تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ملابس حلوة للحوامل
0 دم بني في الشهر الخامس
0 إعادة تصوير ظريفة ههههههههه
0 هل أروح المستشفى ضروري ولا أنتظر الموعد ؟
0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 لاعبة رفع الأثقال "الحامل" لم تتوقف عن التدريب حتى الولادة
0 أضلاعي تألمني
0 المكياج الوردي
0 عندي جفاف وذبول واصفرار
0 مفارش سرير البيبي
0 حمام الطفل حديث الولادة
0 صعوبات الرضاعة الطبيعية
0 مخاطر السكريات والدهون أثناء الرضاعة
0 كولكشن جميل للحوامل
0 مشاكل العيون لدى الأطفال حديثي الولادة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 مرحبا بنات
0 كيف تكتشفين الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 محيط راس ولدي
0 تبادل خبرات
0 تعالوا نفضفض
0 اليوم في المستشفى
0 هدية كعكة الحفاضات
0 حمام الطفل حديث الولادة
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 تعالي قبل ثقب اذن طفلتك
0 سلطة الحمص
0 أضرار معالجة حب الشباب في فترة الحمل
0 الأمومة في الفن
0 صور تذكارية للمولود
0 مفارش غرفة البيبي من glenna jean

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

من مواضيع ام وليد2005

0 العاطفة الأسرية و دورها في تكوين الطفل
0 فحص خاص لتحديد أوان انقطاع الطمث
0 الأرجوحة تنمي الصحة العقلية للاطفال
0 وصفة فعالة للزيادة في حليب الرضاعة بشكل طبيعي
0 كيف نعتذر لأطفالنا , اعتذار الآباء للأبناء , أنا أسف متى يقولها الأب للابن
0 الإسعافات الأولية للحمل
0 طرق العناية بالثدي بعد الولادة
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 أستخدام الأطفال[للآيباد] يهدد صحة ايديهم ! ! ! ؟
0 هنا مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
0 ماهي اختبارات الحمل و على ماذا تعتمد؟؟
0 علاج إمساك الحمل
0 السائل الأكويني و أهميته للمراة الحامل

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 دليل العروسة لإختيار العطر المناسب لها
0 $ Dining rooms Damson 2013 $
0 أين ذهب بلال بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم - ستدمع عيناك !
0 ماهو الطاغوت
0 تسريحات كورية 2012 , تسريحات كورية جميلة 2012 , تسريحات كورية جديدة
0 الغاليات ام بتلاء واسيرة زوجي _ الله يسعدكم
0 كولكشن ملون
0 صور للتصميم على الكيف 00000
0 خطورة الغضب على صحة الحوامل والاجنة
0 النجوم الصغيرة ازياء
0 طريقة تحضير طاجن لحم ضاني بالبصل والبطاطا
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــع ##
0 أزياء:مجموعة تسمى “Aeternus”. من وحي القصور المهجورة والحدائق السرية
0 شبيه النبي يوسف في زمن عمر بن الخطاب
0 && مبروووووووووك ( فلسفة الحب ) الاشراف بالتوفيق

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم للجنة
0 من اهم المواضيع--
0 النظافه والوقايه للنفاس
0 مجسمات ورقيه دقيقه
0 ..نتائج مسابقه الصور المشوشه...
0 ..من هم الذين تصلي عليهم الملائكه..
0 موضوع الاناقه تعالوا نتناقش....
0 عجائب عمليات التجميل
0 ..الفرق بين حب المراءه وحب الرجل..
0 كلم آت ع آبرة ومع برة‎
0 ..كف النبي الين من الحرير والديباج..
0 حليب الثدي قد يكشف عن خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس
0 ازالة الكرش بعد الولادةعضلات بطن غير مشدودة، ترهلات البطن، دهون البطن أوصاف الكرش
0 مغروره!!!

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	114
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

من مواضيع Orchid109

0 إقتراح لإدارة المنتدى
0 أماكن يحظر تخزين الأدوية فيها
0 صبايا طلب زغنطوط .. اكتبي تجربتك مع اطفال الانابيب.
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الأطعمة التي قد يكون تناولها صعباً عقب جراحة إنقاص الوزن
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 آلام أسفل البطن مؤشر على أمراض الرحم ..لاتستهيني بها
0 وأخيرن ياصبايا تقنية جديده تنفع لمساعدة المتكيسات على الانجاب
0 العلاج بالماء الماء هو الحياة ~

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 مزآجك بصوره
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل
0 سؤال ضروري

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مثاليان لشرب كوبان من الحليب
0 قمت بتجميع هذه المقتطفات من مواضيع مختلفه للاستفاد
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 الإفطار على تمر في رمضان
0 حامل في الشهر الثاني واعاني من حرقة البول،ذهبت الى الطبيب واعطاني ciprofloxacine
0 ادام الفاصوليا الاندونيسي وكفتة بطاطس اندونيسية
0 كوت دي بووف مع الستيك المقلية والفطر المشوح
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 القراءة منذ الصغر تساعد في التدريب وعلى التفكير المجرّد لدى الأطفال،
0 مكيااااج وردي 2016 روعه
0 "الحناء البيضاء أو النقوش البيضاء" الموضة التي أشعلت الانستغرام!
0 الأدب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم باب القرب والتقريب
0 اهم الاسعافات الاولية بالصور والشرح التفصيلي الدقيق هام جدا ...
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 فلافل (طعمية )

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 11:49 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .