أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-27-2014, 07:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
Arrow كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة




أثناء الحمل تحدث العديد من التغيرات الهرمونية التي تتسبب بشكل أو بأخر فى تغير جذري فى شكل الجسم قبل وأثناء الوضع، وبعدها تجد المرأة نفسها و قد إكتسبت الكثير من الوزن التي كافحت لفقده من قبل .






إن كنتي فى مرحلة الحمل الآن فعليك أن تتنبهي إلى ذلك و أن تضعي فى حسبانك ما ستؤولين الية بعد الحمل . واذا كنت ممن جاوزا مرحلة الحمل و اكتسبت الوزن الزائد بالفعل فلا تقلقي فالوقت لم يفت بعد .

أولا: الطعام الصحي المعتدل:
سيكون هو بداية طريقك لخسارة الوزن بعد الحمل و الوضع فبالقليل من التنظيم فى الأكل (لا أقول الرجيم القوى ) سيمكن استعادة حلمك الضائع واليكم بعض الأمثلة على الأطعمة التي تستطيع الحامل تناولها :-
الجزر و الكرفس – فاكهة الكريب – التفاح – لحم الديك الرومي – اللوز – اللبن – الفول – الجنزبيل – والقرفة
فكل الأطعمة السابقة غنية بالألياف و البروتينات كما أنها قليلة السعرات الحرارية وتساعد فى عملية حرق الدهون، و اشربي الكثير من الماء فهي عنصر أساسي فى أي نظام غذائي.
ثانيا : الرضاعة الطبيعية :
إن السبب الرئيسي فى إكتسابك الوزن أثناء الحمل هو تخزين الطاقة الحرارية اللازمة للأرضاع بعد الولادة لذلك الأرضاع الطبيعي هو العامل الأول والأهم لتفقد المرأة وزنها بعد الحمل . فكل مرة ترضعين فيها صغيرك تحتاجين من 250 : 500 سعر حراري كما أن للرضاعة الطبيعية فوائدها العظيمة للمولود، لذلك ننصحك بها ما كنت تستطيعين ذلك .
ثالثا: قليل من الرياضة :
الرياضة أهم عناصر خسارة الوزن مع الحمية، كما أنها لا تؤثر فى عملية الارضاع الطبيعي . وهى ايضا تقوم بتحسين الحالة النفسية و المزاجية للأم . لممارسة الرياضة عليك الانتظار 6 اسابيع على الأقل بعد الولادة الطبيعية و 8 اسابيع بعد الولادة القيصرية و بعدها يمكنك البدء فى الرياضة وعليك البدء تدريجا فى الرياضة.
وأخيرا سيدتي فإن الوزن الذى تم اكتسابه على مدى تسعة أشهر لن تستطيعين خسارته بسهولة، تمهلي و ابدئ ولا تتعجلي فى فقدان الوزن ففقدان الوزن السريع ربما يضر بصحتك وبالتوفيق





من مواضيع حياتي توأمي
0 أمور تجعل زوجك أكثر سعادة معك
0 أكثر الاستغفار ولاتشتكي
0 ديكورات خشبية
0 المشاكل المترتبة على زيادة السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين
0 الحمل خارج الرحم.. الاكتشاف المبكر يقلل المضاعفات
0 تعالوا نتيجه تحليل الدم الرقمي
0 أسباب راس الجنين للأعلى في الأشهر الأخيرة
0 معلومات شائعة خاطئة عن الحمل والولادة
0 بنات لكل من عملت الصبغة وطلعت سليمه تتفضل..
0 قبل أن تشرق شمس رمضان
0 عندي دوام بعد اسبوعين ألحقوني. بنتي والرضاعه
0 التسلخات الجلدية لدى الطفل
0 أزياء كورية للبنوتات
0 محتاجة دعواتكم بظهر الغيب
0 عندما ينطق طفلك كلمته الأولى
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 11-27-2014, 08:57 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة





مشكوووورة للافادة
الله يعطيك العافية
دمت ودام عطائك ....
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
سلمت اناملك يالغلاااا
ربي يسعدك و يوفقك
لكـ خالص احترامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ شخصيتك والفواكة التي تتناولينها ♥
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟
0 ديكورات في اللون البني
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 بسبوسة الزبادي
0 أول آيس كريم من حليب النوق
0 مقلوبة المعكرونه
0 التلوث المناخي يؤثر سلبا على الجنين
0 درس/ عمل بنر متحرك من اليمين الى اليسار
0 الجنين والقرآن
0 لين العظام عند الأطفال .. ماذا تعرفين عنه؟
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 الشاي بالزعفران علاجاواقبامن السرطان
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 دراسات طبية جديدة تهم الحامل ..
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-27-2014, 09:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 رمزيات / للواتس ، للبلاك روعة،خلفيات بلاك بيري دينية
0 التحضير للولادة القيصرية
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 اسماء بنات عربية اسلامية روعة و جميلة ذكرت في القران الكريم
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 قهوة التوفي الاسبانية الفاخرة
0 جيبات كلوش للاطفال
0 لعلاج الإسهال
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 الديول... البوراك في البيت بالصور
0 الحالة النفسية للطفل مجهول النسب ,معلومات عن النفسية للطفل مجهول
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-30-2014, 02:53 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة




يعطيك العاااااافيه...





من مواضيع ام جوري&&
0 الكبيورد العجيب 00
0 البعض يسير على الرمال بدون أثر..
0 ما صحة الأساليب المنزلية بخصوص التحفيز على الولادة؟
0 كلب مُخلص يتحمل درجة حرارة تحت الصفر لحماية جثة صديقه الميت ..؟؟
0 وحشتونني كثير كثير
0 ..سفر الحاااامل ...
0 جدول الغياب والخضور 00
0 ..الله يساامحك..
0 هل تعلم ان الماء يتاثر بما يقال له ؟؟
0 ديكورات بالون الاسود 00
0 اسباب تأخر الدورة الشهرية وانقطاع الحيض:
0 ..نوادر الشعر ..
0 غذا الحامل افضل من الادويه في شهورها الاولى
0 ما أفضل طريقة لإرضاع الطفل صناعياً؟
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 12-01-2014, 04:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
غفران شكران
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غفران شكران

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91143
المشاركات: 4,062 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 83
نقاط التقييم: 980
غفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to beholdغفران شكران is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
غفران شكران غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة




. الله يعطيكي العافية يا الغلا





من مواضيع غفران شكران
0 مراحل ومتغيرات الحمل خلال تسعة اشهر من حدوث الإخصاب الى الولادة
0 اختبارالحمل الرقمي الكاذب وعلاقته بالابرة التفجيرية
0 مشكلة في التواصل مع المنتدى والرد على المواضيع
0 ان كنتي حاملا او تستعدين للحمل تعرفي اولاعلى toxoplasmose لتفادي مخاطر التشوهات ،،
0 المعدلات الطبيعية لهرمونات الخصوبة تعرفي عليها اختاه
0 سُنن عيد الأضحى المبارك وكل عام وأنتم بصحة وسلامة
0 اقتراح لمسابقة شيقة للمشرفات والعضوات رجاءا في انتظار اراءكن
0 اسباب فشل الإخصاب المساعد في تقنيات اطفال الانابيب والحقن المجهري
0 أيهما تفضلين الزواج التقليدي او الحديث وأيهما كان زواجكي ؟؟؟؟
0 مأكولات تساعد على الانجاب واخرى يجب تجنبها
0 كيف نتفادى مشاكل عسر الهضم ونحسن من وظيفة الجهاز الهضمي
0 نمط التغذية ودوره في تحسين الخصوبة لدى الرجل والمرأة
0 مزاولة العمل مع الحمل
0 اختاه دم الاجهاض غيرالتام الخلقة لا يعد نفاسا فلا تتركي واجباتكي الدينية والدنيوية
0 الوسائل المساعدة للإنجاب : التلقيح الصناعي Artificial insemination Intrauterine ins
توقيع : غفران شكران

عرض البوم صور غفران شكران   رد مع اقتباس

قديم 12-01-2014, 05:37 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة




مـَۄڞۄعَ مـَمـَيْزَ
شٌﻛَرَآ لَﻛَ يْآلَغّلَآآآآآآآآآآ
مـَعَ فْآئقِ تْحْيْآتْيْ
آمـَ آرَجَۄآآآآآآنّ





من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل لوبستر مشوي مع صلصة الزنجبيل
0 ماهو عملية غسيل السائل المنوى
0 طبخ ولا رسم؟
0 تسريحات الشعر مع الظفائر
0 كيف نصنع من أطفالنا علماء؟
0 #مشاركتي في مسابقة #مهاراتي و ابتكاراتي# صينية بطاطس في الفرن ام ارجوان#
0 # أزياء اطفال للموناليزا #
0 احدث قصات الشعر 2012
0 ملابس اطفال اولاد وبنات روعه
0 كيف اعرف اني حامل قبل موعد ميعاد الدوره بيومين و باسبوع
0 عصير الموز
0 فساتين مشاهير العرب للمصمم نيكولا جبران
0 محطات قصيرة!!
0 اسااااور عريضة
0 نصائح عملية لاستخدام الوسائد في ديكور المنزل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 12-01-2014, 06:19 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تعودين للوزن المثالي بعد الولادة




الله يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة إحساس إمرأة منتدى الرشاقة والصحة 6 11-26-2013 04:33 PM
الوزن المثالي للحوامل ، طريقة الوصول للوزن المثالي اثناء الحمل ، وزن الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 01:57 AM
كيفية الحصول على الوزن المناسب ، الوزن المثالى ، طرق الوصول للوزن المثالى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:34 AM
طرق الوصول للوزن المثالى ، كيفية الوصول للوزن المثالى ، نصائح الوصول للوزن المثالى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:47 AM
الوصول للوزن المثالى ، طريقة الوصول للوزن المثالى ، كيفية الوصول للوزن المثالى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 02:55 AM


الساعة الآن 01:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .