فوائد الموز للحوامل

[بنت الاسلام-]

في اثناء تجوالي في صفحات الانترنت اعجبني هذا الموضوع ،
فأحببت نقله لكن لما فيه من فائدة ....


وآمل ان لا يكون مكرر





يختلف طعام المرأة وهى حامل عن الأطعمة التي تتناولها في حالاتها الأخرى، فهناك أطعمة تحبها جدا وأخرى تكرهها وتبتعد عنها لأنها تصيبيها بالغثيان.






ولكن اليوم لدينا خبر سار جدا للحوامل، فلا غثيان في الصباح مع الموز، حيث يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم كما يغذي الطفل، وللموز تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم، وينصح بتناوله للتخلص من الحموضة .





ويحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.





ولتفادي شهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتين، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.




كما أنه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل، ففي تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.






والبوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم، فعندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم، ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.




وانسي الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين "ب6" ويهدئ الألم.




فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين "أ" وحديد، ومرتين أكثر فيتامينات ومعادن
اتمنى صحة جيدة لكل الحوامل

__________________

رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين



يارب لا تحرمني من رؤية طفلي الحبيب

[ام ارجواااااان]

الله يعطييييييك العاااافيييييه
كل الشكر والتقدير لك

[أم رولين]

بسم الله الرحمن الرحيم
ربنا يجزيكي كل خير
عني لان الموضوع ده كان خانقني جداااا من الحمل

[بنت الاسلام-]

الله يعافيكم حبيايبي والله اسعدني وجودكم بصفحتي

[حبيبة الحبسي]

باكل علشان اعصابي مره فل مشكوره

[بنت الاسلام-]

بالعافيه عليكي يسلمووو ع المرور

[رحمة الرحمان]

مشكورررة جزاك الله خير

[رقية2010]

جزاكى الله خيراااااااااااا

[~~لحن الحياة~~]

يسلمو يا قلبي
على المعلومات الرائعة

[شاطئ القمـر]

يسلمو خيتو عالمعلومة الطيبة مع انو لاول مرة بكتشف اني كرهانة الموز مجرد ما قرأت اسمو بالخبر لاعت نفسي سبحان الله <<< الاخت كانت متوقعة انو حملها عادي بلا وحام