سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كيكة عيد زواجي بالصور
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 إصنعي أحمرشفاه الخاص بك من بقايا أقلام الروج القديمة
0 فوائد البقدنوس للبشرة
0 مكياج باللون الأزرق
0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 تعلمي ان تسترخي ...
0 إكسسوارات
0 السلام عليكم
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 حياء حواء ~ رجولة آدم
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 شاورما الدجاج بالبيت أحلي من المطاعم و بالخطوات المصوره

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 لا تشتكي من ذوق حماتك
0 فستاني أحلى من يتحدااني؟؟؟؟؟؟
0 بنت خاالتي تطلب النصيحة
0 اذا كان فمك مريض
0 ~✿7 أخطاء تبطل مفعول كريم الوقاية من الشمس تجنبيها✿~
0 الابداع باطارات السيارت
0 نتائج مسااابقة صاجبة اجمل طلة
0 سلطة بسيطة
0 الخضر المخللة
0 صور معبرة لاتفوتكم
0 نبتة الدغموس لعلاج التكيس
0 من قال أن المرأة مخلوق ضعيف بسبب بكائها...؟؟!
0 ديكورات زوايا البيت

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 صورة ل عاصفة مونتيريال الثلجية سوف تأخذك برحلة إلى عالم مختلف تماماً
0 أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها.
0 عمل كرات تشيز كيك حلا سهل و بسيط
0 الإجهاض في الحمل الأول وأسبابه!
0 المفتاح لحياة زوجية سعيدة للطرفين.
0 مشاركتي في مسابقة اجمل طبق رمضاني لعيونك
0 عصير الأناناس والتفاح بنكهة النعناع
0 شلل الأطفال Poliomyelitis
0 لتغذية الرضيع ‏(هام جداً)_ ملف متكامل
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 من أجل حياة أكثر حبًّا وسعادة
0 بااااااااااااااااااااااااقات العرايس رووووووووعه
0 الافضل التمسك بحليب الأم ام الحليب الصناعي بالقنينة؟
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 ظلال الجفون الأنسب لموسم الخريف؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تشيز كيك الاوريو
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥بيجامات و ازياء بيت للحوامل♥
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 أسرار ومفاتيح إجابة الدعاء _ الشيخ محمد العريفي
0 فائدة قطرة عسل " توضع على السره.. !
0 اسباب الولادة المبكرة
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 كيف يمكننا الحد من بكاء ورفض الطفل للروضة
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 طريقة عمل الخبز المظفر

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين دلع للبنوتات
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 عملية التنظيف
0 العلاج الانعكاسى
0 مشرفات الاقسام !!!!!!
0 للنساء اليكن 50 طريقة لتدليل الزوج.
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 كولكشن ملابس رائعة وأنيقة لأبنك
0 ديكورات ذوق
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 عملية الولادة .. الدليل الكامل!!
0 كوكتيل ولا أروع

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 لفائف الدجاج
0 القطايف
0 درس تصغير الصور
0 ختان الذكور ماهو الوقت الأنسب له؟
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 الولاده بدون الم كيف تكون
0 السلام عليكم
0 باكوره هندية بالصور
0 لفائف الدجاج!
0 برياني بالفرن
0 دجاج بالصلصة
0 لاتبالغي في مدح طفلك
0 غرف نوم باللون الموف
0 درس عمل رمزيه احترافيه
0 ماشروم ايطالي محشي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 هنا مسابقة بيت الاحلام(شاركينا حلمك)
0 التصويت لمسابقة °°أفضل و أحسن نصيحة للحامل°°
0 يارب يكفيني انك انت ربي
0 معاطف شتوى
0 لمن ضاق عليه صدره
0 نهاية وقت !!!
0 صورة أجمل امرأة مسلمة
0 شدّوا الرحال إلى الفردوس الأعلى
0 حتى المخللات أبدعوا في تخزينها
0 فكر واشكر
0 كيفية التخلص من عظام السمك المتعلقة في البلعوم
0 امور بعد الولادة القيصرية
0 علاج لإزالة السواد تحت العينين
0 سيكولوجية الشتائم والكلام البذيء
0 ماهي أكثرالجروح ألما؟؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 خلخال أنيق لأنثى ناعمة
0 أسماء لمواليد توائم
0 هذه بشرى لي ولكم!
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 يا اللي تقول البعد جرحه عوافي كذاب ماشفنا عوافي من الجرح ..... خلفيآت
0 بيت غريب واجمل بيت
0 النفاس و نصائح ما بعد النفاس
0 أصدق حكمه قرأتها بحياتي!
0 كيف تعرف الأم المرضع أن حليبها يكفي رضيعها؟
0 العريكة بالقشطه
0 خفايف بالخبز الفرنسي
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 طريقة جميلة و تربوية لتزيين غرف الاطفال
0 فساتين جديدة
0 ما الذى نبحث عنه فى الحب فى سن الثلاثين ؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ♡♥ التربية الإﻻهية ♥♡
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 اهمية الرياضة
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 افيدوني يا بنات

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 الأسباب التي تنالي بها رحمه الله
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 عشره تمنع عشره
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:50 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .