أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-06-2009, 12:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي الحميه الخاصه للتغلب على ثبات الوزن




ثبات الوزن هو حالة يواجهها الجسم، ويمتنع في خلالها عن خسارة مزيد من الكيلوغرامات، رغم اتباع حمية غذائية.
"سيدتي نت" تقدّم إليك بالتعاون مع اختصاصية التغذية مشاعل العطاسعن نظام غذائي يحتوي 1000 سعرة حرارية، يمكن ممارسته لمدة أسبوعين حصراً، لكسر حاجز الثبات في الوزن:







قبل الفطور

كأس من نقيع الشاي الأخضر مع الزنجبيل أو القرفة.
وجبة الفطور
(التاسعة صباحاً)



نصف رغيف من الخبز الأسمر أو 2 "شابورة" خالية من الدسم أو شريحة من "التوست" الأسمر، بياض بيضة أو ملعقتا طعام من الجبن الأبيض قليل الدسم، نصف كوباً من الكرفس، 5 حبات صغيرة من الزيتون.
وجبة خفيفة
(الثانية عشرة ظهراً)

نصف حبة من الليمون الهندي (غريب فروت) أو حبة من التفاح.
وجبة الغداء
(الثالثة من بعد الظهر)


رغيف من الخبز الأسمر أو ثلثا كوباً من الأرز الأسمر أو حبتان صغيرتان من البطاطس، 90 غراماً من السمك، كوب من الخضر الطازجة، نصف كوباً من السبانخ المطهوة، ملعقة شاي من زيت الكانولا أو 5 حبات زيتون كبيرة.

وجبة خفيفة
(السادسة مساءً)
ثلاثة أرباع كوباً من الأناناس أو حبّة من التفاح، 6 حبات من اللوز.

وجبة العشاء
(التاسعة مساء)
نصف رغيفاً من الخبز الأسمر أو شريحة من "التوست" الأسمر أو نصف كوباً من المعكرونة المطهوة، ربع كوباً من التونة المحفوظة في الماء أو 30 غراماً من الديك الرومي قليل الدهن، كوب ونصف كوباً من الخضر الطازجة أو ثلاثة أرباع كوباً من الخضر المطهوة.
وجبة قبل النوم

كوب من الحليب الخالي من الدسم أو كوب من الزبادي الخالي من الدسم.






من مواضيع عزيزة النفس
0 نعيم الجنه ...والله كاني اعيش الحلم
0 مشاكل القدمين اثناء الحمل
0 الإجهاض المنسي
0 تشكيله جديده من فساتين 2009
0 تسريحات جديده للبنوتات كيوت مرره
0 مجموعه من فساتين السهره للحوامل
0 صور مكياج عيون للسهرات
0 الولاده المبكره واسبابها ...واثارها على الجنين
0 سلطه خضرا
0 خطورة اهمالك لنفسك اثناء النفاس
0 بلايز طويله وبنطلونات2009
0 صور ماسنجر جديده جنان
0 حمامات لجمال العيون
0 طاولات طعام,شموع رومنسيه,ارفف للجدران خيااااال
0 احلى بلايز واحلى شياكه حصريه لعيونكم
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 11-06-2009, 01:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: الحميه الخاصه للتغلب على ثبات الوزن





اني ما ابي وزني يثبت ابيه يزيد ههههههههههه



وشي اسوي هع





من مواضيع الشوق عطري
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2009, 03:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الحب لك وحدك
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحب لك وحدك

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 711
المشاركات: 5,265 [+]
بمعدل : 0.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 51
الحب لك وحدك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحب لك وحدك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: الحميه الخاصه للتغلب على ثبات الوزن




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع الحب لك وحدك
0 ياترى الشيطان عندمت عصى الله عز وجل من كان شيطانه ؟؟؟
0 هل لو صار هالشي بالمنتدى راح تنسحبين؟؟؟
0 فخامة الأبيض والأحمر
0 عااااااااااااااجل تعبت ابي مساااااعدتكم@@@
0 ابي مساااااعدتكم ياأهل الخبره&&&&
0 محتاجه استشارتكم
0 ساعدوووني بنااااات¥¥¥¥¥¥
0 ماعلى الرسول الا البلاااااغ انسحااااب لمااااار من المنتدى§§
0 اطرف المواقف اللي مرت عليك اثناء ولادتك الاولى‏
0 يقول لي [كاشخه]وش عندك .؟ ف [قلبي] قلت ل عنؤنك "
0 ساعدوووني خااااايفه حيييل
0 التوست المحشي بال الدجاج وبال الصور..
0 انا عضوه جديده ابي ترحيب حتى لو بسيط
0 تعالوا ساعدوا اختكم§§§§
0 بنات ساعدوني مالي الا الله ثم انتوا
عرض البوم صور الحب لك وحدك   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2009, 01:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
غلا الشوق
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 2.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 201
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: الحميه الخاصه للتغلب على ثبات الوزن




تسلمي عزيزة
ويعطيك الف عافية
وموفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع غلا الشوق
توقيع : غلا الشوق

=

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2010, 01:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
جود الاماسي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جود الاماسي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1643
المشاركات: 3,808 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 122
جود الاماسي will become famous soon enoughجود الاماسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جود الاماسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: الحميه الخاصه للتغلب على ثبات الوزن








من مواضيع جود الاماسي
0 برنامج يقوي صوت الحاسوب 10 اضعاف وينقي الصوت
0 ماهوب تسذا..!!
0 سوداني متزوج 3 حريم تعرفون ليش ؟؟؟
0 شاركنا نزل صوره تتعلق فيك ..خشتك . .. بوكك .. غرفتك .. اي شي يخصك
0 الجمــــــــــــــــــــــــــاعي
0 آغرب الأماكن على سطح الأرض..........
0 تعرفي على انوثة سالي بالصور ( للأمانه الموضوع منقول من منتدى نسائي <<< كشفت عمرها )
0 اكسسوارات باللون الوردي
0 آية قرآنية تحولت إلى مسج غرامي انشره‎
0 لا شيئ يخلو من الهبل
0 صور Mms"~~ والله أحبه وأعشقه عشق وأموت فيه
0 فضيحة كتاب الرياضيات ثاني ابتدائي !!
0 علاقه الفتاه مع خالها
0 لكل مرض عصير
0 الي يوصل ليوم الجمعه هو ملك المنتدى
توقيع : جود الاماسي

عرض البوم صور جود الاماسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .