أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-04-2011, 06:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم عند مرضى البول السكري من النوع الأول وقام الباحثون في هذه الدراسة بتتبع 14 شخصاً من الأصحاء و7 مرضى بالبول السكري من النوع الأول لأربعة أيام بعيادة مايو في روشيستر بأمريكا، وتم إعطاء أفراد عينة البحث ثلاث وجبات متماثلة كل يوم،
بعد الوجبة الأولى كل يوم يستلقي المشاركون في الفراش لمدة ست ساعات، وبعد الوجبات الأخرى يشاركون في نشاط بدني، وفي الإجمالي يقوم المشاركون بالمشي بإيقاع متوسط لمسافة 3 إلى 4 أميال باليوم.

وتبيَّن أنه في مجموعة الأشخاص الأصحاء ارتفع مستوى الغليكوز بالدم بعد الوجبة إلى 50 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض التمارين بعد الطعام، وهذا ما نبغي الوصول إليه مع الأشخاص الأصحاء، ولكن القراءة قد تزيد إلى 100 مليغرام إذا لم يمارسوا أي نشاط بعد تناول الطعام.

أما في مجموعة مرضى السكري فقد زاد مستوى الغليكوز بالدم بمعدل 80 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض النشاط بعد تناول الطعام و 150 مليغراما إذا ظلوا في حالة سكون، ومعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يعانون زيادة في مستوى السكر بالدم عند بلوغ السبعين من العمر، بينما الأشخاص المرضى بالسكري يهدفون للوصول إلى قراءة تتراوح بين 70 إلى 130 مليغراما. والمستوى الذي توصى به الدوائر الطبية لسكر الدم عند مرضى السكر أن يقل عن 180 مليغراما.

"إذا ما وصل معدل السكر بالدم إلى 100 مليغرام أو أكثر قبل تناول الطعام فإن الوصول إلى 150 مليغراما يكون له مخاطر حقيقية," صرح كودفا محذراً . فبمرور الوقت استمرار ارتفاع سكر الدم من شأنه إحداث مضاعفات تتراوح بين فقد البصر إلى مشاكل الكلى.

وعلق جيمس ميجز من كلية طب جامعة هارفارد على الدراسة قائلاً إنه دار جدل طولي حول مقدار النشاط البدني الذي يجب علي مرضى السكري ممارسته. وقال: "ولكن هذه الدراسة جاءت لتؤكد أن القليل من النشاط أفضل من لا شيء لأن الأشخاص الذين يفضلون الجلوس طوال الوقت لا يتمكنون من التحكم بمستوى السكر بالدم".

فقد اتضح أن الأشخاص المرضى بالبول السكري الذين ينغمسون في النشاط البدني بعد تناول الطعام ينخفض لديهم مستوى السكر في الدم ليقارب المستوى الطبيعي عند الأشخاص الأصحاء. بينما من لا يمارسون أي نشاط بدني ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم.

وصرَّح أخصائي الغدد الصماء بعيادة مايو يوجشي كودفا معلقاً على نتيجة الدراسة: "لقد فوجئنا بهذا الكشف".

وأضاف: "ليس عليك ممارسة التمارين بكثرة، فقط قم لتتمشى بصحبة كلبك أو ابدأ في غسل أطباق الطعام بعد تناول الطعام بدلاً من التوجه مباشرة إلى التلفاز للجلوس أمامه لساعات، فهذا يساعدك في التحكم في مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أن النشاط البدني يزيد من فعل الأنسولين وبذلك يقلل من تركيز الغليكوز بالدم".

يُذكر أنه يوجد ما يقرب من 3 ملايين أمريكي يعانون مرض البول السكري من النوع الأول الذي عادة ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة أو الشباب، وهو مرض ذاتي المناعة حيث يقوم فيه الجسم بتدمير قدرته على إنتاج الأنسولين الذي يحتاجه لتنظيم سكر الدم.






من مواضيع ام ارجواااااان
0 من صغري وانا اسمع يقولون الزمان يدور ?..}
0 لاول مرة بالعالم فارسة على صهوة بقرة
0 بالموز والبرتقال وزيت الزيتون تخلصي من تقصف الشعر
0 درس الكسوف
0 جيتك ترآني من جنون آلبآب دآرك » mms + sms‎
0 $ قناع فعال للتخلص من مشاكل الشعر الدهني $
0 # لقد طعنتي بسكين لسانك - قال لم أقصد ذلك !!!#
0 دائما الحامل تشعر ب أوجاع الرأس لماذا !!!!!
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 عصير الليمون بنعناع
0 # كل نفس ذائقة الموت _ انا لله وانا اليه راجعون #
0 أماكن سياحية دخلت مجموعة غينيس للأرقام القياسية
0 # نتائج مسابقة الاشراااااف #مبروووووووك بالتووووفيق
0 **** تذكير *****
0 صور اسقف للمنزل تصاميم روعه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2011, 11:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




منووووووووووووورين





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 # خلل في المنتدى يؤدي الى عدم ظهور الخط #
0 تحضير البشرة قبل الماكياج
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 حلاوة الشمسية
0 الصحابي الذي بترت ساقه وهو يصلي
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 أزياء special
0 العلاقة الزوجية العاطفية: تعارف، وتآلف، وتكاتف.
0 نصائح لمنع ظهور الشعر الشائب بالرأس
0 ₪₪ نوم الأطفال نهاراً مفيد لصحتهم₪₪
0 @@ ملتقى مشرفات - منتديات بوفيه حوامل بالتوفيق @@
0 لّمٌآذَآ تّبْكَيّ المّرْأةّ ..؟ :‘(
0 امراض الرحم
0 بطاطا مشوية ب الأجبان !*
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2011, 11:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

لك حبي وودي





من مواضيع demoshka
0 تعرفي على معدل خفض الوزن دون مضاعفات
0 اقوى مجاهدة مجاهدة النفس
0 بالحب والرحمة تملك قلب طفلك
0 ان يوم الساعة لقريب
0 ماهي بدائل الرضاعة الطبيعية .. وانواع الحليب للرضع
0 تفائل فالحياة قصيرة
0 عضوة مخالفه ارجو الحذف
0 سفن الصداقة ترسو في ميناء الوفااااء
0 العناية بالحبل السري عند المولود الجديد
0 بنت مشكوك بامرها
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل ؟ وماذا تفعلين في تلك الحالة ؟
0 اقنعة محيرة
0 نصائح مابعد الولادة القيصرية
0 المكدوس السوري
0 علاج وجع الرأس بدون مسكنات
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 12:28 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




توأم كوكو
هلاااا وغلااااا
نور الموضوع بمرورك وردك
لاعدمناااااااااا هالطله





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟؟؟ لماذا يؤذن للجمعه اذانان ؟؟؟؟
0 $ ڪۇلڪششنُ ل ملحقآت الفوتوُ شوب $
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 ## ورده سوريه ## الف الف مبرووووك الاشراف
0 9 حقائق لانعرفيها عن اظافرك
0 صور افكار لكيك العرس لعيووونكم وكيكة هيفاء وهبي
0 مقارنة بين المخاض الحقيقي والكاذب 00 التقلصاااات ..
0 علاج فقدان الشهية عند الاطفال
0 مبروووووك فجر الحارثي بالتوووووووووفيق
0 امانينا تسبق تهانينا ( كل عام والجميع بخير )
0 فساتين زفاف زهير مراد لتتألقى وتتميزى فى ليلة العمر
0 انعم ازياء الحوامل 2012،صور ملابس ناعمه للحوامل،ازياء حوامل 2012،لبس للحوامل اخر موضه
0 غذاء الحامل المرضعه
0 حِلوٍهُ ياحظ اللي يًحِبُوٍنٍك - مجموعة رااااااااائعة
0 الفراغ العاطفي عند الأزواج ....}
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 09:28 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
السامره
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السامره

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25088
المشاركات: 705 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
السامره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
السامره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




تسلمي على الموضوع
يبغالي اسوي رياضه عشان
السكر





من مواضيع السامره
عرض البوم صور السامره   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2011, 03:46 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




تسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــي
السامره
على الرد اللطيف
عسااااااااااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 السهر ومافيه من خطر
0 تذكر قبل أن تعصي
0 أنا بنت {ن} ملامحهآ , هي تشبة قطعة جدآري
0 الشراب المعجزة
0 س/ بعد كم يوم من ايقاف المثبت يسقط الجنين ؟!
0 استخدم الملح كغسول هل يوثر على حدوث الحمل
0 ][ .. اكيد سمعتو عن طرزان طب سمعتو عن طرزانة؟
0 تعرفي على الطريقة المثالية لعمل حمام الزيت
0 درس تخطيط الصورة بالسويش ماكس
0 دعي اابتساامتك ااول ملاامحكَک
0 فن نحت الكتب
0 ## فضل الإصلاح بين الناس ##
0 ماذا يحدث لك ولجنينك في الشهر التاسع.الشهر الاخير في الحمل.علامات قرب الولادة
0 آربع مشروبات تزيد شعرك جمالآ.!!!
0 ما هي أسباب حدوث مشاكل دم الحيض ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم) demoshka المنتدى الطبي الــعــام 5 08-19-2011 07:59 AM
شو الاشياء اللي تساعد في تنزيل الدم في النفاس كدوشة زوجها منتدى فترة النفاس 4 04-03-2011 03:29 AM
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. فصائل الدم و الريجيم ام السلطان قسم التغذية 6 03-14-2011 04:18 AM
بليييييز اسم بمستوى اسم بنتي ذوق منتدى اسماء المواليد 19 01-01-2011 12:29 PM
هبوط السكر في الدم demoshka المنتدى الطبي الــعــام 3 05-05-2010 11:07 PM


الساعة الآن 09:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .