أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2010, 11:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Mقمة البرااااائهM
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,684 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 193
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل

- ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟
- ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟

من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها.

* الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:
1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.
2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).
3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.
4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.
6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.
7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).
8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.
9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.
10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.
11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

* الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل:
1- النودلز المحفوظة بالأملاح والدهون وغيرها من المواد الغذائية الأخرى.
2- الصودا، فهى تعطى سعرات حرارية غير مفيدة وسكريات ولا تجعل مكاناً لشرب المشروبات الصحية الأخرى .. فاللبن القليل الدسم والعصائر المشبعة بثانى أكسيد الكربون هى بدائل صحية.
3- وجبات الغذاء الجاهز حيث توجد بها مواد حافظة وأملاح ودهون.
4- اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والملاح.
5- الخس فى السلطات الجاهزة، فإذا أرادت المرأة الحامل أكل السلطة فلا يكون الخيار دائماً من الخس لأن به مواد غذائية أقل فى نسبها عن الأنواع الأخرى من الخضراوات مثل الألياف - وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) - الحامض الفولى - الكالسيوم - والبوتاسيوم.





من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ مجموعة الأستحمام @@
0 @@ حراااااااااااااااااامي ألحقواااااا @@
0 @@ تنبيه إلى كل أم...لاااا تكووووني أم @@
0 @@افهمي قبل ماتبلعي مسهلات الولادة ( موضوعي اقوى من ابرة الطلق ) @@‏
0 @@ أريدحلا" مع أبنتي @@
0 @@ سنه حلووووه يااااااجميييييل @@ دخوووول أضطرااااري @@
0 @@التمارين المسموح والمنصوح بها للحاااامل@@
0 @@ مخالف عيني عينك @@
0 @@ ملف كامل لتجهيزات المولود والام بعد والولاده والنفاس وبعد فترة النفاس @@
0 @@ شوفولي حل؟؟ تعبت @@
0 @@ أهدااااااء لكل أم متواااااجده بالمنتدى @@
0 @@ موقع رائع لتفسير الأحلام @@
0 @@ طفلك من سنه إللى خمس سنوااااات @@
0 @@ عااااارضه أزيااااااء سعوديه قمة الجماااااال @@
0 @@ ملف شامل عن الدوره الشهريه واسئله واجوبه حولها @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس



قديم 07-10-2010, 02:53 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
يا نور عيني
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يا نور عيني

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6254
المشاركات: 784 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 50
يا نور عيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يا نور عيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




مشكـــــــــوووره يا قلبي على المعلومات الهامه

ونشاء الله إذا حملت أستفيد منها





من مواضيع يا نور عيني
عرض البوم صور يا نور عيني   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2010, 07:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع demoshka
0 فوائد العسل
0 إعشق حزنك كي تشعر بروعة فرحك
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 سلامي واشتياقي للجميع
0 نداء : تفضلي اختي وشاركينا ب (دردشات):
0 التحضير للولادة القيصرية قبل وبعد
0 كوترايموكسازول – سلفاميثوكسازول مضاد حيوي
0 الزوج المثالي
0 [ فتوى] لكل "مشرف .. مراقب .. إداري" ف المنتديات !!!!!
0 ام جديدة ... تفضلي
0 نصائح في أيام الطمث تعينك على مواجة متاعب الدورة الشهرية
0 استأذن لاختي روز
0 أمنتادين.علاج الإنفلونزا و مرض الشلل الرعاش
0 المكسرات والمشمش
0 عضوة تطلب حذف مشاركاتها من استفسارات او مشاكل ارجو التفاعل من المشرفات
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2010, 05:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Mقمة البرااااائهM
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,684 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 193
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ الأسقااااااااااااط المتكرر @@
0 في منتدى آآآآخر ....ولكن قد يحدث هنااا
0 @@ للتخلص من الكرش في شهر @@
0 @@ من الطبيعه لبشره بيضااااااااء وأكثر أشراقه@@
0 @@حرااااام عليكم ليش بس أناااا شوصاااااير تعبت@@
0 أحلى ملاااابس للحاااامل 2011
0 {موضوع مميز}@@ ديكور - ديكور للمنزل - اثاث للمنزل >ملف كآمل لتنظيف المنزل..@@
0 @@ أجدد التوااااااااااااااااااااااااااقيع @@
0 @@كل ماتحتاجه السيدهـ الحامل في رمضان أسئله وأجوبه وفتاوي وأحكام للحوامل في رمضان@@
0 @@ مذيعه مستحيه من الجمهور @@
0 @@ دعواااااتكم ل روووووووووووووز @@
0 @@ حياااة قلبي @@
0 @@ مواضيعهااااا فيهن رواااابط @@
0 @@مجلة الحااامل والمولووود @@
0 @@ ملف لعمل أنوااااع الكنااااافه @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 01:32 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
tattoo
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية tattoo

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27541
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
tattoo will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
tattoo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




معلومات قيمة تسلم يدك





عرض البوم صور tattoo   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 03:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
نبع المحبة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبع المحبة

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10541
المشاركات: 1,795 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 153
نبع المحبة has a spectacular aura aboutنبع المحبة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نبع المحبة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




يسلموووووووووووو
ان شا الله بحاول اكل هالأشياء





من مواضيع نبع المحبة
توقيع : نبع المحبة

ياااارب احفظ زوجي وابنتي وجنيني وكل من أحب

عرض البوم صور نبع المحبة   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 03:32 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
mr00m
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mr00m

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24217
المشاركات: 729 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
mr00m will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
mr00m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




مرره شكرا على هالمعلومات يالغالية





من مواضيع mr00m
عرض البوم صور mr00m   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2011, 03:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27690
المشاركات: 1,187 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 64
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




يسلمووو يآعسسسل ,,





من مواضيع حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ
عرض البوم صور حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 04:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Mقمة البرااااائهM
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,684 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 193
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




تسلمووووون.......





من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ الفزعه يا النشااااااامااااا((دخوووول أضطرااااري)) @@
0 @@ هل أنتي مشتااااااقه//// هذه المسااااحه لك @@
0 @@ كيف تستعد لرمضااااان المبااااارك @@
0 آخر صيحة بنفسجي 2011
0 @@ الخبز البلغاااري,,الكل بيسألج عنه @@
0 @@ نسقي غرفة أطفالك بأروع الألوان وورق الجدراااان @@
0 @@ اسهل تشيز كيك بطبقة الفراولة @@
0 @@ ولهت عليكم..يا أحلى منتدى @@
0 @@ جديييييد أروووع الأفكااااار لتوزيعاااااات البيبي @@ثبت يااااامثبت.....
0 @@ موسوعه الحلويات بالصور،،اواني للحلويات ،،صواني للحلويات ،،صواني للفرن @@
0 @@ تكيس المباااااايض @@
0 @@ مخااالفين اليوووووم @@
0 في منتدى آآآآخر ....ولكن قد يحدث هنااا
0 @@ الفريضه المنسيه @@
0 @@ موقع فتاااااوي @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 04:05 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .