يوميات صائمات رشيقات

[فليك]

" قموووره " و انتي وحشتيني اكتر يا قلبي الله يديم الصحه عليكي ، ان شاالله يارب توصلي لهدفك انتي و كل الي تتمنى النحف ، بس لاااا اوصيكم عن الريااااضه استمروا عليهااا

[شعاع الأمل]

هلا وغلا فيكم كلكم
شعاع
وزن سابق97
الان93
الهدف الاولى اطلع من شبح التسعينات
انا تعبانه لماصحيت فطرت الساعه10 بيض مسلوق حبتين توست اسمر
والحين عند اهلي وريحه سحورهم تجنن بس بضبط نفسي ان شاءالله

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فليك

" حلة الظل " ياااا قلبي الله يوفقك و انتي طيبه يااارب ، ايوه الحمدلله مستمره على المشي و الرياضه و تخفيف السكريات و هالشي الي ساعدني ، عقبال تحققي هدفك يااارب ......
" الريمه " مااا يوحشك غالي يا غاليه الله يخليكي ، انا من بعد الولاده كان هدفي اني انزل عن ال60 و الحمدلله من بعد ما نزلت صار هدفي اوصل لل55 و انا تلخبطت كتير بطولي احيانا يقولولي 147 و احيانا 149 و احيانا 152 اطول و اقصر ههههههه بس خلاص قلت 150 احسن شي يعني وزني المثالي من 43 الى 47 بس لو وصلت لل50 تمام و لاني ما اتبع ريجيم معيين عايدي انزل ما عاد في هدف محدد بس اهم شي ما ازيد و الحمدلله امشي يوميا على السير .....

حلو استمري وانتبهي من اي زيادة

[~قموووره~]

هلا بنات ام السوس الريمه فليك حلة الظل جاسم حبيبي ام لميتى شعاع الامل وكل الصبايا وحشتوني ياقمرات

ام رتيل وينك وحشتيني ياقمر


اليوم شربت 4 اكواب شاي اخضر بدون سكر وسحور ماتسحرت بس زوجي حلفني اكل ملعقه من السحور وطبعآ اكلتها :)
ورحت ايكيا مشييييييييت لما دخت يعني حرقت كم سعره ,,,, والحين حان وقت النوم

اشوفكم على خير صبايا ,,,

[جاسم حبيبي]

هلا صبايا كيفكم ماشا الله كلكم حماس ام العيال الحلوين فليك قموره وشعاع الامل وكل المشتركات الله يوفقنا ونحقق نتايج برمضان يااااارب على فكره تقدروا تنادوني نانو لان النك نيم مالتي يخرع شويه

[جاسم حبيبي]

الفطور :طبق شوربه وحبه سمبوسه بالفرن وقهوه وتمر طبعا
الساعه12 ليلا 3 توست اسمر وايدام كبده
السحور1 توست ومسحة قشطه

[ام لميتى]

اهلا صبايا فطوري كان تمره وماي وعصير برتق

[ام لميتى]

تمره وماي وعصير برتقال بالجزر فرش طبق شوربه با الحمه 3 حبات سمبوسه با الفرن وحبتين فلافل طبعا خبصت بس اليوم انشا الله راح اخفف العشاء الساعه11 اكلت 2 توست اسمر وايدام السحور علبة زبادي والحمدلله

[حلة الظل]

السلاام عليكم ياحلوااات

اليوم قمت من النووم وشربت كوبيين مويه داافيه وفيها عصرة ليمون وسدت نفسي ع الاخر

بحاول اصبر الى وقت الفطور ما اكل شي عشاان زوجي يزعل اذا ماجلست معاه ع السفرره

وراح يكون فطوري حبة بيضه مسلوقه وتوست ابيض ماعندي الا هو للاسف حاليا وسلطة خس

[حلة الظل]

ورااح اشرب قبل الفطوور كوبييين مويه دافيه عاان تملى معدتي وتحسسني بالشبع
والله يقويني