أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-22-2011, 06:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
لولين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لولين

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30592
المشاركات: 228 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
لولين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لولين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي اضرار السهر الصحيه




بسم الله الرحمن الرحيم


اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جبتلكم اليوم عن اضرار السهر الصحيو وارجو الاستفادة وماتسروو؟؟؟؟

2- السهر والكفاءة العضلية :-




لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري ...







من مواضيع لولين
0 ●●{يُعًرٍفًوّوّنْ آً’نٍكُ سًؤَآُ’لْ {؟} وّيُعًرٍفُوّوّنْ آُ’نْيً جُوّآُ’بُكَ●●!
0 احذروا من هذه الشجرة .. والذي نزين بها بيوتنا ..تقضي على الانسان في (15) دقيقه
0 ابعتذر..
0 تركيا جنة الأرض
0 *°•♥ لا تقول حزنك غير قل طيحتك غير ♥•°
0 محششين مسوين مسرحيه بالعربيه الفصحى هههه
0 محشش يرد على خاطره واحد هههههه
0 ابتسم لان الله يحبك سعيدا
0 لماذ ينصح الأطباء بشرب السفن آب عند التعرض لَ آلآم البطن !!
0 اضرار السهر الصحيه
0 صٌوٍرّ جزٍيرٍهً بٍأليُ حيثآلجمٌآلّ ..|
0 اضرار جلسه التربيعه
0 قلت لك[ هذا لعوب ! ] يعني إفهم .. لا تذوب !
0 السحااالي والتماسيح << هاااذي القصيده عن التماسيح لعيون السحالي كلهم
0 اذا قرصتك نمله لاتقتلها بل اشكرها ,ولكن لماذا‎
توقيع : لولين

اللهم احفظ لي ديما وريما

عرض البوم صور لولين   رد مع اقتباس



قديم 10-22-2011, 06:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لولين المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اضرار السهر الصحيه




تسلمين ياغاليتي

يعطيك الف عافية





من مواضيع غلا الشوق
0 سندويشات دايت للرجيم
0 قصر الكرملين الكبير رائعة العمارة الروسية‎
0 صور حـــزينه (( أ - ن - م - ي ))
0 آزيآإء للحوآإم/ل
0 ديكورات فيرساتشي بين الحضاره والكلاسيكيه
0 ازياء رائعة باكسسواراتها
0 كرات اللحم بالزبادي
0 أسباب نزول قطرات من الدم أو سائلآ بنيآ في غير موعد الدورة الشهرية
0 حلويات 2010
0 عد من 1 الى 10 وارمي العضو الي تبي بالبحر
0 ديكورات باللون الاخضر
0 كب كيك الشوكلاته
0 ازياء 2011 شتوية ملابس شتاء للبنات افضل لبس شتوي
0 ابداع التلاعب بالأوراق النقدية ..!‏
0 ضرب الاطفال
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 10-22-2011, 06:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
لولين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لولين

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30592
المشاركات: 228 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
لولين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لولين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لولين المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اضرار السهر الصحيه








من مواضيع لولين
0 ابتسم لان الله يحبك سعيدا
0 ابعتذر..
0 توقع العضو اللي قبلك:حزين/معصب/رومنسي/حنون /طيب/شرير... الخ..
0 جمله تقولها تاخد بها100.000.000.000حسنه
0 اضرار جلسه التربيعه
0 ترى العاشق [دمعاته] تساوي ! لويه (ذراعه)..
0 محششين مسوين مسرحيه بالعربيه الفصحى هههه
0 قلت لك[ هذا لعوب ! ] يعني إفهم .. لا تذوب !
0 اكبر خطا تبكي على انسان ناسيك **
0 يأيمه ضاقت أنفاسي آ..واحس الجسد ذبلآآن .
0 تركيا جنة الأرض
0 فَوائدْ النعَناعْ
0 ● يآ زَحْمةْ الشُوٍوٍقْ خٍفّيﮯ السٍيرْ لٍ أشْعًارٍيْ !~!
0 صٌوٍرّ جزٍيرٍهً بٍأليُ حيثآلجمٌآلّ ..|
0 ●●{يُعًرٍفًوّوّنْ آً’نٍكُ سًؤَآُ’لْ {؟} وّيُعًرٍفُوّوّنْ آُ’نْيً جُوّآُ’بُكَ●●!
توقيع : لولين

اللهم احفظ لي ديما وريما

عرض البوم صور لولين   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2011, 01:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لولين المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اضرار السهر الصحيه




يسلمو حبيبتي

بارك الله فيك





من مواضيع demoshka
0 كيفية عمل اكواب الذرة التي تباع بالمولات والاسواق
0 تعرفي على الفرق بين الطلق الحقيقي والطلق الكاذب
0 نصائح وتحذيرات لنوم طفلك الرضيع
0 الوصايا العشر لتكون ربانيا
0 الحب ليس ضروري لحياة زوجيه سعيده.......
0 بصمة الاسم المستعار
0 3 نصائح للمحافظة على صحة المهبل
0 نقص سكر الدم (( هبوط سكر الدم )) + مرض الصرع
0 اختبر شخصيتك بطريقة ممتعة جدا لايفوتكم
0 الى اختنا روح الورد احلى تهنئة بمناسبة .....
0 قصتي مع الانابيب باختصار
0 اعراض داء بطانة الرحم المهاجرة
0 متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتأثيرها على الجلد والشعر
0 انت انسان رائع عندما,,,,,,
0 نصائح هامة للحامل مع الصور
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2011, 12:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لولين المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اضرار السهر الصحيه




تسلم الاياااادى على الطرح المميز





من مواضيع NoNa roze
0 10أغذية لا غنى عنها للأم المرضع
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 عشر تسريحات شعر يعشقها الرجال
0 لماذا عروقنا زرقاء مع أن دمنا أحمر
0 طريقة عمل كنافة عثمانلي بالقشطة دايت
0 فساتين ناعمة للاطفال(بنوتات )
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(وحم الحوامل..وهم أم حقيقة؟؟)
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 اكتشافات جديدة عن الليمون الأخضر (اللايم)
0 اجمل اطقم لاجمل منتدى حوامل النسائية
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 ##كل يوم معلومه طبيه## فقط على منتديات حوامل النسائية
0 كل يوم معلومه فقط على منتديات حوامل النسائية (التغيرات التى تصيب الحلد أثناء الحمل )
0 7 فوائد للسمك من أجل صحة أفضل
0 ملف شامل دليلك سيدتي للرشاقة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الاندومي يارا العارف إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 35 12-11-2012 02:15 PM
اضرار السهر dlo0o0o3h المنتدى الطبي الــعــام 12 10-05-2011 04:51 PM
المشيه الصحيه عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 05:25 AM


الساعة الآن 07:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .