أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2011, 05:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 نصائح للحامل في رمضان...





السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نصائح للحامل في رمضان...

لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام


تعاني نسبة كبيرة من الحوامل أعراضاً مزعجة خلال الأشهر الأولى من الحمل، كالغثيان والتقيؤ والدوار. في هذه الحالة قد تجد الحامل صعوبة في الصيام عندما يترافق حملها مع هذه الأعراض.
في كل الحالات، سواء كان حملها مستقراً أو كانت تعاني مشكلات معينة، من الأفضل أن تستشير طبيبها للتأكد ما إذا كانت حالتها تسمح بالصوم.
أما في حال حصولها على الموافقة الطبية، فلا بد من أن تلتزم بنظام غذائي صحي يؤمن المكونات الغذائية اللازمة لها ولجنينها، لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام. اختصاصية التغذية اللبنانية هدى معماري تجيب هنا عن الأسئلة المتعلّقة بصيام الحامل في شهر رمضان لتحافظ على صحتها وصحة جنينها.

- ما الأطعمة التي يجب أن تركز عليها الحامل الصائمة في الإفطار لتعويض النقص في المكونات الغذائية في جسمها؟

لا بد من الإشارة إلى أن الحامل لا يمكن أن تصوم عشوائياً في شهر رمضان المبارك، بل من الضروري أن تستشير طبيبها وتحصل على موافقته أولاً لأن وضعها يمكن ألا يسمح لها بالصوم. كما يختلف قرار الطبيب بحسب فترة الحمل التي يصادف فيها وقت الصوم.
أما إذا كانت حالتها تسمح بذلك، فيجب أن تركز على نوعية غذائها في موعد الإفطار لتعوض ما ينقص جسمها من مكونات غذائية ضرورية لحملها. بشكل عام، لا تتغيّر حاجات الحامل الغذائية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لكن في هذه المرحلة تزداد أعراض التقيؤ والغثيان، وقد يكون من الأفضل لها عدم الصوم. لكن إذا كانت حالتها مستقرة ولا تعاني أي مشكلة أو أي أعراض تحول دون صومها، فيجب أن تركز على تناول ثلاث وجبات أو أكثر من موعد الإفطار حتى موعد السحور.
لذلك تعتبر وجبة السحور ضرورية لها ويجب عدم إهمالها. أما في الإفطار فيجب أن تبدأ بتناول الحساء وتستريح بعده لبعض الوقت قبل أن تتابع الأكل. ومن الأفضل أن تتناول بعدها طبقاً من الطهو المنزلي مع السلطة.
كما ينصح بتناول كوب من الحليب أو اللبن (الزبادي) خلال وجبة الفطور لتأمين حاجات الجسم من الكالسيوم.


- ما الأطعمة التي يجب أن تمتنع عنها لتجنب مشكلات يمكن أن تتعرض لها كالحرقة والانتفاخ والغثيان؟
كأي حامل، يجب أن تتجنب الحامل الصائمة الأطعمة التي تسبب لها انتفاخاً في البطن وغازات، باعتبارها أكثر عرضة لها في فترة الحمل.
أما الأطعمة التي قد تسبب لها هذه الأعراض فهي الملفوف واللفت والفجل والمأكولات التي تتميز بروائح قوية ومذاق قوي كالثوم والبصل. ورغم أهمية الفاكهة لها لما تحويه من معادن وفيتامينات، يجب أن تحرص على تناولها بعيداً عن الوجبات الكبرى لتجنب الحرقة في المعدة.
كما يجب أن تحرص على مضغ الطعام جيداً والأكل ببطء وتتجنب شرب السوائل والماء ضمن الوجبات لتلافي هذه الأعراض.


- ما النصائح التي يمكن إعطاؤها لها لتجنب زيادة الوزن؟
ثمة نصائح ذهبية للحامل من المهم أن تلتزم بها لتجنب زيادة وزنها ، خصوصاً إذا كانت صائمة حيث تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن لامتناعها عن الأكل طوال اليوم وشعورها بالحرمان، فتميل إلى الإفراط في الأكل مساءً. أما أبرز هذه النصائح فهي:
  • الحرص على تناول 3 إلى 5 وجبات.
  • الامتناع عن تناول المقليات والحلويات.
  • الحد من تناول الملح لتفادي انحباس السوائل في الجسم.
  • المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يومياً.
  • الإكثار من تناول الخضر لغناها بالألياف ولأنها تعطي إحساساً بالشبع.

كل عام و انتم بخير





من مواضيع آية
0 باركوا لأختنا في الله 3miao و ادعوا لها
0 كيف يدلع كل زوج زوجته؟؟؟
0 حبيباتي أفيدوني حفظكم الله
0 موضوع خطير.. للبنات
0 سؤالات .. وجوابات .. للتسلية فقط
0 دعاء الرسول عندما كان يصارع الموت
0 حكم قول رمضان كريم
0 كل عام و أنتم بخير..
0 عصائر.. لكل مرض..
0 محتاجة دعواتكم يا الغاليات
0 هل تأذيت من المقآطع االسيئه اثنآء تصفحك اليوتيوب ..؟! طريقه جديده ل حجبهآ كلياً
0 لماذا عدد النساء أكبر من عدد الرجال في جهنم ؟
0 عشر نجمات نور بهم حياتك
0 صوره وآيه "متجدد"شاركونا..!!
0 رحبوووو معي بمشرفتنا الغالية ملاذ الروح
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس



قديم 08-03-2011, 06:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




كل الشكر لك
على روعة الطرح يعطيك العافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 رسالة من الغالية (( ريحانة الجنة ))
0 مكياااااااااج لبناني
0 حالة الحزن للحامل مسؤوله عن حزن الطفل
0 خامات لون اسود و فرش كتابات ومنحنيات 2011
0 # شنط قوتشي #
0 هذا يبدو وكأنه مقطع من فرشه والحقيقة انه؟؟؟؟
0 الحمل الكاذب
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 مقطع يوضح طبيعة الورم الليفى
0 ملابس اطفال ماركات
0 صور: فتاة صينية تقيم جنازة لنفسها لتعرف مقدار محبة أصدقائها
0 القصة التى نسج حولها الاساطير قصة ذى القرنين
0 انعم ملابس للاطفال 2012
0 بخاخ لحل المشكلات الزوجية
0 كيف تتوج ملكا على عرش القلوب
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-29-2011, 06:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




مرورك هو الأروع

شكري و امتناني لك





من مواضيع آية
0 النساء لا تعرف شيء عن الاغراء ولو ادعت المعرفة للاسف
0 لااااااا تفوتكم أسرار ثمينة للوضوء
0 جنة الرضا
0 هدية لك أخيتي ..فضل قول (( لاحول ولا قوة الا بالله ))
0 قول جمعة مباركة.. ادخلو حبيباتي
0 تواقيع دينية رائعة عن الحجاب
0 مهم ارجوا قراءتها بتدبر
0 الحجاب لماذا ؟؟
0 ~لو كنت بجانبه لطلبت منه أن يدعوا لي ~
0 موضوع رائع
0 الحل النهائي لمعاناة الزوجين من الفقر
0 المرأة
0 عجائب وضعية السجود شوفو عظمة الله تعالى
0 لمحبي الشوكولاتة معلومة صدمتني بصراااحة
0 كيف تبدين أصغر من سنك بعشر سنوات
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2011, 07:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




يعطيك العافية حبيبتي

بانتظار جديدك ياقمر



ينقل لقسم حوامل الطبي





من مواضيع demoshka
0 احلى قمر
0 افضل سبعة خلطات للقضاء على الكلف
0 الامراض القلبية اخطر مضاعفات الصداع
0 لا للرجيم بعد الولادة
0 دليلك الطبي من الالف الى الياء
0 هموم الاطفال
0 احذروا يابنات اطعمة تمنع الحمل
0 امراض تخص البنوتات الصغيراات
0 معلومات عن هرمون الذكورة التستوستيرون واطعمة لها علاقة بالهرمون
0 حقائق ومفاهيم خاطئه حول ارتفاع ضغط الدم
0 اجمل صور لاجمل عبارات
0 اقتراح ورجاء
0 10 اخطاء احذري ان تفعليها ببشرتك
0 الاعجاز العلمي من تحديد فترة العدة
0 بعض الالعاب للرضع والاطفال
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 01:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




بارك الله فيك غاليتي على نقل الموضوع الى قسمه المناسب
ألف مبروك على الإشارف الشخص المناسب في المكان المناسب
خالص ودي لك





من مواضيع آية
0 رضيع اطول من والدته في بريطانيا ( اذكروا الله وسبحوه)
0 أشياء مجانية
0 الغذاء.. و الكفاءةالجنسية لدى الزوجين (دمج مواضيع)
0 غرائب العادات و التقاليد....لدى الشعوب في العالم
0 جنة الرضا
0 لماذا عدد النساء أكبر من عدد الرجال في جهنم ؟
0 ماذ يحدث لجسمك عندما تقول يا الله؟
0 موضوع خطير.. للبنات
0 كلمات نحسبها دعاء وقد تكون علينا بلاء ونحن لا نعلم
0 ..إلى زوجي الحبيب
0 لم يصلي لله ولا ركعة واحدة فأسمعوا كيف مات
0 حكمة في قصة ولا أروع
0 مراحل الزواج السبعة،،
0 العطشان لا يشرب قهوه ؟
0 قصة تستحق أن تقرأها مرة أخرى
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل ام منيره2 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 09-21-2011 11:16 AM
نصائح للحامل في رمضان **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 31 12-23-2010 12:51 AM
نصائح للحامل اليعربي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 9 12-15-2010 05:17 PM


الساعة الآن 07:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .