أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-13-2012, 12:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
نفسي احبك
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل





نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، اهم النصائح للحوامل





الحمل والوقوف :

من الضرورى أن تتفادى الحامل الوقوف لفترة طويلة.. ولكن إذا تحتم ذلك فهناك مجموعة من النصائح التى يجب اتباعها:

- يجب على الحامل أن تنقل ثقلها من إحدى الساقين إلى الأخرى.. على أن يتكرر ذلك كل فترة.
- يجب على الحامل أن ترفع جسمها على أطراف أصابع القدمين، ثم تخفض الجسم على الكعبين.
- كذلك عليها أن تضغط بالأصابع على الحذاء لرفع تقوس القدمين.
والوقوف لمدة طويلة قد يعرض الحامل للإغماء.. والسبب فى ذلك هو عدم صعود كمية كافية من الدماء إلى القلب من الساقين.


الحامل والجلوس :
من الضرورى الاهتمام باختيار الكرسى المناسب لجلوس الحامل.
فارتفاع قاعدة الكرسى عن الأرض يجب أن يكون مناسبا بحيث تبقى الركبة فى نفس مستوى الحوض.. وليست أعلى منه.
كذلك يجب أن يكون عمق قاعدة الكرسى مناسباً فى طوله.. إذ يجب أن تكون قاعدة الكرسى كافية لاحتواء كل الفخذ
وعند الجلوس . . يكون من الأفضل ابتعاد الساقين عن بعضهما.. وذلك بمنع وجود أى ضغط على البطن.
كذلك من الأفضل دائما عدم ثنى الساقين.. والأحسن وضعهما على كرسى أمام الحامل
وحتى يتم استناد العمود الفقرى.. يمكن وضع وسادة صغيرة خلف الظهر، ولكن لا يجب أن تكون هذه الوسادة كبيرة.. لأن الوسادة الكبيرة ستؤدى إلى زيادة تقوس الظهر.
وإذا كان ظهر الكرسى عاليا بحيث يستند عليه الرأس والرقبة فهذا بالطبع يكون أفضل لأنه يساعد على استرخاء العضلات.
والقاعدة العامة التى يجب اتباعها هى ضرورة انتهاز أى فرصة لرفع القدم إلى مستوى أعلى قليلاص من مستوى القلب، لأن ذلك يؤدى إلى تحسن الدورة الدموية.
ممنوع وضع إحدى الساقين على الأخرى عند الجلوس.. لأن ذلك يسبب ضغطاً يعوق الدورةالدموية.. مما يساعد على تكون دوالى الساقين.
وإذا قادت الحامل السيارة فمن الضرورى وضع وسادة صغيرة خلف المنطقة السفلى من الظهر .. خصوصاً إذا استغرقت القيادة فترة طويلة.







من مواضيع نفسي احبك
0 نوم الحامل علي الظهر ، اضرار نوم الامل علي الظهر ، ضرر نوم الحامل علي الظهر
0 اسباب ضعف الخصوبة ، علاج ضعف الخصوبة ، ضعف الخصوبة
0 خطوات بسيطة لتسمير للبشرة ، طرق لتسمير البشرة
0 خطوات للعناية بالشعر ، سبع نصائح للعناية بالشعر الجاف
0 اسباب التهاب اللثة للحوامل ، التهاب لثة الحوامل ، علاج التهاب اللثة للحوامل
0 وصفه عمل الديك الرومى الملفوف ، خطوات تحضير لحم الديك الرومى الملفوف
0 الشاي للحوامل ، فوائد الشاي للحوامل ، اهمية الشاي للحوامل
0 اضرار المحمول علي الحامل ، المحمول واضراره علي الحوامل ، اضرار المحمول علي الجنبن
0 مطابخ كبيرة للفلل 2016 , ديكورات مطابخ شيك للفلل 2016
0 اضرار كريمات ازالة الشعر علي الحوامل ، كريمات ازالة الشعر للحوامل ، اضرار علي الحوامل
0 تغيرات بعد حدوث الحمل ، بداية حدوث الحمل ، علامات الحمل
0 تحضير صينية بطاطس بالفرن ، وصفه عمل صينية بطاطس بالفرن
0 اسباب تشوهات الجنين ، علاج تشوهات الجنين ، تشوهات الجنين
0 ارز بالفول باسهل الطرق ، وصفه عمل ارز بالفول
0 نصائح في فترة الرضاعة ، ارشادات لفترة الرضاعة ، فترة الرضاعة
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، اضرار تعرض الحامل للشمس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:07 AM
نصائح للحوامل ، ارشادات للحوامل ، افضل نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 04:40 AM
نصائح للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، نصائح مفيدة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:46 AM
ارشادات مهمة للحوامل ، اهم النصائح للحوامل ، نصائح مهمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:06 AM
خطوات مهمة للحوامل ، نصائح مفيدة للحوامل ، اشياء مهمة للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 11:04 PM


الساعة الآن 12:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .