أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 05:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل




الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل
الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل
الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل




الرياضة خلال فترة الحمل: هل تعتبر الرياضة صحية وضرورية خلال الحمل؟

ما هو الرابط بين الفعالية الجسمانية والحمل السليم ؟ هل من الضروري ان تمارس المرأة الحامل الرياضة خلال التسعة أشهر ام العكس ،إليكم اخر الأبحاث الطبية في هذا السياق

حوامل

بحث طبي جديد يشير الى اهمية الرياضة للأم وللجنين خلال فترة الحمل , يؤكد البحث ان الأطفال الذين ولدوا لامهات اللواتي مارسن الرياضة خلال فترة الحمل , تمتعوا بفعالية ودماغية اكبر.

هناك من تنظر للرياضة خلال فترة الحمل, كعامل خطر, هناك من تتكاسل على ممارستها,وهناك من تمارسها.

من الضروري ان تكون الحامل حذرة خلال فترة الحمل. بأتباع انواع مريحة وآمنة من الرياضة, لسلامة جسدها ولسلامة الجنين.لكن الامتناع التام عن ممارسة الرياضة غير صحيح, وغير صحي للجسم.

من المهم ان تمارس المرأة الحامل الرياضة ولكن عليها ان تنتبه لمركز موازنة الجسم فمركز جاذبية الجسم, يختتلف عند تقدم الحمل ويشكل الامر خطر على الحامل فيفقدها توازنها.

لا تمارسي الرياضيات الخطرة, كركوب الخيل,الغطس,التزلج,التسلق,الرياضات التي ممكن ان تتعرضي بها بركلات او ضربات تعرضك للخطر.

اي رياضة امارس؟!

عليك ان تكوني فعالة, جسمانيا خلال فترة الحمل, كي تساعدي جسمك على التأقلم , للتغييرات الحجمية والشكلية له.فالتمارين الرياضية ليست خطرة للجنين ولكن من المهم ان تعرفي اية تمارين ملائمة , صحية وسليمة! فالتمارين الرياضية خلال الحمل تساعدك على تحسين جلستك وتخفيف من الالام المعروفة كالالالم والتعب المزمن خلال فترة الحمل , كما وتحسن الفعالية الجسمانية من المشاكل الهضمية ,تحسن الرياضة من نوعية النوم , تقلل الدهنيات بالدم , وتحسن المزاج. وتمنع الاصابة بسكري الحمل وتبني قدرة تحمل عالية.

مارسي رياضة المشي (30 دقيقة يوميا) بحسب منظمة طب النساء الامريكية , السباحة, ركوب الدراجة البيتية الساكنة, فهذه الرياضات آمنة وتمنع عنك الاصابات , بمقدورك ممارسة هذه الرياضات حتى ايام الحمل المتقدمة جدا...

وجد الباحثون في جامعة مونتريال الكندية ان الرياضة الجسمانية خلال الشهر التاسع للحمل, تحسن من التطور والنمو الدماغي. فقد ربط العلماء اقطابا كهربائية للأطفال حديثي الولاد, وسألوا الامهات عن ممارستهن الرياضة خلال فترة الحمل, مدة الرياضة, نوعها ومدى مواظبة الأم عليها.

نتج عن هذا البحث,ان الأطفال الذين مارست امهاتهم الرياضة خلال فترة الحمل, تمتعوا بفعالية جسمانيا اكبر, بسن ثمانية ايام و بسن 12 يوم , فحص الباحثون ايضا مدى قدرة اطفال حديثي الولادة على التعرف على اصوات جديدة واتضح من هذا الفحص انه الأطفال الذين مارست امهاتهم الرياضة , استطاعوا التعرف بشجاعة اكثر على الاصوات الغريبة والمتكررة ايضا.

يدعي الباحثون في جامعة مونتريال الكندية ان الأطفال الذين تمرنت امهاتهم خلال الحمل,تمتعوا بقدرات دماغية اعلى من غيرهم ولكن لم يعرف العلماء اذا ما كان للرياضة تأثيرمباشر على ذكاء الأطفال ولكنهم اعربوا عن مدى جاهزيتهم بفحص و بحث هذه المسألة بشكل جذري وعميق.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 معلومات عن العشى الليلي ,علاج العشى الليلي
0 نصاشح للعروس 2012 ، الحمام الملكي للعروس 2013 ، خطوات الحمام الملكي للعروس
0 متي اللجوء الى الطلق الصناعي ، مدة الطلق الصناعي
0 اسم بنت استاج ، معني اسم استاج فى قاموس معاني الاسماء
0 فساتين جميلة للشبكة 2013 ، فساتين شبكة رائعة 2014 ، فساتين خطيرة للخطوبة
0 تعرفي على مثببتات الوزن اثناء الرجيم ، اكلات تثبيت الوزن
0 احدث ستايل بجايم للعروس 2012 ، صور بجايم للعروس 2013 ، جمل كوليكشن بجايم للعروس
0 نظام الرطوبة لانماء الشعر 2013 ، طريقة لانماء الشعر 2014 ، انماء الشعر
0 بوديهات حمل شيك 2012 ، بوديهات رقيقة للحمل 2013 ، صور بوديهات حوامل حلوة 2013
0 بيجامات رقيقة للحوامل 2012 ، بيجامات حوامل ناعمة 2013 ، صور بجايم شيك للحوامل
0 كيف احدد موعد الاباضة , كيف احسب ايام الاباضة
0 تغيير شكل الشعر 2013 ، اسباب تغيير شكل الشعر 2014 ، نصائح لتغير الشعر
0 خلطة لتطويل الشعر 2013 ، كيفية تطويل الشعر 2014 ، افضل وصفة لاطالة الشعر
0 نوعية الغذاء تؤدي الى الانتفاخ ، كيفية التخلص من غازات البطن
0 مراحل تطور الجنين بالتفصيل , نمو الجنين بالشهور
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 05:38 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل




أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قذف الرضيع في الهواء ، خطورة قذف الرضيع في الهواء ، اضرار قذف الرضيع في الهواء
0 ماسك مجرب للخدود 2013 , ماسك لتسمين الوجه 2013 ، قناع لتسمين الوجه
0 اخفاء عيوب البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 اكتئاب الطفل ، اسباب اكتئاب الطفل ، دور التليفزيون فى اكتئاب الطفل
0 النزلة المعويه عند الطفل ، اسباب النزلة المعويه ، طرق علاج النزلة المعويه
0 بشرة رائعة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 تفتيت الحصوات عند الأطفال ، طرق تفتيت الحصوات عند الأطفال ، كيفية تفتيت حصوات الطفل
0 التسمم المنزلي للاطفال ، حماية الاطفال من التسمم المنزلي ، وقاية الطفل من التسمم
0 قلة النشاط البدني للطفل ، اسباب قلة النشاط البدني ، طرق التغلب على قلة النشاط البدني
0 أسنان الطفل ، كيفية الاهتمام بأسنان الطفل ، طرق الاهتمام بأسنان الطفل
0 ماشك النشا 2013 ، القضاء على بهتان البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 العسل والبشرة 2013 ، اقنعة العسل للبشره 2013 ، ماسكات العسل للبشرة
0 اختناق الأطفال ، طرق علاج اختناق الأطفال ، كيفية غلاج اختناق الأطفال
0 وجع الاذن عند الاطفال ، اسباب وجع الاذن عند الاطفال ، طرق علاج وجع الاذن عند الاطفال
0 كيفية خفض درجة الحرارة عند الأطفال ، طريقة خفض درجة الحرارة عند الأطفال ، حرارة الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية المناسبة اثناء الحمل ، النشاطات الجنسية اثناء الحمل ، تدابير مهمة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 5 06-08-2014 08:46 PM
فوائد الرياضة للحامل ، اضرار الرياضة للحوامل ، الرياضة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:40 AM
اخطاء اثناء ممارسة الرياضة ، اضرار شرب الماء فى الرياضة ، شرب الماء اثناء التمارين ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:29 PM
الرياضة اثناء الحمل ، الرياضة بعد الحمل ، اهمية الرياضة للام ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:21 PM
نصائح الرياضة اثناء الحمل اناقمرموتوقهر منتدى الرشاقة والصحة 2 07-12-2010 07:31 PM


الساعة الآن 03:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .