أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 ماهي اسباب نزيف الحمل في الشهر الثاني؟
0 ماذا يعتبر التونر مستحضراً أساسياً في روتينك اليومي؟
0 لن تتخيلى مدى جمال إسم ميرا ومعانيه
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 نصائح هامة يجب اتباعها عند تربية الأطفال
0 حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء
0 إليك متى يظهر الحمل بعد العلاقة الحميمية
0 8 قواعد لا تهمليها للتعامل مع أهل الزوج
0 اكتشفي بعض المشاكل التي تسببها قلة شرب الماء
0 7 عصائر طبيعية تكافح السرطان وأمراض القلب...تعرفي عليها
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 أقراص منع الحمل المكونة من البروجيستين فقط وفوائدها
0 أسباب ثقب الأذن وأعراضة وطريقة علاجه
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي علامات الحمل بولد علمياً؟
0 الغثيان والقيء أثناء الحمل في الشهور المتوسطة وهل يدل على جنس الجنين ؟
0 سبع نصائح للتعامل مع تأخر النطق عند الاطفال
0 تعرفي معنا على معنى اسمي سيناء وسيلين
0 المأكولات والمشروبات الممنوعة خلال الحمل لتفادي الاجهاض
0 الفحوصات الطبية في الشهر الثاني من الحمل
0 الالعاب للأطفال بين الصحي والخطر و الممنوع المرغوب
0 متى تغيري حليب طفلك؟
0 تأخّر الحمل وعدم الإنجاب من دون سبب
0 اليك غاليتي كل ماقد يهمك عن حبوب منع الحمل ياسمين
0 تعرض الأم لأمراض سوء التغذية وتأثيره على صحة الجنين
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع والشهير نادين
0 معنى اسم لقمان وأصله و صفات صاحبه ومشاهير يحملون هذا الاسم
0 ماذا يحدث خلال الاسبوع التاسع والعشرين من الحمل
0 تعرفي على مكونات وجبة فطور الأطفال المثالية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟
0 سيلا اسم رقيق وجميل فما معناه؟
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 أبرز معاني إسم جيسيكا وصفات صاحبته
0 نصائح هامة لحماية اطفالكم من الجراثيم
0 إياكم والقيام بهذه العادات أمام اطفالكم
0 إليك غاليتي كيفية معرفة عدم انتظام الدورة الشهرية
0 أبرز الأمور التي من المفترض توقعها بعد الولادة
0 تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون
0 إليك الأطعمة الأفضل لطفلك في الشهر السابع
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 هنا كيف يختلف ويكون وحام الولد
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
0 نصائح ستساعدك على حماية بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 05:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .