري مسلوق أو مشوي و***** الدهن.
اليوم الثالث:
نصف كيلو طبق سلطة فواكه مع نصف كيلو جبن قريش “قليلة الدسم”
اليوم الرابع:
كيلو جبن قريش أو جبن “قليلة الدسم
اليوم الخامس:
كيلو لحم بقري مسلوق ***** الدهن.
اليوم السادس:
نصف كيلو سلطة فواكه ماعدا ثمرتي الموز و الكمثري.
اليوم السابع:
كيلو سمك مطهو علي البخار ونصف كيلو طبق سلطة أما بالنسبة للمشروبات، فلا يجوز تناول أكثر من كوبين من القهوة والشاي في اليوم الواحد مع عدم تحليته أو إضافة ذرة من السكر، ولا مانع بالتأكيد لشرب ما يحلو لك من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تخفيف متاعب الدورة الشهرية , الام الدورة الشهرية
0 اسم بنت ايدن ، معني اسم ايدن فى قاموس معاني الاسماء
0 ممنوعات أثناء الدورة الشهرية ، تجنبي هذه الأشياء أثناء الدورة الشهرية
0 الرضاعة الطبيعية للتؤام ، كيفية التنسيق بين التؤام
0 ماهي اغرب وسيلة حمل ، تعرفي على اكثر الموانع غرابة
0 فساتين زفاف النجوم 2012 ، بدل زفاف النجوم 2013 ، فساتين وبدل اعراس النجوم
0 فساتين شبكة مميزة 2013 ، فساتين زفاف خليجية 2013 ، فساتين خليجية للعروس
0 نصائح لاول يوم دراسة ، الحفاظ على ثبات طفلك اول يوم دراسة
0 اسم ولد روبرت ، معي اسم روبرت فى قاموس معاني الاسماء
0 التعامل مع نشاط طفلك الزائد ، الطفل كثير الحركة
0 فساتين حوامل 2012 ، بلوزات حوامل 2013 ، صور فساتين وبلوزات حوامل
0 صور اطقم داخلية مثيرة 2013 ، اطقم داخلية جنان 2014 ، احدث اطقم داخلية
0 بلوزات دلع للحوامل 2012 ، بلوزات كت للحوامل 2013 ، بوديهات حمل 2013
0 بجايم شتوية للعروس 2013 ، صور بجايم شتوي للعرائس 2014 ، اجمل بجايم شتوية للعروس
0 اسباب تساقط الشعر 2013 ، التخلص من تساقط الشعر 2014 ، تساقط الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 03:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تدليك الرضيع ، اهمية تدليك الرضيع ، فوائد تدليك الرضيع
0 الدفتريا ، اعراض الدفتريا ، طرق الوقاية من الدفتريا
0 فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
0 كيفية خفض درجة الحرارة عند الأطفال ، طريقة خفض درجة الحرارة عند الأطفال ، حرارة الطفل
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، التخلص من الهلات السوداء 2013 ، الحفاظ على العين
0 تقليل التجاعيد 2013 ، كيفية التخلص من التجاعيد 2013 ، الوقاية بالتجاعيد
0 تسمم الطعام عند الاطفال ، اسباب تسمم الطعام عند الاطفال ، طرق علاج تسمم الطعام
0 ماسكات من الطبيعة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، بشرة نقية
0 الحمّام المغربي 2013 ، طريقة الحمّام المغربي 2013، خطوات الحمام المغربى
0 زيت اللوز للبشرة 2013 ، زيت اللوز لتنقية البشرة 2013 ، تنقية البشرة بزيت الوز
0 سعال الأطفال ، طرق علاج سعال الأطفال ، كيفية علاج سعال الأطفال
0 موت الرضيع الفجائي ، اسباب موت الرضيع الفجائي ، طرق حماية الرضع من الوفاة
0 الاهتمام بالوجه 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، القضاء على شوائب البشرة
0 خطر البالونات على الطفل ، اضرار البالونات على الطفل ، علاقة البالونة بصحة الطفل
0 ماسكات لتبيض البشرة 2013 ، تفتيح البشرة 2013 ، بشرة فاتحة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 04:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



يعطيك العــــآإفيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 بليييز ساعدوني 💔💔💔💔💔
0 نغزات ، حكه ، و نبضات مزعجه في رحمي
0 ممكِِن حد يفيدنِِي ~ !
0 حامل باالشهر الرابع و نظامي الغذائي سيء 👎
0 فيتَامِينات مَاترنا تسببب لي غَثيآن 😭
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 حبِيبَاتي شوروا علَي و فيدُوني ♥♥
0 افرازات باللون البيج مع قطع كبيرة وتحليل البول سليم
0 هل الجلوكوفاج يسبب هاالحاله ..!
0 منظار بطن ..
0 انسى كثير ماآخذ مثبت الحمل 👎⏰
0 ازواجنا ووسائل التواصل الاجتماعي ⭕
0 نتيجة السونار و كل تحاليلي ... :)
0 التضلع بماء زمزم بنية الشفاء و الحمل 💚
0 ادخلي شاركينا بسلطتك المفضله و طريقتها 😁💛
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:30 AM
ريجيم عصير الخضار ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم للقضاء على الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:39 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:39 AM


الساعة الآن 05:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .