أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-13-2012, 12:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نفسي احبك
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل





نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل





الحمل والوقوف :

من الضرورى أن تتفادى الحامل الوقوف لفترة طويلة.. ولكن إذا تحتم ذلك فهناك مجموعة من النصائح التى يجب اتباعها:

- يجب على الحامل أن تنقل ثقلها من إحدى الساقين إلى الأخرى.. على أن يتكرر ذلك كل فترة.
- يجب على الحامل أن ترفع جسمها على أطراف أصابع القدمين، ثم تخفض الجسم على الكعبين.
- كذلك عليها أن تضغط بالأصابع على الحذاء لرفع تقوس القدمين.
والوقوف لمدة طويلة قد يعرض الحامل للإغماء.. والسبب فى ذلك هو عدم صعود كمية كافية من الدماء إلى القلب من الساقين.


الحامل والجلوس :
من الضرورى الاهتمام باختيار الكرسى المناسب لجلوس الحامل.
فارتفاع قاعدة الكرسى عن الأرض يجب أن يكون مناسبا بحيث تبقى الركبة فى نفس مستوى الحوض.. وليست أعلى منه.
كذلك يجب أن يكون عمق قاعدة الكرسى مناسباً فى طوله.. إذ يجب أن تكون قاعدة الكرسى كافية لاحتواء كل الفخذ
وعند الجلوس . . يكون من الأفضل ابتعاد الساقين عن بعضهما.. وذلك بمنع وجود أى ضغط على البطن.
كذلك من الأفضل دائما عدم ثنى الساقين.. والأحسن وضعهما على كرسى أمام الحامل
وحتى يتم استناد العمود الفقرى.. يمكن وضع وسادة صغيرة خلف الظهر، ولكن لا يجب أن تكون هذه الوسادة كبيرة.. لأن الوسادة الكبيرة ستؤدى إلى زيادة تقوس الظهر.
وإذا كان ظهر الكرسى عاليا بحيث يستند عليه الرأس والرقبة فهذا بالطبع يكون أفضل لأنه يساعد على استرخاء العضلات.
والقاعدة العامة التى يجب اتباعها هى ضرورة انتهاز أى فرصة لرفع القدم إلى مستوى أعلى قليلاص من مستوى القلب، لأن ذلك يؤدى إلى تحسن الدورة الدموية.
ممنوع وضع إحدى الساقين على الأخرى عند الجلوس.. لأن ذلك يسبب ضغطاً يعوق الدورةالدموية.. مما يساعد على تكون دوالى الساقين.
وإذا قادت الحامل السيارة فمن الضرورى وضع وسادة صغيرة خلف المنطقة السفلى من الظهر .. خصوصاً إذا استغرقت القيادة فترة طويلة.







من مواضيع نفسي احبك
0 وصفات للعناية بالبشرة الدهنية فى الصيف ، العناية بالبشرة
0 صوص المشاوى بالصور ، خطوات عمل صوص المشاوى
0 كيفية التأكد من سلامة الجنين ، سلامة الجنين ، معرفة سلامة الجنين
0 انواع اوجاع الحوض ، اوجاع الحوض للحوامل ، علاج اوجاع الحوض
0 طرق تجنب تشوهات الجنين ، تشوهات الجنين ، اسباب تشوهات الجنين
0 ميلان الرحم ، انواع ميلان الرحم ، اعراض ميلان الرحم
0 حساب مدة الحمل ، طريقة حساب مدة الحمل ، كيفية حساب مدة الحمل
0 اسباب المشكلات الجلدية للحوامل ، مشكلات الحمل الجلدية ، المشكلات الجلدية للحوامل
0 اهمية التحاليل للحوامل ، التحاليل اثناء الحمل ، تحاليل الحمل
0 كيفية صنع دجاج بالبصل ، الدجاج بالبصل بخطوات سهلة
0 الحفاظ علي الوزن اثناء الحمل ، طريقة الحفاظ علي الوزن اثناء فترة الحمل ، وزن الحامل
0 اسباب صداع الحامل ، علاج صداع الحوامل ، اسباب وعلاج صداع الحوامل
0 تأثير البنج علي لبن السرسوب ، أثار البنج ، البنج و تأثيره علي لبن السرسوب
0 الحمل الضعيف ، اسباب الحمل الضعيف ، معلومات عن الحمل الضعيف
0 احدث الحمامات 2016 - الوان حمامات جديدة وعصرية 2016
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، اضرار تعرض الحامل للشمس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:07 AM
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، افضل نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 04:40 AM
نصائح للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، نصائح مفيدة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:46 AM
ارشادات مهمة للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، نصائح مهمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:06 AM
خطوات مهمة للحوامل ، نصائح مفيدة للحوامل ، اشياء مهمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 11:04 PM


الساعة الآن 02:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .