أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2011, 05:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 نصائح للحامل في رمضان...





السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نصائح للحامل في رمضان...

لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام


تعاني نسبة كبيرة من الحوامل أعراضاً مزعجة خلال الأشهر الأولى من الحمل، كالغثيان والتقيؤ والدوار. في هذه الحالة قد تجد الحامل صعوبة في الصيام عندما يترافق حملها مع هذه الأعراض.
في كل الحالات، سواء كان حملها مستقراً أو كانت تعاني مشكلات معينة، من الأفضل أن تستشير طبيبها للتأكد ما إذا كانت حالتها تسمح بالصوم.
أما في حال حصولها على الموافقة الطبية، فلا بد من أن تلتزم بنظام غذائي صحي يؤمن المكونات الغذائية اللازمة لها ولجنينها، لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام. اختصاصية التغذية اللبنانية هدى معماري تجيب هنا عن الأسئلة المتعلّقة بصيام الحامل في شهر رمضان لتحافظ على صحتها وصحة جنينها.

- ما الأطعمة التي يجب أن تركز عليها الحامل الصائمة في الإفطار لتعويض النقص في المكونات الغذائية في جسمها؟

لا بد من الإشارة إلى أن الحامل لا يمكن أن تصوم عشوائياً في شهر رمضان المبارك، بل من الضروري أن تستشير طبيبها وتحصل على موافقته أولاً لأن وضعها يمكن ألا يسمح لها بالصوم. كما يختلف قرار الطبيب بحسب فترة الحمل التي يصادف فيها وقت الصوم.
أما إذا كانت حالتها تسمح بذلك، فيجب أن تركز على نوعية غذائها في موعد الإفطار لتعوض ما ينقص جسمها من مكونات غذائية ضرورية لحملها. بشكل عام، لا تتغيّر حاجات الحامل الغذائية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لكن في هذه المرحلة تزداد أعراض التقيؤ والغثيان، وقد يكون من الأفضل لها عدم الصوم. لكن إذا كانت حالتها مستقرة ولا تعاني أي مشكلة أو أي أعراض تحول دون صومها، فيجب أن تركز على تناول ثلاث وجبات أو أكثر من موعد الإفطار حتى موعد السحور.
لذلك تعتبر وجبة السحور ضرورية لها ويجب عدم إهمالها. أما في الإفطار فيجب أن تبدأ بتناول الحساء وتستريح بعده لبعض الوقت قبل أن تتابع الأكل. ومن الأفضل أن تتناول بعدها طبقاً من الطهو المنزلي مع السلطة.
كما ينصح بتناول كوب من الحليب أو اللبن (الزبادي) خلال وجبة الفطور لتأمين حاجات الجسم من الكالسيوم.


- ما الأطعمة التي يجب أن تمتنع عنها لتجنب مشكلات يمكن أن تتعرض لها كالحرقة والانتفاخ والغثيان؟
كأي حامل، يجب أن تتجنب الحامل الصائمة الأطعمة التي تسبب لها انتفاخاً في البطن وغازات، باعتبارها أكثر عرضة لها في فترة الحمل.
أما الأطعمة التي قد تسبب لها هذه الأعراض فهي الملفوف واللفت والفجل والمأكولات التي تتميز بروائح قوية ومذاق قوي كالثوم والبصل. ورغم أهمية الفاكهة لها لما تحويه من معادن وفيتامينات، يجب أن تحرص على تناولها بعيداً عن الوجبات الكبرى لتجنب الحرقة في المعدة.
كما يجب أن تحرص على مضغ الطعام جيداً والأكل ببطء وتتجنب شرب السوائل والماء ضمن الوجبات لتلافي هذه الأعراض.


- ما النصائح التي يمكن إعطاؤها لها لتجنب زيادة الوزن؟
ثمة نصائح ذهبية للحامل من المهم أن تلتزم بها لتجنب زيادة وزنها ، خصوصاً إذا كانت صائمة حيث تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن لامتناعها عن الأكل طوال اليوم وشعورها بالحرمان، فتميل إلى الإفراط في الأكل مساءً. أما أبرز هذه النصائح فهي:
  • الحرص على تناول 3 إلى 5 وجبات.
  • الامتناع عن تناول المقليات والحلويات.
  • الحد من تناول الملح لتفادي انحباس السوائل في الجسم.
  • المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يومياً.
  • الإكثار من تناول الخضر لغناها بالألياف ولأنها تعطي إحساساً بالشبع.

كل عام و انتم بخير





من مواضيع آية
0 حقائق علميه حديثه سبق وان ذكرت في القرآن الكريم قبل مئات السنين
0 ورود لا تذبل و لن تموت..
0 لم يصلي لله ولا ركعة واحدة فأسمعوا كيف مات
0 فاكتبي علماً ينتفع به واحتسبيه عند الله ..
0 حبيباتي أفيدوني حفظكم الله
0 ماذ يحدث لجسمك عندما تقول يا الله؟
0 مهم ارجوا قراءتها بتدبر
0 هل لديك الجرأة للإجابة ... تفضل و سوف تخجل..؟
0 العطشان لا يشرب قهوه ؟
0 لمسات ساحرة بين الأزواج
0 مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن
0 هِيَ جَنَّةٌ طَابَتْ وَ طَابَ نَعِيْمُهَا ♥
0 نصائح للحامل في رمضان...
0 حكم قول رمضان كريم
0 القذافي..و حرمة الميت..
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس



قديم 08-03-2011, 06:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




كل الشكر لك
على روعة الطرح يعطيك العافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-29-2011, 06:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




مرورك هو الأروع

شكري و امتناني لك





من مواضيع آية
0 أشياء مجانية
0 أنفاس الفجر.. مجهود شخصي
0 كلمات نحسبها دعاء وقد تكون علينا بلاء ونحن لا نعلم
0 أسمعي طفلك صوت الطبيعة
0 من أغرب مصنووعات العالم ستذهل عند رؤيتها
0 أسماء التوأم بنفس الوزن
0 مشاركتي في مسابقة أفضل معلم حضاري.. قبة الصخرة المشرفة
0 كل عام و أنتم بخير..
0 لماذا عدد النساء أكبر من عدد الرجال في جهنم ؟
0 هل تعرف من الذي سوف يبكي عليك بعد وفاتك ؟؟!!
0 حوار ساخن مع دمعة
0 حكمة في قصة ولا أروع
0 حركة تعملها الزوجة بالسانها ويحبها الزوج كثيرا
0 مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن
0 حامل جديدة تود ترحيب
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2011, 07:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




يعطيك العافية حبيبتي

بانتظار جديدك ياقمر



ينقل لقسم حوامل الطبي





من مواضيع demoshka
0 هل تحبين زوجك دنيوياً.....أم تحبينه دنيوياً واخرويا
0 {موضوع مميز}كيف تصبحي مهندسة ديكور منزلك
0 كيفية تفادي العقبات الشائعة التي تواجهها الأمهات العاملات
0 مجموعة مستلزمات للبيبي الجديد
0 المضادات الحيوية تقلل من فعالية حبوب منع الحمل ؟
0 استفسار عن كيفية تنزيل الفيديو
0 الكعب العالي يلي بتحبه تتفضل
0 نصائح لزيادة الذكاء وتنشيط الذاكرة
0 10 اخطاء احذري ان تفعليها ببشرتك
0 الوصايا العشر لتكون ربانيا
0 نصائح تساعدك على فتح شهية ابنك المريض او المعافى
0 انواع موانع الحمل موضوع يستحق القراءة
0 اقوى مجاهدة مجاهدة النفس
0 متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتأثيرها على الجلد والشعر
0 كوكو تقدم لك الخلطة السرية للبشرة السحرية
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 01:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




بارك الله فيك غاليتي على نقل الموضوع الى قسمه المناسب
ألف مبروك على الإشارف الشخص المناسب في المكان المناسب
خالص ودي لك





من مواضيع آية
0 غرائب العادات و التقاليد....لدى الشعوب في العالم
0 طلب إعفاء من الإشراف
0 هل تأذيت من المقآطع االسيئه اثنآء تصفحك اليوتيوب ..؟! طريقه جديده ل حجبهآ كلياً
0 ابدأ يومك بالصلاة على رسول الله (صلى الله عليه وسلم)
0 عشر نجمات نور بهم حياتك
0 ~لو كنت بجانبه لطلبت منه أن يدعوا لي ~
0 ألقاب تؤلم المرأة
0 مراحل الزواج السبعة،،
0 صور رهيبة للاطفال اثناء ولادتهم .. سبحانك يارب
0 رضيع اطول من والدته في بريطانيا ( اذكروا الله وسبحوه)
0 كيف يحدث الوصال بين القلب والقرآن ؟
0 كل عام و أنتم بخير..
0 إذا رأت الحامل دم العادة
0 زوج يعشق زوجته بجنون والسر !!!!!...
0 هدية لك أخيتي ..فضل قول (( لاحول ولا قوة الا بالله ))
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل ام منيره2 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 09-21-2011 11:16 AM
نصائح للحامل في رمضان **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 31 12-23-2010 12:51 AM
نصائح للحامل اليعربي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 9 12-15-2010 05:17 PM


الساعة الآن 01:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .