أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال
تحديث الصفحة من جربت السمسم لطفلها؟؟؟

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-13-2011, 06:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ليتني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليتني

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24408
المشاركات: 1,360 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 51
ليتني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليتني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



السمسم طبعا معروووف ان مليان كالسيووم

ويسمن كمان
ابي اعطي بنتي ومحتاره الا جربت تخبرني يا بنات
لان ودي اعطيها ابيها تربرب شوووي





من مواضيع ليتني
0 شلون عرفتي انج حامل أول مره؟
0 شعر بناتنا شلون نهتم فيه تعالو يا بنات
0 أصعب لحظة أثناء ولادتك؟؟ أرجو المشاركه
0 كم مل من الحليب لازم يشرب الرضيع على حسب عمره ارجو المشاركه اخواتي
0 متى نقدر نستخدم المشايه للبيبي؟؟
0 ابي حليب طعمه حلو لبنتي
0 أغراض حلوة للبيبي
0 نفسيتج وانتي حامل ارجو المشاركه
0 منقوع التمر
0 مواقف مضحكه - محرجه حصلت مع عيالكم....
0 متى خرقتي ادن بنتج ؟؟؟
0 أول مولود الله رزقج فيه
0 الحسد الا صادني وقت ولادتي
0 بنات ارجوكم ردو علي لاتخيبون املي خايفه
0 لاتتركي طفلك ينام على ظهره كثيرا
توقيع : ليتني

عرض البوم صور ليتني   رد مع اقتباس

قديم 07-13-2011, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام شمس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام شمس

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 12088
المشاركات: 202 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 54
ام شمس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام شمس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



والله حبيبتي اني اخاف انطي لابني ممجربه يارب في وحده مجربه تفيدج





من مواضيع ام شمس
عرض البوم صور ام شمس   رد مع اقتباس

قديم 07-13-2011, 10:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ليتني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليتني

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24408
المشاركات: 1,360 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 51
ليتني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليتني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شمس مشاهدة المشاركة
والله حبيبتي اني اخاف انطي لابني ممجربه يارب في وحده مجربه تفيدج

تسلمين حبيبتي على مرورج





من مواضيع ليتني
0 لا تحرمي طفلك من هالموقع الرائع
0 متى فطمتي ابنك/بنتك عن اللهايه
0 ابي حليب طعمه حلو لبنتي
0 بنات ارجوكم ردو علي لاتخيبون املي خايفه
0 ابتاميل 3 بغيت مساعدتكم ضروري
0 حفاظة مااشوف احد جاب طاريها
0 علاج عجيب لكحه الاطفال.. معقولة بنات
0 نفسيتج وانتي حامل ارجو المشاركه
0 أرجل بنتي بعد التطعيم افيدوني ارجوكم خايفه عليها
0 بنتي ماتاكل مثل قبل ساعدوني
0 خرافات ومعتقدات ومعلومات عن الطفل
0 وجبات تسمن البيبي الرجاء المشاركة
0 علاج فعال بإذن الله لكحة الطفل
0 اشتريتي شي لبنتك او ولدك واستفدتي تعالي
0 زيت النخيل والكالسيوم
توقيع : ليتني

عرض البوم صور ليتني   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2011, 10:58 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام اسكندر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اسكندر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14177
المشاركات: 9,363 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 1027
ام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ام اسكندر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



من شهره الرابع وانا اسلقه مع الشوفان والرز واضربه بالخلاط مع الحليب

واحيانا اطحنه بطحانة البن اللي تجي مع كل خلاط لينيير زي الدقيق وبعدين اضيف ملعقة منه لاي شي اسلقه لولدي





من مواضيع ام اسكندر
0 معي ام ضدي؟؟؟؟
0 •°•╬╬• || اسرار العشيقات.. مهم لكل متزوجة|| •╬╬•°•
0 بسألكم عن كيس النوم( بطانية) للطفل؟ ( صور للتوضيح)
0 تبون عرسان معددين يابنات ؟؟؟؟
0 مشعوذة
0 °˚◦ ღ♡♥ஓ★وجبات طفلي★بالخطوات المصورة ஓ♥♡ღ◦˚
0 ۝۩۝♥¤ نصائح للبكرية لتتجنب اخطائي في التجهيز ** متجدد بخبراتكم ** ¤♥۝۩۝
0 مكرر
0 في بيتنا نفاااااس (( خطيرة))
0 ~¤¦¦§¦¦¤~ *لكل من منعت النفاس من شرب الماء:((اتقي الله في صحتها))* ~¤¦¦§¦¦¤~
0 .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
0 اي ميس يو .. تفضلو كلكم عندي طلب ونصيحة
0 قصة (برود ومطر) للاستاذة ناعمة الهاشمي .. اهداء لكل من تعاني مع زوجها
0 هل في دكتورة بالمنتدى ترسلولها الرابط؟
0 مابعد الولادة القيصرية (( فيديو وصور وشرح ))
توقيع : ام اسكندر


.



ابنتي في الجنة


.
عرض البوم صور ام اسكندر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2011, 05:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ليتني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليتني

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24408
المشاركات: 1,360 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 51
ليتني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليتني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اسكندر مشاهدة المشاركة
من شهره الرابع وانا اسلقه مع الشوفان والرز واضربه بالخلاط مع الحليب

واحيانا اطحنه بطحانة البن اللي تجي مع كل خلاط لينيير زي الدقيق وبعدين اضيف ملعقة منه لاي شي اسلقه لولدي
شكرا جزيلا لكي ام اسكندر ماقصرتي يالغلا بس اي نوع من السمسم كنتي تستخدمي وهل تحمصي السمسم ولالا؟؟





من مواضيع ليتني
0 مواقف مضحكه - محرجه حصلت مع عيالكم....
0 شعر بناتنا شلون نهتم فيه تعالو يا بنات
0 بنتي ترفض الحليب؟؟
0 متى اقدر اعطي بنتي الزبادي؟؟؟
0 سؤال عن التسنين ضروري بنات
0 حفاظة مااشوف احد جاب طاريها
0 متى فطمتي ابنك/بنتك عن اللهايه
0 وداعا للتعب بعد تطعيم ابنك او بنتك
0 سؤال عن العمليه القيصريه بنات
0 تنبيه لا تتكلمون قدام الاطفال ( تعالوا شوفوا هههههههه )
0 كم مده بقاء الحليب خارجا؟؟؟
0 المحلب لتسنين
0 محتاره شنو أوكلها عل الريوق والغدى والعشى
0 جدول وجبات للرضع
0 بأي شهر يعرف الطفل اسمه؟؟ شاركو يا بنات
توقيع : ليتني

عرض البوم صور ليتني   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2011, 11:02 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 162
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



ماسمعت انه يعطي للطفل 





من مواضيع شموسه
0 عادة مص الإبهام عند الطفل !
0 اسباب فرط الحركه عند الاطفال
0 طريقه لاخفاء الكرش
0 دعاء يوم الجمعه¶¶¶¶¶
0 &&حمرتي الجديده ماعجبتني شنو سويت تعالي &&
0 ماصارت اربعيييييييييييييييين
0 صوره حقيقيه لجنين في الشهور الاولى سبحان الله
0 ادعو لزووووووووجي
0 @التدليك علاج جديد للتخاص من الكرش@
0 اجعلااا ابنائكم اصدقائكم,,,,
0 ولدي خواف ماهو الحل؟؟؟
0 %%% غرف اطغال 2011%%%
0 استفسار بخصوص انتفاخ القدم على اخر ايام الحمل
0 نصايح لجمالك ايتهاا الحامل""""
0 نمر لم ياكل طفله والسبب نظرتهااا
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2011, 06:07 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ليتني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليتني

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24408
المشاركات: 1,360 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 51
ليتني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليتني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموسه مشاهدة المشاركة
ماسمعت انه يعطي للطفل 
بالعكس اختي الغاليه شموووسه السمسم له فوايد كثيره واهمها قلتها فيه نسبه عاليه من الكالسيوووم وكمان يفتح الشهيه





من مواضيع ليتني
0 الشوفان من اي شهر اعطي بنتي
0 تبين الاسهال يوقف تعالي000احفضي هالموضوع بتحتاجيه
0 أصعب لحظة أثناء ولادتك؟؟ أرجو المشاركه
0 أرجل بنتي بعد التطعيم افيدوني ارجوكم خايفه عليها
0 بو عيالج يساعدج في تغير ملابس عيالج وغيرها من المهام !!!؟
0 حليب رقم 2 بدايه السادس ولا نهايته يا بنات
0 من جربت السمسم لطفلها؟؟؟
0 منقوع التمر
0 لا تحرمي طفلك من هالموقع الرائع
0 متى اقدر اعطي بنتي الزبادي؟؟؟
0 ابي حليب طعمه حلو لبنتي
0 بنتي ماتاكل مثل قبل ساعدوني
0 وجبات تسمن البيبي الرجاء المشاركة
0 تنبيه لا تتكلمون قدام الاطفال ( تعالوا شوفوا هههههههه )
0 شلون عرفتي انج حامل أول مره؟
توقيع : ليتني

عرض البوم صور ليتني   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 12:10 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام اسكندر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اسكندر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14177
المشاركات: 9,363 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 1027
ام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ام اسكندر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



لا ماحمصته حبيبتي
طحنته عادي وبعدها سلقته مع الاكل
واحيانا اسلقه مع الاكل وبعدها اعصره بالخلاط
واشتريت النوع الاسمرلان فاديته اكثر من السمسم الفاتح





من مواضيع ام اسكندر
0 وبعدين مع شيختنا ؟؟؟؟
0 اي ميس يو .. تفضلو كلكم عندي طلب ونصيحة
0 افيدوني بنصايحكم لولادتي القيصرية
0 طلب من ام ايهومي للادارة
0 ليش الزحمة في المواضيع المثبتة
0 █◄◄░معآ للاعتدال في الاعشاب ونبذ خرافات نظام النفاس ░►►█
0 ☺☺☺اكسسوارات الأولاد .. وليس البنات☺☺☺
0 •:*:•:*: صور حذاء كعب للبنات من عمر 6 شهور •:*:•:*
0 ۝۩۝♥¤ نصائح للبكرية لتتجنب اخطائي في التجهيز ** متجدد بخبراتكم ** ¤♥۝۩۝
0 المشرفات العامات ومشرفات المشاكل الزوجية(رسالة خاص)
0 التشهير اللي موجود هنا وش نسوي فيه؟
0 •°•╬╬• || اسرار العشيقات.. مهم لكل متزوجة|| •╬╬•°•
0 وبعدين مع الشيخات والروحانيات
0 يا مشرفات السوق التجاري
0 ★™¨✔ تبي عطر ماركات- ميك اب- مستلزمات عناية- تفضلي هنا ★™¨✔
توقيع : ام اسكندر


.



ابنتي في الجنة


.
عرض البوم صور ام اسكندر   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 03:13 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ليتني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليتني

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24408
المشاركات: 1,360 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 51
ليتني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليتني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اسكندر مشاهدة المشاركة
لا ماحمصته حبيبتي
طحنته عادي وبعدها سلقته مع الاكل
واحيانا اسلقه مع الاكل وبعدها اعصره بالخلاط
واشتريت النوع الاسمرلان فاديته اكثر من السمسم الفاتح
شكرا جزيلا ام اسكندووري
انزين بعد بسألك سؤال تحمليني
ادري بتقولي ماتسوى علي دخلت موضوعها خخخخخخخخخ

كم مره في اليووم ؟؟
وهل سمن ولدج عليها ؟؟





من مواضيع ليتني
0 تبين الاسهال يوقف تعالي000احفضي هالموضوع بتحتاجيه
0 بنات ابي افطم بنتي عن اللهايه ساعدوني
0 حفاظة مااشوف احد جاب طاريها
0 بأي شهر يعرف الطفل اسمه؟؟ شاركو يا بنات
0 عادي أوكل بنتي نشا
0 ابتاميل 3 بغيت مساعدتكم ضروري
0 نفسيتج وانتي حامل ارجو المشاركه
0 بو عيالج يساعدج في تغير ملابس عيالج وغيرها من المهام !!!؟
0 ابي حليب طعمه حلو لبنتي
0 يعني ماأخلص من تعليقاتهم على بنتي
0 وصفه عشان بسرعه تطلع الاسنان
0 بنات ارجوكم ردو علي لاتخيبون املي خايفه
0 علاج فعال بإذن الله لكحة الطفل
0 أسماء بنات وبنين من الألف إلى الياء مع معانيهم
0 هل يؤثر بكاء الحامل على الجنين؟؟
توقيع : ليتني

عرض البوم صور ليتني   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 07:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام اسكندر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اسكندر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14177
المشاركات: 9,363 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 1027
ام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ام اسكندر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ليتني المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: من جربت السمسم لطفلها؟؟؟



ولله يالغالية ماني متقيدة بعدد مرات معين باليوم
الموضوع راجع لك
ضيفيه براحتك بالقدر اللي تحبي

انا اصلا طلبت زوجي من العطار كل انواع الحبوب البلدي
( سمسم - حلبة- ذرة- دخن- بر- لوبيا - دجرة- شوفان-رز)
اخذتهم البيت نقيتهم
وبعدين طحنتهم بالطحانة تبع البن اللي تجي مع اي خلاط
لين صارو زي الدقيق

وصرت كلما اسلق له خضار احط ملعقة من الدقيق اللي طحنته
وسلامتك

والله يحفظلك فطومة
ولله البيبي الاول حقل تجارب لينا كلنا





من مواضيع ام اسكندر
0 مطلوب فستان مقاس (6) ينفع لزواج اخت بسعر مناسب ومن جدة
0 نقل عروض البيع من قسم تجهيزات المواليد الى القسم التجاري
0 █◄◄░معآ للاعتدال في الاعشاب ونبذ خرافات نظام النفاس ░►►█
0 دكتورتنا
0 ايش الحل مع بطارية جالكسي2 ؟؟؟؟
0 استئذن لاسبوعين لظروف عمل.. فيكم حد يساعدني^.^
0 تصرفوا معاها
0 ۝۩۝♥¤ نصائح للبكرية لتتجنب اخطائي في التجهيز ** متجدد بخبراتكم ** ¤♥۝۩۝
0 .·¤ تجمع الحوامل اللي ولادتهم في محرم¤·.
0 قصة (برود ومطر) للاستاذة ناعمة الهاشمي .. اهداء لكل من تعاني مع زوجها
0 ~¤¦¦§¦¦¤~ *لكل من منعت النفاس من شرب الماء:((اتقي الله في صحتها))* ~¤¦¦§¦¦¤~
0 افيدوني بنصايحكم لولادتي القيصرية
0 اي ميس يو .. تفضلو كلكم عندي طلب ونصيحة
0 $$ طريقتي في فرزنة الزنجبيل والنعناع الأخضــــر $$
0 مابعد الولادة القيصرية (( فيديو وصور وشرح ))
توقيع : ام اسكندر


.



ابنتي في الجنة


.
عرض البوم صور ام اسكندر   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بريطانية تهدي كليتها لطفلها لتصنع منه سباحًا عالميا متفائلة دائما المـنـتـدى الـعـام 6 07-07-2011 03:29 PM
شمس مشرقة تطلب منكم الدعاء لطفلها شمس مشرقة إستفسارات مرحلة الولادة 43 11-05-2010 07:29 AM
فوائد زيت السمسم demoshka منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 8 10-21-2010 03:31 PM
السمسم و الحامل **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 9 07-24-2010 03:21 PM
مين عملت صورة الحوض لطفلها؟؟ يسرى استفسارات رعاية الأطفال 5 07-04-2010 08:38 PM


الساعة الآن 07:58 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .