التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 دراسة: حافظات الطعام البلاستيكية تؤدي للإجهاض؟!
0 فن المكياج بالصور
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض
0 كيف تغيرت حياتك الزوجية بعد إنجاب الأطفال ؟
0 الإجهاض المتكرر
0 ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن
0 أجمل صور التوائم
0 الأكل وحركة الجنين
0 دخلت الشهر السادس
0 التنمر في المدارس
0 متى تشعر الحامل بحركة الجنين؟
0 7 نصائح علمية لحمل أسرع
0 الدواء وسلامة الطفل في المنزل
0 اختراع لحماية الجنين من اشعاعات اللابتوب
0 فوائد عصير الرمان للحامل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده
0 إبتسامة الكوكا
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015
0 أعشاب طبيعية تساعد في علاج تأخر الحمل عند النساء
0 لتجنب مخاطر أشعة الشمس
0 الغذاء الصحي (الغذاء الصحي)
0 تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 الفقر مشكلة اجتماعية ♥( مسابقة مشكلة و حل )♥
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير حيااااكم الله معانا
0 طريقة تصميم مخده او وسااااده
0 علامات تميز من لا يشعرون بالسعادة في حياتهم
0 علاج الرشح { الزكام } بالاعشاب والطب البديل
0 نصائح مهمه عند طهي أرز بسمتي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 ايس كريم بالليمون
0 هل تعرف قصة ليلة القدر؟
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 عمر والعجوز المدينية~~ اين ثرى اليوم من ثريا الامس!!
0 إصنعي سلات الفراولة المنزلية
0 مهم
0 آنارات نبوية في حسن الخلق
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 بسمة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 سجاد لغرف الاطفال باشكال مرحه...لاتفوتكم
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 انواااع الحمل المختلفة
0 اعرف شخصيتك من القران
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 طبق الكفتة مع الزيتون
0 أسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..!
0 :::::: مواقِفُ أدْهشَتِ البَشَرِيّة َ::::::
0 هذا ما يريده زوجك..!!
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 تمارين لتخفيف الأوجاع والمساعدة على الولادة
0 تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
0 حرارة الصيف تؤذي الحامل أثناء العمل
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 كيف تحمي طفلك من برد الشتاء
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 البوظه الشهية
0 اشيك ديكورات مودارن
0 بدايات ونهايات و بسملات لتزيين المواضيع
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 فخامة الأثاث الايطالي
0 إفتح حساب لإحترام الذات
0 خلخال أنيق لأنثى ناعمة
0 كيف تمنعين طفلك من الركل والعض ؟؟
0 تنظيف الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
0 للخيال عنواااااااان ديكورات خيالية رومانسية رائعة حديثة
0 اجمل الديكورات المنزليه الروسيه 2015
0 علامات تحذيرية لمشاكل ببداية حملك!
0 طريقة عمل وردات التوست
0 لماذا نسجد مرتين و نركع مرة واحدة؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 كيفية المحافظة على سلامة جلد الطفل
0 نصائح للمرأة الحامل في رمضان
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره
0 مسابقة ألغاز شعرية لشهر رمضان المبارك
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال
0 حقيقة مشاعرك مع زوجك؟؟؟
0 تذكرْها عند الشدائد
0 انظر من ينام معك كل ليلة في الفراش
0 طريقة عمل السلاش..
0 فستانك ياعروسة احلي فستان
0 اليك شرح بالصور: وضعيات لتسهيل الولادة
0 وهكذا تسير الحيّاه
0 الشيئ الذي لا نستطيع ان نستوعبه ..!
0 زٌيًنِ أِلّلًوَنٌ أًلٌتَيُفٌأَنَيً مُنَ بُيَنّ ڳًلَ أًلَأَلًوِأًنِ♪

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 بنات انا الحين في أي اسبوع من الحمل والله أحترت
0 معلومات عن الولادة المبكرة
0 بروشات رائعه
0 الحموضة والم الحوض والفخذ اثناء الحمل
0 ماذا تحب المرأة من الرجل
0 رسام يقتل 200 الف نملة لعمل لوحة فنية
0 ايجابيات وسلبيات لاصقات منع الحمل
0 كيف تعرف حب الله لك ؟؟
0 20 وسيلة لكسب الأجر فى رمضان
0 ليست بكثرة الأصدقاء
0 فساتين زفاف راقية ورائعه
0 لكل من تحتاج مفسرة احلام للمنتدى. تفضلواااا
0 الخطأ والصواب في الحمل (الحلقة3)
0 بالصور أعرف شخصيتك من شهر ميلادك..روعه
0 زيادة إلتصاق الأجنة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 عضوة تطلب الغاء تسجيلها مع حذف المواضيع
0 التوتّر يمنع الإنجاب
0 كولكشن اللون الموحد
0 فوائد السفرجل للحامل
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض
0 فن تصميم الأزياء باستخدام بتلات الورود
0 أكلات شهية للأطفال
0 قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها قبل الحمل
0 دروس / تضفير الشعر
0 مواعيد ومراجعات الشهر التاسع
0 صور أمهات وتوائم
0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 سلطة الفاصوليا الغنية
0 5 تمارين للأم مع البيبي
0 صوم الحامل

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 شو اعمل!
0 وينكم يامسلمين
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 باركولي
0 شوفوا شو صار!
0 أقرأي هذا الدعاء لو مره في حياتك قد يكون سبب في حملك بعد الله سبحانه وتعالى
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 حركة الجنين
0 شو اقول غير الحمدلله؟
0 تعالوا شوفو شو صار معي
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 افيدوني يا بنات
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 04:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .