أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2010, 06:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




منقول من موقع طبي متخصص بالحمل

ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟
- ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟

من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها.

* الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:
1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.
2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).
3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.
4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.
6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.
7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).
8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.
9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.
10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.
11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

* الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل:
1- النودلز المحفوظة بالأملاح والدهون وغيرها من المواد الغذائية الأخرى.
2- الصودا، فهى تعطى سعرات حرارية غير مفيدة وسكريات ولا تجعل مكاناً لشرب المشروبات الصحية الأخرى .. فاللبن القليل الدسم والعصائر المشبعة بثانى أكسيد الكربون هى بدائل صحية.
3- وجبات الغذاء الجاهز حيث توجد بها مواد حافظة وأملاح ودهون.
4- اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والملاح.
5- الخس فى السلطات الجاهزة، فإذا أرادت المرأة الحامل أكل السلطة فلا يكون الخيار دائماً من الخس لأن به مواد غذائية أقل فى نسبها عن الأنواع الأخرى من الخضراوات مثل الألياف - وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) - الحامض الفولى - الكالسيوم - والبوتاسيوم.





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس



قديم 05-03-2010, 06:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حب العراق
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حب العراق

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6707
المشاركات: 16 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
حب العراق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حب العراق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




عاشت الايادي





من مواضيع حب العراق
عرض البوم صور حب العراق   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 06:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




ويسلمو مرورك العذب





من مواضيع rose
0 الى ام عبدالله
0 المقطع الذي ابكى مشاهدين اليوتيوب وطلب الغرب ترجمته
0 المشاكل التي تواجه المراة في المرحلة الثالثة من الحمل
0 متى تعتبر الزوجة ان الوقت حان لزيارة الطبيب ان لم يحدث حمل
0 هل تؤيدين صداقة بنت من المنتدى
0 دليلك لمواقع الخطوط الجوية بالعالم
0 هل هذه اعلانات
0 الخطأ والصواب في الحمل الجزء الثاني
0 شوف المراقبين كيف يراقبونك
0 امثال كمبيوترية
0 هنا تبرز الاخلاق كمسلمة او لا
0 بنات ممكناستفسار عن ترتيب الاسنان
0 مطعم فرنسي بالرياض
0 اعرف شحصيتك من عدد حروف اسمك
0 طالب ومعلم اخر زمان
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 08:23 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




تسلمي على طرح الموضوع مفيدة

الله يعطيك عافية ياقلبي





من مواضيع غلا الشوق
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 08:24 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




ويعطيك الف عافية همس





من مواضيع rose
0 الى متى
0 صور الاميرة ريم بنت الوليد بعد التجميل
0 اساسيات متابعة الحمل
0 الاعراض التي لايجب التغاضي عنها اثناء الحمل
0 هل ترضى احد يصارحك بعيوبك؟
0 طرق كيكات وحلى رووووووعة
0 الم السرة والحمل
0 تهئ تهئ ويستمر مسلسل التجمعات
0 صور زفاف احد اثرياء اليابان 2011
0 قل لي مالونك اقل لك من انت؟؟
0 بنات والله محتاجة وقفتكم معاي
0 الصادقون في عواطفهم لايبالون بالمظاهر
0 هل تتخلين عمن تحبيه من اجل الاولاد
0 بزوغ الاسنان لدى الاطفال
0 بكل الحب نستقبلك ((دلوعة جبيبي))
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2010, 11:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بنت الريف
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الريف

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 2982
المشاركات: 3,946 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 73
بنت الريف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت الريف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل








من مواضيع بنت الريف
0 كـل شـي يهـوؤن عنـد الحـريمـ ألأ .... !؟!
0 •¦[ هَـلٍـآ رَمَـٍضَـٍآنٌммş ]¦•
0 مسحت الصور من الكاميرا بالغلط أقدر أرجعها
0 يجب أوقافهاااااا
0 عضوه يجب ايقافهااا
0 باركووولي (بنت الريف)~~~
0 الحول عند الاطفال ( إنحرافه * اعراضه * اسبابه* علاجه &
0 معلومات لا تصدق عن الصين
0 الطفل كثيييييييييير الحركه
0 ادخلي خلي ضغطك يرتفع ههههههههههه
0 الطفل مشى في الشهر السادس عوض أن يحبو
0 شوف شكلك اذا نقل موضوعك
0 عجائب و غرائب النساء
0 ما بعد الإجهاض؟
0 ~أثر النجاح والرسوب على نفسية الطالب~
توقيع : بنت الريف


عرض البوم صور بنت الريف   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2010, 03:29 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




وشكرا لمرورك وربي يوفقك





من مواضيع rose
0 بعض مشاكل واعراض الحمل المتنوعة
0 ابي رد ضروري بخصوص حبوب منع الحمل وعدم نزول الدورة
0 على المرأة الحامل الانتباه إليها أفكار تناقلناها عن الحمل.. هل هي صحيحة
0 من وحي المونديال
0 اكثر من صورة تصف الثوررررررررة
0 تعليمات هاااااااااامة جدا
0 احذري عندما يبدا طفلك بالزحف
0 قلق الانفصال عند الاطفال
0 زفاف طفلة في الثامنة وسط دموع
0 اعرف شحصيتك من عدد حروف اسمك
0 قطر تدخل موسوعة جينيس باكبر كعكة
0 صدق او لاتصدق صور حقيقية
0 حلول لمشاكل تسمية الطفل
0 شوفي
0 استقبال مولود جديد
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2010, 10:17 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اريام
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اريام

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6871
المشاركات: 50 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
اريام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اريام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




موضوع مفيد
ربي يخليك يالغلا





من مواضيع اريام
توقيع : اريام




عرض البوم صور اريام   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2010, 02:34 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل










من مواضيع demoshka
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 علمي طفلك التنظيم بطريقة مرحة
0 المقلوبة على الطريقة السورية
0 هبوط السكر في الدم
0 يهودي يعترف بنبوة النبي محمد صلى الله عليه وسلم
0 هذه العضوة بردود الاعلانات
0 التقرير الاسبوعي لمنتدى الطب العام
0 شكرا لاخطائي
0 فوائد عصير المانجو
0 محطة قطار بالسويد تحت الارض رووووعة
0 مخالفة
0 فوائد زيت السمسم
0 ثيمات هدية للحلوين
0 علاقة الحبو بالتحصيل العلمي مستقبلا
0 انواع الطلق الصناعي شرح ومعلومات عنه
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2010, 02:47 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
rose
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اطعمة جاهزة وصحية للمراءة الحامل




ويسلمو حبيباتي ع مروركم الاحلى





من مواضيع rose
0 المشاهير وهم في الحج
0 فكرة لمنع زوجك منالذهاب للاستراحات
0 اعرفي شخصيتك من نوع حذائك
0 مرة قلقانة
0 التربية منذ اللحظة الاولى
0 الالتهاب الصديدي البولي اعراضه وعلاجه
0 حدائق من البشر في زمن الاستعباد
0 سبحانك ربي وماشااااااااااااااااء الله
0 اعتذار عن الانقطاع ووو عتب من باب المحبة
0 ممكن اي مشرفة تجاوبني ضروري
0 ياعشاق ستار بوكس تعالوا
0 دليلك لاجراء تحليل الحمل المنزلي بنجاح
0 المشاكل التي تواجه المراة في المرحلة الاولى من الحمل
0 تنبيه الحامل لاتدخل نهااااائي_جنين شكله مرعب وامه تصرخ مابيه
0 رسالة شكر وعرفان
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .