تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 كيف تمتلكين قلب زوجك , مفاتيح الى قلب الزوج
0 حلوى الورود بالتفاح..
0 @مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب الماسة26@
0 عذرا أرجو حذف الموضوع مكرر
0 كيفية حدوث الحمل
0 طريقة عمل سندويش ستيك بالفطر والجبنة
0 فطائر بأشكال روووعه
0 ازياء اطفال مميزه
0 ساعات بيتسى جونسون الرائعة ل2015
0 طريقة حساب الحمل بالأسابيع
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 لكي تعيش سعيداً .. عليك أن تقتل خمسة
0 دجاج الكابوبس
0 الإكزيما
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 الزوج العصبي بركان في المنزل
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 غرف نوم انيقه
0 انواع الحمل العنقودي
0 قاموس مصطلحات الطبخ والمطبخ
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 ميني تشيز كيك
0 اندومي الخضار
0 كب كيك الفستق بكريمة الجبن
0 برجر الدجاج المشوي
0 اعط الله مايحب يعطيك ماتحب
0 السلام عليكم
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 استسقاء رأس الجنين
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 اكسسوارت للشعر
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 بطاطس مقليه ومشويه
0 كنوز الرسول عليه الصلآة والسلآم
0 الفطير المشلتت للمبتدئات بالصور
0 معلومات عن خراب الارحام - مسببات خراب الأرحام, أسباب خراب الرحم
0 خلفيات ايفون - خلفيات ايباد - خلفيات ايبود,خلفيات ايفون اسلاميه
0 عوامل تؤدى الى الحمل بالتوئم
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 آلدمعه لهآ نهآيه ولكن !
0 لحظة من فضلك عروستنا الحلوة
0 علاج العقم عن طريق التلقيح
0 ماركات مكياج رهيب
0 رمضان قرب يالا نقرب
0 حتى تعيش هذه الفتاه يجب ان تأكل كل15دقيقه
0 حركة الجنين
0 اضغط على البلد ثم المدينة ثم استمتع بالرحلة
0 يا جمال الطيور المتحركة
0 هذه بشرى لي ولكم!
0 هشاشة العظام وأعراضها لدى الأطفال
0 بيجامات شتوية للبنات
0 أفكار و تصاميم لرأس السرير
0 العريكة بالقشطه
0 معلومات مهمة جدا عن تسمم الحمل اسبابه والوقاية

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الماسة26

0 اسباب العقم عند الرجال بحث شامل
0 فلفل بارد محشي دجاج مفروم
0 النساء ورود الحياه
0 همسه عند الرحيل
0 فطاير الشوايه
0 الكيكة الاسفنجية بالأيس كريم
0 ملابس وقمصان حرير لجمال العرايس والمتزوجات بالبيت
0 هرمون الحليب
0 متى ينتهي الوحم
0 حمل الشهر السادس
0 كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء !
0 ما معنى النفاس
0 إبداعية بالبيض المسلوق
0 البرتقالي - ديكور مفعم بالحيوية
0 الكيكة الهشة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع و بشر الصابرين

0 ممكن تفيدونى يابنات
0 أسباب تأخر الحمل عند الزوجين ....؟!
0 متى يبدء الطفل بالتسنين ؟؟
0 أسباب و علاج تأخر الدورة الشهرية ...؟؟
0 كب كيك الشكولاتة
0 إستفسار عن نتيجة تحليل المنزلي وظهور خطين
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟
0 متى تأتى الدورة بعد الابرة التفجيرية
0 زيت السمك معلومات عن زيت السمك
0 اختم القرأن اكثر من مرة فى رمضان
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
0 بنات تعالو ادعولى ..
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده
0 فوائد الزنجبيل افضل عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل
0 ما هو الحمل العنقودى

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع NoNa roze

0 هناك أنشطه هامه لتطوير القدرات العقلية لطفلك
0 مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
0 طريقة عمل الباستا الحارة بالنقانق
0 ما هو العدل في الاسلام
0 الرز بالكركم و الخضار
0 اكتشافات جديدة عن الليمون الأخضر (اللايم)
0 9 نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
0 ملف كامل .. كحك العيد بأنواعه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 ملابس شتوية للاطفال
0 معلومات منوعة
0 طريقة عمل معجنات السبانخ الهشة
0 تتبيلة السمك الفيلية المقرمش
0 10أغذية لا غنى عنها للأم المرضع
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 المكسرات" على أنواعها منجم فوائد!

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه 2
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 عشبة الحصالبان أو تسمى إكليل الجبل
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 من الماركات العالمية1
0 ودعي الصيف بماكياج يليق بك
0 مشكلتي دورتي الشهرية لا تنقطع، فهل علي قضاء الصلوات؟
0 القراءة منذ الصغر تساعد في التدريب وعلى التفكير المجرّد لدى الأطفال،
0 المولود حديث الولادة ناقصا اذا قل وزنه عن 2500 جم
0 مشاركتي (مسابقة ليلة رمضانية في بيتي)
0 أشتكي من الإفرازات الصفرات ذات الرائحة الكريهة قبل موعد الدورة
0 علاج حساسية الغبار والتهاب الانف التحسسي او الارجي
0 كبسة حاااااااااااااااااااااااااشي على طريقتين
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 أفضل أنواع السحور في رمضان
0 لسلامتك بعد الولادة.. إحذري هذه الأفعال

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الطريقة الصحيحة و المثالية للتخلص من محتوى حبوب الوجه و الرؤوس السوداء و البيضاء
0 # أخواتي الحبيبات بدأ التصويت لمسابقة اللون الرمادي الله يحييكم #
0 الغذاء السليم خلال الحمل والمحاذير العامة بخصوص التغذية السليمة
0 كب كيك الكنافه
0 ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولي من الحمل ؟
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــع ##
0 الوفااااااااااااااااااااااااااااااء
0 مداخل des entrees
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 للشعر زبده وزبادي
0 == فضل كفاله اليتيم ==
0 أحدث كولكشن للتزيين بالحناء-لمحبي رسم الحناء -رسومات حناء للعروس
0 فخامة سجاد السلالم
0 ليس عيباً ابداً أن تتعثر ..
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 12:48 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .