أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2011, 05:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 نصائح للحامل في رمضان...





السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نصائح للحامل في رمضان...

لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام


تعاني نسبة كبيرة من الحوامل أعراضاً مزعجة خلال الأشهر الأولى من الحمل، كالغثيان والتقيؤ والدوار. في هذه الحالة قد تجد الحامل صعوبة في الصيام عندما يترافق حملها مع هذه الأعراض.
في كل الحالات، سواء كان حملها مستقراً أو كانت تعاني مشكلات معينة، من الأفضل أن تستشير طبيبها للتأكد ما إذا كانت حالتها تسمح بالصوم.
أما في حال حصولها على الموافقة الطبية، فلا بد من أن تلتزم بنظام غذائي صحي يؤمن المكونات الغذائية اللازمة لها ولجنينها، لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام. اختصاصية التغذية اللبنانية هدى معماري تجيب هنا عن الأسئلة المتعلّقة بصيام الحامل في شهر رمضان لتحافظ على صحتها وصحة جنينها.

- ما الأطعمة التي يجب أن تركز عليها الحامل الصائمة في الإفطار لتعويض النقص في المكونات الغذائية في جسمها؟

لا بد من الإشارة إلى أن الحامل لا يمكن أن تصوم عشوائياً في شهر رمضان المبارك، بل من الضروري أن تستشير طبيبها وتحصل على موافقته أولاً لأن وضعها يمكن ألا يسمح لها بالصوم. كما يختلف قرار الطبيب بحسب فترة الحمل التي يصادف فيها وقت الصوم.
أما إذا كانت حالتها تسمح بذلك، فيجب أن تركز على نوعية غذائها في موعد الإفطار لتعوض ما ينقص جسمها من مكونات غذائية ضرورية لحملها. بشكل عام، لا تتغيّر حاجات الحامل الغذائية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لكن في هذه المرحلة تزداد أعراض التقيؤ والغثيان، وقد يكون من الأفضل لها عدم الصوم. لكن إذا كانت حالتها مستقرة ولا تعاني أي مشكلة أو أي أعراض تحول دون صومها، فيجب أن تركز على تناول ثلاث وجبات أو أكثر من موعد الإفطار حتى موعد السحور.
لذلك تعتبر وجبة السحور ضرورية لها ويجب عدم إهمالها. أما في الإفطار فيجب أن تبدأ بتناول الحساء وتستريح بعده لبعض الوقت قبل أن تتابع الأكل. ومن الأفضل أن تتناول بعدها طبقاً من الطهو المنزلي مع السلطة.
كما ينصح بتناول كوب من الحليب أو اللبن (الزبادي) خلال وجبة الفطور لتأمين حاجات الجسم من الكالسيوم.


- ما الأطعمة التي يجب أن تمتنع عنها لتجنب مشكلات يمكن أن تتعرض لها كالحرقة والانتفاخ والغثيان؟
كأي حامل، يجب أن تتجنب الحامل الصائمة الأطعمة التي تسبب لها انتفاخاً في البطن وغازات، باعتبارها أكثر عرضة لها في فترة الحمل.
أما الأطعمة التي قد تسبب لها هذه الأعراض فهي الملفوف واللفت والفجل والمأكولات التي تتميز بروائح قوية ومذاق قوي كالثوم والبصل. ورغم أهمية الفاكهة لها لما تحويه من معادن وفيتامينات، يجب أن تحرص على تناولها بعيداً عن الوجبات الكبرى لتجنب الحرقة في المعدة.
كما يجب أن تحرص على مضغ الطعام جيداً والأكل ببطء وتتجنب شرب السوائل والماء ضمن الوجبات لتلافي هذه الأعراض.


- ما النصائح التي يمكن إعطاؤها لها لتجنب زيادة الوزن؟
ثمة نصائح ذهبية للحامل من المهم أن تلتزم بها لتجنب زيادة وزنها ، خصوصاً إذا كانت صائمة حيث تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن لامتناعها عن الأكل طوال اليوم وشعورها بالحرمان، فتميل إلى الإفراط في الأكل مساءً. أما أبرز هذه النصائح فهي:
  • الحرص على تناول 3 إلى 5 وجبات.
  • الامتناع عن تناول المقليات والحلويات.
  • الحد من تناول الملح لتفادي انحباس السوائل في الجسم.
  • المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يومياً.
  • الإكثار من تناول الخضر لغناها بالألياف ولأنها تعطي إحساساً بالشبع.

كل عام و انتم بخير





من مواضيع آية
0 لماذا يبدأ الاذان بالله اكبر
0 تواقيع دينية رائعة عن الحجاب
0 سأشتاق لكم يا الغاليات
0 كيف تبدين أصغر من سنك بعشر سنوات
0 رحبوووو معي بمشرفتنا الغالية ملاذ الروح
0 غرائب العادات و التقاليد....لدى الشعوب في العالم
0 ورود لا تذبل و لن تموت..
0 مشاركتي في مسابقة أفضل معلم حضاري.. قبة الصخرة المشرفة
0 طورطة سهلة وسريعة ورائعة
0 اعتذار عن ندرة تواجدي
0 هل تأذيت من المقآطع االسيئه اثنآء تصفحك اليوتيوب ..؟! طريقه جديده ل حجبهآ كلياً
0 حوار ساخن مع دمعة
0 لماذا عدد النساء أكبر من عدد الرجال في جهنم ؟
0 الحجاب لماذا ؟؟
0 غرائب العادات و التقاليد....لدى الشعوب في العالم
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس



قديم 08-03-2011, 06:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




كل الشكر لك
على روعة الطرح يعطيك العافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف تحافظين على حقيبة مكياج عملية ونظيفة؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 لون ذي الليله رماااااااادي لعيوووونكم
0 صووووووور للتصميم
0 بكتيريا تجهض الحوامل
0 ظلال العيون
0 تسمم الحمل Pre-eclampsia
0 * هولندا صور ومعلومات
0 دكتور ( طارق عزيز ) مستشفى النهضة بالطائف ( الحوية )
0 قرية أرجنتينية تطفو بعد أن غرقت 25 عاماً
0 ما هي الماسكارا المناسبة للون عينك
0 لا تنظر . . ولكن انظر . . !!
0 فوازير اليوم السادس++++ من شهر رمضان
0 ما هو صداع النخاع
0 سيارات للتنقل داخل المتاحف في اليابان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-29-2011, 06:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




مرورك هو الأروع

شكري و امتناني لك





من مواضيع آية
0 رحبوووو معي بمشرفتنا الغالية ملاذ الروح
0 حركة تعملها الزوجة بالسانها ويحبها الزوج كثيرا
0 فاكتبي علماً ينتفع به واحتسبيه عند الله ..
0 كلمات نحسبها دعاء وقد تكون علينا بلاء ونحن لا نعلم
0 "أعطوا الله ما يحب يعطيكم ما تحبون"
0 دعاء ارسله و احتسب الأجر
0 كيف يدلع كل زوج زوجته؟؟؟
0 صور رهيبة للاطفال اثناء ولادتهم .. سبحانك يارب
0 ست 6 صور لا يراها الانسان الا بعد وفاته
0 لمسات ساحرة بين الأزواج
0 وّعَمَّا قَرِيبٍ يُقَالُ / انْتَصَفَ شَهْرُ الْ قُرْآنْ ☂
0 نصائح للحامل في رمضان...
0 قصة تستحق أن تقرأها مرة أخرى
0 حكمة في قصة ولا أروع
0 النساء لا تعرف شيء عن الاغراء ولو ادعت المعرفة للاسف
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2011, 07:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




يعطيك العافية حبيبتي

بانتظار جديدك ياقمر



ينقل لقسم حوامل الطبي





من مواضيع demoshka
0 نصائح للتعامل مع الأطفال..., هام جدا...
0 كلام في الصميم ومن الووواقع الاليم
0 علامات خطيرة يجب مراعاتها اثناء فترة الحمل
0 الباراسيتامول خافض الحرارة
0 كابات حلوة للصبايا
0 معلومات عن الاجهاض قبل المولود الاول واسبابه
0 اعراض داء بطانة الرحم المهاجرة
0 عناكب باكستان تحول الشجر الى ملاجئ
0 قوانين بقسم صيدلية حواء ارجو الدخول
0 زوج يفــاجئ زوجتـــــه بليله رومـــانسيـــــــه بالصور
0 استفسار بخصوص التقييم
0 معلومات عن بعض امراض الرحم
0 شاب في المنتدى
0 معلومات عن الغدة النخامية
0 هذا هو الفاصل في إزالة شعر المنطقة الحساسة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 01:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




بارك الله فيك غاليتي على نقل الموضوع الى قسمه المناسب
ألف مبروك على الإشارف الشخص المناسب في المكان المناسب
خالص ودي لك





من مواضيع آية
0 هدية لك أخيتي ..فضل قول (( لاحول ولا قوة الا بالله ))
0 نصيحة دينية للشخص الذى يليك
0 لماذا عدد النساء أكبر من عدد الرجال في جهنم ؟
0 الغذاء.. و الكفاءةالجنسية لدى الزوجين (دمج مواضيع)
0 حكم قول رمضان كريم
0 مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن
0 إبليس و التلفزيون
0 جنة الرضا
0 باركوا لأختنا في الله 3miao و ادعوا لها
0 سؤالات .. وجوابات .. للتسلية فقط
0 ورود لا تذبل و لن تموت..
0 القذافي..و حرمة الميت..
0 مهم ارجوا قراءتها بتدبر
0 لااااااا تفوتكم أسرار ثمينة للوضوء
0 عصائر.. لكل مرض..
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل ام منيره2 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 09-21-2011 11:16 AM
نصائح للحامل في رمضان **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 31 12-23-2010 12:51 AM
نصائح للحامل اليعربي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 9 12-15-2010 05:17 PM


الساعة الآن 09:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .