تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو الرحم المنقلب للخلف Retroverted Ut
0 كيف تكوني ربة بيت متميزة.
0 ارجوكم اريد مساعدتكم في موضوعي
0 اسباب عقم النساء بحث شامل
0 الرضاعة الطبيعية للمبتدئات
0 هوس النفاس
0 هرمون البروجسترون وهرمون التستوستيرون
0 11 خطوة لحماية إبنك من رفيق السوء
0 سامحوني حبيباتي
0 جميع "رحلة الحمل" حاسبة موعد الولادة مراحل تطور الجنين حملك أسبوعاً بأسبوع تقويم رزن
0 ما معنى النفاس
0 سؤال وجواب حول اسباب تأخر الحمل
0 اهداء لبنات الأربعين
0 حمل الشهر السابع
0 اسباب العقم عند الرجال بحث شامل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 هل سألت نفسك يوماً
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 شيش طاووق
0 مفروشات جميله
0 خطوات البرغر
0 تحسين المستوى الدراسي للاطفال
0 بداية مشي الطفل
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 الثقة واليقين فى الله رب العالمين
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 حلى الطبقات بالجلي
0 كيكه بدون بيض
0 درس عمل مقدمة للموضوع

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 ♥ صينية سمك وسمك مقلي وبروستد روبيان ♥ بالصور ♥
0 ♥ احلى نكت سعودية مضحكة 2013 ♥ يلا بينا :) خلينا نفرفش
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 شرب الماء على المعدة الفارغة
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 هل تهتم بآخرتك ؟
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 احذروا... مادة خطرة في رضاعات الأطفال
0 غيري وساده طفلك
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 سلطة الناتشوز المكسيكية

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام
0 لمسات يهدأ لها الزوج بسرعة
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 ابلغ عن عذر الاخت الماسة 26
0 طريقة عمل سلطة الروبيان مع الافوكادو بالصور
0 أساور جديدة للبنات
0 الصراخ هل هو أسلوب تربوي ناجح؟
0 القبر أول منازل الأخرة
0 5 أسباب وراء العقم عند المرأة
0 لا ضاق صدري وامتلت عيني من الضيقة دموع !!
0 إلتهاب المهبل: الوقاية و العلاج
0 خطوات حل المشكلات
0 معجزة من العيار الثقيل
0 حركه احذر منها
0 نفسيه المرأه الحامل . نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الأولى

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 وفِي عَينك جَمال يَصعب الوَصف فِي وَصفهْ
0 لماذا يخرج الحليب (اللبن) من الثديين أثناء الحمل؟
0 حِينَ أمُوتُ أنَا ويحْتَضِنُ التُّرابِ عِظَامِي
0 اجمل كلام عن الام
0 بداية ظهور الحمل - اعراض الحمل
0 مدمرات الحياة الزوجية
0 المسابقة الدينية الرمضانية
0 زهور تغرس في قلوبنا
0 البرتقالي - ديكور مفعم بالحيوية
0 أحدث التسريحات والمكياج للعرآيس
0 رولات اللازانيا اللذيذه ..بالصور
0 الجمال لحظة الخجل
0 نزيف الأنف والحمل
0 ماهي الأطعمة التي تقوي مناعة الطفل وتقيه من الأمراض
0 احدث فساتين سهره

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 كيفية العناية اليومية بالبشرة في 14 خطوة فقط
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 كل ما يهمك معرفته عن طفلك من اول يوم
0 ممكن تفيدونى يابنات
0 عملت الاختبار و النتيجة ...؟؟
0 تربية الطفل فى عمر 6 سنوات
0 إستفسار عن نتيجة تحليل المنزلي وظهور خطين
0 تعالو يابنات ابشركم....؟؟
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 متى يستطيع طفلك الرضيع شرب المياه ؟؟
0 الاجسام المضادة التى تأخر الحمل و تسبب الاجهاض المتكرر .....؟؟
0 جيت استشاركم بنات ؟؟؟
0 اختى زوجة المهدى ؟؟؟؟
0 موضوع شامل عن الإلتهابات النسائية

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
0 تصرفات تزعج الزوج وتسبب له الضيق فتجنبيها بكل حب وتفاهم
0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 فوائد البقدونس اهم فوائد البقدونس ماهي فوائد البقدونس
0 معلومات طبية مفيدة لصحتك
0 ملابس منزلية مريحه للحامل
0 .الْبَقْدُونِس فِي الْمَنْزِلِ صَيْدَلِيَّةٌ شِبْهُ مُتَكَامِلَة ، وَوِقَايَةٌ وَعِلا
0 الكيكه الحلزونيه
0 النوم الصحى للطفل الرضيع يحمى من الاختناق
0 أقلام توقفت عن ألابداع
0 الكوكيز بالمنزل
0 المرأة الحامل و تعرض طفلها للبدانة
0 قالب السويسرول بالأيس كريم
0 الشاورما السريعة

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل سترودل الخضاار
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 الفيروس المسبب للعقم لدى النساء الذي اكتشفه العلمااااااااء
0 أمراض الجهاز التنفسي لدى الحامل تتسبب في إصابة جنينها بالسكري
0 الهالات السود تحت العينين
0 خدع في الأزياء تساعدك على الحصول على تضاريس جسم كيم كارداشيان،
0 تم طرح الموضوع المتميزين
0 حساب طول الدورة الشهرية ومعرفة يوم نزول البويضة
0 تصميم الجليد من تصاميم زها حداد
0 تارت المشمش والفستق
0 الهواتف الذكية عندما تفسد الحياة الأسرية!
0 المكياج السموكي لعيون ساحرة لا تقاوم
0 كيف يتخلص الصائم من رائحة الفم الكريهة ؟
0 طريقة عمل كيك المانجو
0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # ملآبس ولآدي شتويه روعه #
0 عناية منزلية خمس نجوم بالقدمين
0 محـاسبة النـفس[طـرق ووسـائل وفـوائد]
0 وشَ هآلُگۈטּ بدوونيٌ |يابشًرْ✿】 كولكشن منوع
0 # مبرووك الفائزات في مسابقة (بنك المعلومات والسرعه )الجزء الاول
0 طرق علاج الشعر الخفيف
0 لم يحدث حمل بعد؟ إليك أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك
0 زينه للبيت بسيطه ممكن تعمليها بنفسك
0 ## ازيااااااااااااااء منوعه ##
0 قلوب بلون الزمرد
0 ماذا تأكلين في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل
0 بناء هذا المسجد‎
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال
0 قالـــــــــــــوا وهـــــــــــم علـــــــــــى فـراشـــــــــــ المـــوتـــــــــــ

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 12:09 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .