سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 مكونات حليب الأم ....
0 إلى كل متزاعلة مع زوجها......
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........
0 الله يخليكم بليييييز مين تحسبلي يوم التبويض
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو
0 حجابات تركية رائعة
0 تذكرة ببعض أفعال الخير ....
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 تجربة عن الكلوميد
0 حجابات تركية كثير حلوة
0 حكم زوجية ......
0 إكسسوارات شعر رائعة
0 للحجاب أناقة ,,,,,

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 الحمل الكيميائي
0 ركود غريب وسبات عميق في المنتدى
0 طريقة سهلة لصنع حاملة اقلام
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 يا حوامل ساعدوني.. هل التبويض عندي متأخر ؟
0 شعر من تأليفي
0 فستاني أحلى من يتحدااني؟؟؟؟؟؟
0 الاعضاء المتواجدون حاليا
0 تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ
0 قناع لشد الوجه
0 تمتعي بالصيف مع احلى اكسوسورا القدم
0 زمان غريب
0 استفسااار ضرووري بخصوص نزول الدم
0 همسات إيمانية :النميمة بين اللسان و الانسان
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اشجار بالخرز
0 بسبوسة المنتدى
0 انعدام الحيوانات المنويه فى السائل المنوى وطرق الحل ا د ايمن راشد
0 خطوات مناكيررر منقط خيال
0 كيكة قدرة قادر # 1
0 أيسكريم الأناناس
0 الفتاق السري عند الحامل
0 غرفة نوم خيالية وتصاميم رائعة مليئة بالعفوية والألوان الزاهية
0 علاج الامساك المزمن في يومين فقط
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
0 صور اسلامية متحركة
0 أجمل فساتين النجمات من مهرجان بياف 2014
0 هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال
0 اسوء 10 أطعمة يمكن ان يتناولها مريض السكرى

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 موضة الولادة القيصرية الأختيارية ,القيصرية حسب الطلب
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 ♥ هل هناك فوائد للمشاحنات و الخلافات الزوجية المعتادة ♥
0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 حمام البابونج لإزالة البثور السوداء
0 كيكة الشوكولاته الباردة

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 الموكا
0 معجزات ومعلومات قرآنية مفيدة جداً قد تغير حياتك
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 أسرار ومفاتيح إجابة الدعاء _ الشيخ محمد العريفي
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 جدول العمل الاسبوعي
0 صافح قلبك
0 صينية الشاورما
0 بوب كورن دجاج بالصور
0 احذيه ناعمه
0 السمبوسه
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 الذئبة الحمراء
0 كرات الكورن فليكس
0 جاكيتات فرو طويله
0 بسبوسة لذيذه
0 فساتين قصيره
0 مراحل الحمل من الشهر الرابع الى السادس
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 ماشروم ايطالي محشي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الاول من الحمل
0 أنجلينا Angelina" مقهى باريسي على ذائقة كوكو شانيل
0 لا تمت وانت على قيد الحياة
0 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!
0 غرف سفرة تجنن:::::
0 الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم
0 من يرغب أن يبشر بالجنة قبل وفاته؟
0 فنجان قهوة بهمسات أسيرة زوجي
0 طريقة عمل محشي الباذنجان والكوسة للريجيم
0 نصائح الطبخ مع الأطفال ..متعيهم و علميهم !
0 حلى الآيفون
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ؟؟:
0 طريقة عمل ورق العنب اللبناني
0 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟
0 ما الذى نبحث عنه فى الحب فى سن الثلاثين ؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 خواتم روعه
0 أعاتب الصمت ....!!؟
0 تحليل السائل المنوي ، بالتفصيل
0 مشاكل الرحم المائل للخلف
0 تذكرْها عند الشدائد
0 كل شىء عن اللولب النحاسى
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن ))
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 خواتم زواج كلاسيكية تقع في حبها كل عروس!
0 تأثير حبوب منع الحمل على العلاقة الزوجية!
0 ديكورات فلل رائعة
0 حلوى القصور الفرنسيه (macaron)
0 لفات طرح جديدة2014
0 المدلوقة بالقشطة والمكسرات
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 .. سﻻم عليكم ..
0 اهمية الرياضة
0 فوائد عسل النحل
0 <·> خالي الدسم <·>
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 فَضَائِل سُوِره الفاتحه,♥
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه
0 جمال اللون الفيروزي
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 للمتزوجين فقط!!!
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 شهر رجب .. وقفة تأمل

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .