أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2011, 05:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 نصائح للحامل في رمضان...





السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نصائح للحامل في رمضان...

لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام


تعاني نسبة كبيرة من الحوامل أعراضاً مزعجة خلال الأشهر الأولى من الحمل، كالغثيان والتقيؤ والدوار. في هذه الحالة قد تجد الحامل صعوبة في الصيام عندما يترافق حملها مع هذه الأعراض.
في كل الحالات، سواء كان حملها مستقراً أو كانت تعاني مشكلات معينة، من الأفضل أن تستشير طبيبها للتأكد ما إذا كانت حالتها تسمح بالصوم.
أما في حال حصولها على الموافقة الطبية، فلا بد من أن تلتزم بنظام غذائي صحي يؤمن المكونات الغذائية اللازمة لها ولجنينها، لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام. اختصاصية التغذية اللبنانية هدى معماري تجيب هنا عن الأسئلة المتعلّقة بصيام الحامل في شهر رمضان لتحافظ على صحتها وصحة جنينها.

- ما الأطعمة التي يجب أن تركز عليها الحامل الصائمة في الإفطار لتعويض النقص في المكونات الغذائية في جسمها؟

لا بد من الإشارة إلى أن الحامل لا يمكن أن تصوم عشوائياً في شهر رمضان المبارك، بل من الضروري أن تستشير طبيبها وتحصل على موافقته أولاً لأن وضعها يمكن ألا يسمح لها بالصوم. كما يختلف قرار الطبيب بحسب فترة الحمل التي يصادف فيها وقت الصوم.
أما إذا كانت حالتها تسمح بذلك، فيجب أن تركز على نوعية غذائها في موعد الإفطار لتعوض ما ينقص جسمها من مكونات غذائية ضرورية لحملها. بشكل عام، لا تتغيّر حاجات الحامل الغذائية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لكن في هذه المرحلة تزداد أعراض التقيؤ والغثيان، وقد يكون من الأفضل لها عدم الصوم. لكن إذا كانت حالتها مستقرة ولا تعاني أي مشكلة أو أي أعراض تحول دون صومها، فيجب أن تركز على تناول ثلاث وجبات أو أكثر من موعد الإفطار حتى موعد السحور.
لذلك تعتبر وجبة السحور ضرورية لها ويجب عدم إهمالها. أما في الإفطار فيجب أن تبدأ بتناول الحساء وتستريح بعده لبعض الوقت قبل أن تتابع الأكل. ومن الأفضل أن تتناول بعدها طبقاً من الطهو المنزلي مع السلطة.
كما ينصح بتناول كوب من الحليب أو اللبن (الزبادي) خلال وجبة الفطور لتأمين حاجات الجسم من الكالسيوم.


- ما الأطعمة التي يجب أن تمتنع عنها لتجنب مشكلات يمكن أن تتعرض لها كالحرقة والانتفاخ والغثيان؟
كأي حامل، يجب أن تتجنب الحامل الصائمة الأطعمة التي تسبب لها انتفاخاً في البطن وغازات، باعتبارها أكثر عرضة لها في فترة الحمل.
أما الأطعمة التي قد تسبب لها هذه الأعراض فهي الملفوف واللفت والفجل والمأكولات التي تتميز بروائح قوية ومذاق قوي كالثوم والبصل. ورغم أهمية الفاكهة لها لما تحويه من معادن وفيتامينات، يجب أن تحرص على تناولها بعيداً عن الوجبات الكبرى لتجنب الحرقة في المعدة.
كما يجب أن تحرص على مضغ الطعام جيداً والأكل ببطء وتتجنب شرب السوائل والماء ضمن الوجبات لتلافي هذه الأعراض.


- ما النصائح التي يمكن إعطاؤها لها لتجنب زيادة الوزن؟
ثمة نصائح ذهبية للحامل من المهم أن تلتزم بها لتجنب زيادة وزنها ، خصوصاً إذا كانت صائمة حيث تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن لامتناعها عن الأكل طوال اليوم وشعورها بالحرمان، فتميل إلى الإفراط في الأكل مساءً. أما أبرز هذه النصائح فهي:
  • الحرص على تناول 3 إلى 5 وجبات.
  • الامتناع عن تناول المقليات والحلويات.
  • الحد من تناول الملح لتفادي انحباس السوائل في الجسم.
  • المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يومياً.
  • الإكثار من تناول الخضر لغناها بالألياف ولأنها تعطي إحساساً بالشبع.

كل عام و انتم بخير





من مواضيع آية
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس



قديم 08-03-2011, 06:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




كل الشكر لك
على روعة الطرح يعطيك العافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 خطوات للتخصلي من مظهر البشرة الدهني المزعج
0 كل شئ عن زلال البول أثناء الحمل
0 كثرت الاسئله حول التكيس والتكيسات تعاوا نقرأ مع بعض
0 صورة المرأة في شعر عمر بن أبي ربيعة
0 الاعتذار قوه وليس ضعف..؟؟
0 ألم البواسير ( Hemorrhoids ) هل له حل !!!!!
0 ساعات أوليس ناردين Ulysse Nardin الهدية الأمثل لعيد الأضحى له ولها
0 ام وهمية لأنها لا تنجب
0 جفاف المهبل بعد الولاده
0 كيف يمكن تجنب الدوالي خلال الحمل؟
0 بسكويت شوكولاتة مزخرف
0 زواج الاقارب وتأثيره على صحة الأطفال
0 احساس انثى - تدعوكم هنا - الف مرحبا - مفاجأه
0 ملابس صيف 2012 - اجمل ازياء صيفية موضة 2012 مودرن كاجوال - ملابس صيفية 2012
0 ...||زهير مراد .. السبعينيات بنكهة عصرية ورومنسية ...ْ|| رووووووووووووعه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-29-2011, 06:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




مرورك هو الأروع

شكري و امتناني لك





من مواضيع آية
0 سؤالات .. وجوابات .. للتسلية فقط
0 ابدأ يومك بالصلاة على رسول الله (صلى الله عليه وسلم)
0 ألقاب تؤلم المرأة
0 كيف تبدين أصغر من سنك بعشر سنوات
0 الحل النهائي لمعاناة الزوجين من الفقر
0 مشاركتي في مسابقة أفضل معلم حضاري.. قبة الصخرة المشرفة
0 رحبوووو معي بمشرفتنا الغالية ملاذ الروح
0 الحيض والحمل
0 باركولي حبيباتي و ادعولي
0 رحبوووو معي بمشرفتنا الغالية ملاذ الروح
0 عجائب وضعية السجود شوفو عظمة الله تعالى
0 موضوع رائع
0 "أعطوا الله ما يحب يعطيكم ما تحبون"
0 ورود لا تذبل و لن تموت..
0 صور رهيبة للاطفال اثناء ولادتهم .. سبحانك يارب
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2011, 07:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




يعطيك العافية حبيبتي

بانتظار جديدك ياقمر



ينقل لقسم حوامل الطبي





من مواضيع demoshka
0 حوار مع متخصص.. حول الثقافة الجنسية
0 اسباب اختناق الجنين في الرحم
0 الحب الغائب في بيوتنا ) موضوع رائع (
0 من امرأة فهمت حقيقة الرجل
0 عملية كحت الرحم ( الاجهاض )
0 لوحات بمنتهى التعبير
0 اسباب قشرة الشعر وعلاجها والوقاية منها
0 صابون غيـــــــــــــــر
0 دردشات المتأخرات بالحمل بسبب الزوج
0 همسات نحو التألق
0 انتبهي بعض الاعشاب التي تسبب الاجهاض للحامل
0 نوع غذائك قد تزيد من خصوبتكم
0 أعراض يجب ألا تتجاهليها لدى حديثى الولادة
0 ابتعدي عن هذه التصرفات في فترة النفاس
0 قشور الفاكهة والخضراوت تشفي بعض الامراض
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 01:21 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
آية
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية آية

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28041
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 1999
آية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant futureآية has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
آية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : آية المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح للحامل في رمضان...




بارك الله فيك غاليتي على نقل الموضوع الى قسمه المناسب
ألف مبروك على الإشارف الشخص المناسب في المكان المناسب
خالص ودي لك





من مواضيع آية
0 حامل جديدة تود ترحيب
0 امثال بالصور روووعه,,,,
0 من أغرب مصنووعات العالم ستذهل عند رؤيتها
0 دعاء ارسله و احتسب الأجر
0 غرائب العادات و التقاليد....لدى الشعوب في العالم
0 باركولي حبيباتي و ادعولي
0 عجائب وضعية السجود شوفو عظمة الله تعالى
0 ~لو كنت بجانبه لطلبت منه أن يدعوا لي ~
0 لمسات ساحرة بين الأزواج
0 مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن
0 أسماء التوأم بنفس الوزن
0 رقص شرقي في غرفة الولادة!!!!!!!!!!!
0 لم يصلي لله ولا ركعة واحدة فأسمعوا كيف مات
0 صور رهيبة للاطفال اثناء ولادتهم .. سبحانك يارب
0 فاكتبي علماً ينتفع به واحتسبيه عند الله ..
توقيع : آية





اللهم يا ميسر الامور يسر أمري

عرض البوم صور آية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل ام منيره2 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 09-21-2011 11:16 AM
نصائح للحامل في رمضان **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 31 12-23-2010 12:51 AM
نصائح للحامل اليعربي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 9 12-15-2010 05:17 PM


الساعة الآن 07:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .